Maigrir à 60 ans

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Modérateur : Ingrid

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phicrisa
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Maigrir à 60 ans

Messagepar phicrisa » 16 mai 2017 [11:29]

bonjour
quel regime entreprendre a 60 ans je precise sans medicaments ,?

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brebis47
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Re: Maigrir à 60 ans

Messagepar brebis47 » 20 mai 2017 [20:45]

Bonjour,
J'ai eu l'occasion de tester plusieurs régimes et j'en ai déduit que tout est dans l'équilibre...
Personnellement j'essaie de manger de tout, en quantité raisonnable, selon les produits de saison, en privilégiant la qualité.
Je veille à faire de l'exercice : marche avec mon chien, quelques mouvements d'assouplissement. Je regrette de ne pas avoir de piscine près de chez moi.
Vu que je suis toujours en activité, je bouge pas mal et mange à des horaires assez réguliers.
Bon courage...

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superbernadette
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Re: Maigrir à 60 ans

Messagepar superbernadette » 07 juin 2017 [09:03]

Bonjour,
D'accord avec brebis47. Le mouvement permanent, les promenades et la visite de la piscine seraient une bonne solution. Mais bien sûr il faut suivre aussi bien son régime alimentaire. Éliminer en premier lieu du sucre et du sel, consommer moins de produits gras


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