Bonjour à toutes!

Modérateur : Ingrid

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cococinel22
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Re: bonjour à toutes!

Messagepar cococinel22 » 19 nov. 2012 [22:33]

nathaliedu34 a écrit :Salut les filles

Bon ben je crois que je vais être la seule a ne pas valider l'objectif (c'est un comble) :? :? :? .

Résultat de la semaine -300 g (73.2 kg) Bon je m’y attendais un peu, cela n’empêche pas la déception.

Il faut positiver donc je vais me contenter de cela et me dire que malgré pas mal d’écarts, j’aligne encore une perte de poids cette semaine et qu’en 15 jours cela fait 1.600 kg soit 800 g, je suis donc encore dans mes objectifs perso de 800g / semaine. :okey:

Pour le challenge de cette semaine, que pensez vous de :

1 - continuer le post du jour (c'est pas mal pour donner notre humeur et se soutenir)

2 - pratiquer dans le semaine au moins 1 journée sans compter.

3 - Ne pas se peser de la semaine (si si beautycil)

OBJECTIF -1 KG J'aime bien ce chiffre rond..



pour moi c'est ok mais comme Fauvette2 je vais tout faire pour ne pas faire de journée sans compter !

allé motivé et remonté à bloc ! :P :P :P
début : 24/09/2012 -> 83 Kg
1er/10//12 -> 81,2 Kg
11/11/12 -> 80,1 Kg
12/11/12 -> 80,5 Kg
19/11/12 -> 79,5 Kg

07/01/13 -> 82,1 Kg

objectif : 59Kg

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milylg
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Re: bonjour à toutes!

Messagepar milylg » 19 nov. 2012 [22:33]

Salut voici un moment que j'ai pas écris.
Je veux bien me joindre à vous pour me mettre un challenge et un but car je n'arrive pas à me lancer toute seule. Ma collègue va en réunon demain et doit me récupérer le guide des courses. J'espère arriver à mieux compter les nouveau propoint.
Je me pèse demain matin pour voir où j'en syuis pour tout reprendre.
Mes repas aujourd'hui :
matin : café + yaourt (et 2cc de sucre)= verre de jus d'ananas
midi : pain (50g), carotte râpées (avec sauce vinaigrette), riz (4CS) et poulet au cury+pomme
soir : 1 tranche de jambon et soupe à la tomate maison+
encas : deux carrée de chocolats (mon péché mignon par moment)
Je suis aussi allé à la gym (1h de cours) ce soir. J'essaye d'y aller 2 ou 3 fois par semaine.
En tout cas je dis bravo à vous pour votre perte de poid même si elle est minime c'est toujours une perte!

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cococinel22
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Re: bonjour à toutes!

Messagepar cococinel22 » 19 nov. 2012 [22:34]

nathaliedu34 a écrit :Résultat du 1er challenge

Beautycil -1.100 kg :bravo:
Cococinel22 -1 kg :bravo:
Fauvette2 -800 g :boxe:
Nathaliedu34 -300 g :dodo:



bravo à toutes,il faut continuer comme ça !
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11/11/12 -> 80,1 Kg

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar cococinel22 » 19 nov. 2012 [22:47]

alors le bilan de la journée :

matin :
60g céréale + 100ml = 7points
midi :
sandwich 13 points
salade de fruit de la boulangerie : 2 points

4 clémentines à 17h

1 barre de céréale à 20h :2 points

une soupe royco min oignon : 4 points
20g conté : 2 points

donc au total de 30 point sur 29
soit un point pris sur la réserve

alors le lundi c'est particulier pour moi car après le travail je vais directement à des cours du soir et je n'arrive chez moi qu'à 22h.....

voili voilou

bonne soirée
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Re: bonjour à toutes!

Messagepar Beautycil » 19 nov. 2012 [23:32]

Coucou les filles, :fee:

Je passe tard ce soir car journée un peu difficile.

C'est super tout le monde joue le jeu.

Je suis partante pour la deuxième semaine, mais la journée sans compter je sais pas faire non plus je ne connais pas ? :bouhouh:

Ma journée hier:
Petit dej à 6 points
Midi : cuisse de poulet aux épices au four sans la peau, 90 gr de frite mac cain au four micro onde, haricots verts, un fromage blanc 0%,une petite tarte aux framboises
45 mn d'aqua byking l'aprem+ longueurs+hamman. :boxe:
Au retour 2 clémentines + un yaourth aux fruits à 1 point, un thé.
Soir : soupe maison avec deux CS de riz, jambon de poulet,50gr de pain,un fromage allégé à 1 points, une poire.

aujourd'hui :
Petit dej à 6 PP
Midi, Wock riz + légume+ poulet d'hier, une banane avec une crème allégée à la vanille à 3PP avec une poignée de céréales DUKAN
A 16 H une poire avec un fromage blanc à 0 %.
Ce soir Soupe maison, 2 tranches de jambon de dinde, 50 gr de pain, 2 St moret allégés, 3 petites clémentines.

Je vous souhaite une bonne nuit. :magic_stars:

A demain pour une nouvelle journée WET WET, on s'accroche et on va gagner. :fiesta:
Bises.

BEAUTYCIL :(coeur):

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar poopie200 » 20 nov. 2012 [09:08]

Coucou tout le monde !
Bravo à celles qui font le challenge !
Bon alors je n'avais pas commencé le régime pp2 car la semaine dernière j'étais en formation loin de chez moi et donc resto midi et soir !!! Du coup hier soir quand je me suis pesée j'ai cru pleurer. 78kg !!! Tito est-ce que ça change les pp ?
Sinon voici mon menu du jour :
petit déj : café, lait, tartine pain, beurre, jus orange = 7PP
Déjeuner prévu : rôti de porc (filet), carottes, 1pomme de terre, yaourt activia vanille, pamplemousse = 7PP
Dîner : poulet rôti, haricot, beurre, 1 tranche de pain de mie, 1 verre de lait (j'ai plus de yaourt 0%) et du coup si j'ai bien calculé je peux me permettre un carré de chocolat MIAM ! = 12PP

Par contre moi non plus je n'ai pas compris la journée sans compter (bon je suis blonde c'est une bonne excuse non ? :mrgreen: )
Bizz
Dernière édition par poopie200 le 20 nov. 2012 [10:12], édité 1 fois.

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar milylg » 20 nov. 2012 [09:56]

Coucou
Aller je me motive. Pesée ce matin pour le départ 74,7kg.
:boxe: Bonne journée à toutes
Je noterai mon menu ce soir car à midi je sais pas ce que je vais manger.

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 20 nov. 2012 [19:27]

Bonjour les filles

J'espère que votre journée a été cool

Image aux nouvelles mylilg et poopie200
Nathalie

05/11/2012 : départ WW 74.8 kg
12/11/2012 : 73.5 kg soit - 1.300 Kg
19/11/2012 : 73.2 kG soit - 0.300 Kg
26/11/2012 : 74.2 kg soit + 1.000 kg et ***

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 20 nov. 2012 [19:36]

mes repas du 20 / 11

Petit déjeuner : 1 st moret (1) + 1 jambon (1) + 50 g de seigle (3) + 1 jus d’orange (2) + 1 café sucré (0) = 7

Déjeuner : une salade dite « italienne » composée de salade (0) + tomate (0) + 1 cc d’huile (1) + poulet (2) + croutons (2) + tomates séchées (2) + 150 g de crevettes (3) + 1 yaourt 0% ananas (1) + 1 pomme (0) = 11

Diner : une escalope de dinde (3) + 1cc d’huile (1) une boite de petit pois carotte (3) + 1 yaourt 0% (1) + une clémentine (0) = 8

Total journée : 26 / 26 PP – réserve 49 PP
Nathalie



05/11/2012 : départ WW 74.8 kg

12/11/2012 : 73.5 kg soit - 1.300 Kg

19/11/2012 : 73.2 kG soit - 0.300 Kg

26/11/2012 : 74.2 kg soit + 1.000 kg et ***

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar milylg » 20 nov. 2012 [20:54]

bonsoir,
Alors comme convenu je met mon menu du jour qui n'est pas géniale du tout mais vu ma journée c'est la seule chose que j'ai pu avaler (je suis passée au prud'hum contre mon ancien employeur, rien de grave) :cry2: :?
Matin : un café (un très grand lol) et un verre de lait + une pomme
Midi : je n'avais pas fin (ventre noué) donc j'ai pris un chocolat chaud à l'ancienne dans un salon de thé et un muffins
soir : salade d'endive avec du saumon fumé (une tranche)et du surimi (deux batonnets) + 2cc de vinaigrette aux herbes
2CS de riz (1cc de beurre) avec du rouget (trois petits filet (100g))
2 kiwis

au total je ne sais pas les points en propoints mais je pense être dans les clous mais pas question équilibre c'est sûr.
Je ferai mieux demain au travail et chez moi.


bonne nuit et soirée à toutes :dodo: :dodo:

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar Ingrid » 22 nov. 2012 [09:40]

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