Je m'y mets! ça y est j'en ai marre de mon poids!

Modérateur : Ingrid

ntash
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Je m'y mets! ça y est j'en ai marre de mon poids!

Messagepar ntash » 11 nov. 2012 [10:44]

Coucou!

j'ai commencé il y a 4 jours et toujours rien mais je crois que j'ai abusé des lipides. C'est dur! Bref, je me pèserai lundi pour voir car repas trop riche hier soir? :lentilles aux lardons + champignons sans rien + une tomate en vinaigrette + 100 gr de pain à l'épeautre intégral.
Par contre, je bois deux à trois cafés par jour et il me semble avoir lu dans mon bouquin Montignac (perdu dans un déménagement) que le café stockait les graisses, alors est_ce que quelqu'un pourrait me répondre et consulter son bouquin?

:crox: j'en rêve miam!
merci

(65 kgs pour 1m57)
A bientôt.Bise

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Re: je m'y mets! ça y est j'en ai marre de mon poids!

Messagepar Heksje » 12 nov. 2012 [01:10]

Bienvenue
Il ne faut pas consommer de lipides et de glucides dont l'ig > 35 au cours d'un même repas.
Et de préférence, le repas dans lesquelles il y a des lipides sera consommé à midi, tandis que celui qui contient des glucides (jusqu'à IG 50.... la majorité des céréales complètes est entre 35 et 50) au soir.
Donc, pour ton repas d'hier soir, les lardons étaient de trop (à voir aussi si ta vinaigrette contenait des lipides)

Tu peux aussi poster tes menus sur ce fil : https://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=435618

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Re: je m'y mets! ça y est j'en ai marre de mon poids!

Messagepar yan126 » 12 nov. 2012 [07:53]

Imagentash
alors aujourd'hui c'est le verdict :wink:
Concernant le café je ne peu te répondre avec précision je n'ai pas de livre.

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Re: je m'y mets! ça y est j'en ai marre de mon poids!

Messagepar Meilan » 12 nov. 2012 [10:19]

Coucou et bienvenue,

N'hésite pas à venir sur le post des copines poser tes questions.

Logiquement pour ton repas du soir : pas de pain. Le pain complet ce n'est QUE le matin.
Eté 2009 : 75 kilos - taille 42
Eté 2012 : 60 kilos - taille 36
Eté 2013 : 62,5 - taille 36-38
Petite reprise oui, mais stabilisée à 62,5.

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Re: je m'y mets! ça y est j'en ai marre de mon poids!

Messagepar Heksje » 12 nov. 2012 [12:32]

J'ai descendu mon bouquin pour toi ;)
En fait, je ne bois jamais de café, je trouve ça trop horrible.
La caféine stimule la sécrétion d'insuline. Montignac conseille de l'éviter, surtout si tu as beaucoup de poids à perdre (ce qui, à voir ton IMC, ne semble pas être le cas).
Donc, tu peux boire une tasse de café peu ou pas caféinée le matin. Mais il ne faut pas exagérer le nombre de tasses car il acidifie l'organisme.

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Re: Je m'y mets! ça y est j'en ai marre de mon poids!

Messagepar dillou » 12 nov. 2012 [14:19]

ntash a écrit :Coucou!

j'ai commencé il y a 4 jours et toujours rien mais je crois que j'ai abusé des lipides. C'est dur! Bref, je me pèserai lundi pour voir car repas trop riche hier soir? :lentilles aux lardons + champignons sans rien + une tomate en vinaigrette + 100 gr de pain à l'épeautre intégral.
Par contre, je bois deux à trois cafés par jour et il me semble avoir lu dans mon bouquin Montignac (perdu dans un déménagement) que le café stockait les graisses, alors est_ce que quelqu'un pourrait me répondre et consulter son bouquin?

:crox: j'en rêve miam!
merci

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C’est avec plaisir que nous t’accueillons en tant que nouveau membre



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Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

Je profite de cette occasion pour te donner, si tu n’as pas encore eu

l’occasion de le visiter, le lien qui te permettra de connaitre quelques

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bon courage pour ta perte de poids :wink: :okey:

je te souhaite une

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Re: je m'y mets! ça y est j'en ai marre de mon poids!

Messagepar schupa83 » 13 nov. 2012 [15:41]

bienvenu

viens poster tes menus
ca encourage....

Gallae
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Re: je m'y mets! ça y est j'en ai marre de mon poids!

Messagepar Gallae » 02 déc. 2012 [11:00]

Bonjour !

Je viens juste t'encourager :)
En effet, je fais la même taille que toi et je faisais le même poids avant d'entreprendre Montignac.
J'avais commencé le 1er janvier (2010) et j'ai fais le régime jusqu'en juillet de la même année. J'ai réussis a perdre jusqu'à 9kg. Cependant, 57kg mon corps ne pouvait pas plus bas et il n'aimait pas trop, j'ai stabilisé a 59kg pendant longtemps.

Aujourd'hui j'ai repris (remonté a 61), parce que je n'ai pas fait attention. (et dès le 1er janvier de cette année je recommencerais comme il faut!)

Mon programme était facile et simple a l'époque car j'étais en appartement seule pour mes cours la semaine. Donc je faisais : repas au U le midi assez complet (entrée, légumes, viande, féculent, yaourth), et le soir ce n'était qu'une salade composée.
Le weekend je ne me privais pas ... pain, fromage, charcuterie, apéro, raclette en hivers, barbeuc' en été,... Et la semaine repartit pour la diet ! Bon ça marchait plutot bien pour moi mais faut faire attention quand même c'est pas forcément valable pour tous le monde :p

Voila pour mon expérience, j'espère que ça va te motiver !
Débuté le : 1 janvier 2010
Objectif : 57 kilos.
01/01/2010 : 65,5kg
28/02/2010 : 60kg
13/03/2010 : 58,5kg
05/04/2010 : 57,6kg

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Re: je m'y mets! ça y est j'en ai marre de mon poids!

Messagepar marizou78 » 02 déc. 2012 [13:34]

Moi aussi il me semble que le café est déconseillé, dans l'ancienne version de montignac.
D'ailleurs j'en prends le matin et le midi. Va peut etre falloir que je me mette à la tisane, au thé ...
Bon dimanche :nl010:
8 Oct 62.4
1.60 m
53 Kg ça serai le panard complet :)

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Re: je m'y mets! ça y est j'en ai marre de mon poids!

Messagepar Meilan » 02 déc. 2012 [18:02]

Le café est déconseillé car il fait monter la glycémie.

Bon après vous faites comme vous voulez, j'ai jamais pris de déca en trois ans d'IG bas, et je suis une accro au café car je me lève super tot la semaine pour le boulot, et j'ai quand même perdu.
En plus suis passée de le sucrer, à ne plus le sucrer! DOnc tout bénef! :)
Eté 2009 : 75 kilos - taille 42

Eté 2012 : 60 kilos - taille 36

Eté 2013 : 62,5 - taille 36-38

Petite reprise oui, mais stabilisée à 62,5.

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Re: je m'y mets! ça y est j'en ai marre de mon poids!

Messagepar CLARABELLE2 » 12 sept. 2016 [14:53]

LA AIa la place du café, prenez donc un thé VERT, cela aide bien, le thé verts étant détoxifiant et drainant!
Je l'utilise chaque jour et quand je l'oublie ou ne peu le prendre pour une cause quelconque, je le sens le lendemain!
Moi aussi en surpoids ++++ obésité morbide, mais, j'ai fais trois régimes, 2 en section obésité morbide à l'hôpital et un avec le Dr Cohen!
Même résultat, perte de 15 k en 1 an, stagnation pendant 8 mois et reprise de poids!
Un gentil médecin m'a suggéré de faire un "bipasse", ablation de l'estomac, mais quand j'ai vu en quoi cela consiste et tout ce qui s'y rattache, je dis tout net NON!
Surtout quand on sait qu'il y a d'aussi importantes opérations faites en cas de cancer!
Bon, tout ceci n'est QUE MON OPIGNON PERSONNELLE !
Amitié à toutes !
bonne journée à toutes
CLARABELLE


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