Idées de menu pour chrononutrition

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Modérateur : Ingrid

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coumadine
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Idées de menu pour chrononutrition

Messagepar coumadine » 28 sept. 2006 [18:11]

ou trouver des recettes lorsqu'on est au regime de chrononutrition

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liliv
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Re: Idées de menu pour chrononutrition

Messagepar liliv » 28 sept. 2006 [19:19]

As-tu essayé sur internet ??

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CHEFF
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Re: Idées de menu pour chrononutrition

Messagepar CHEFF » 28 sept. 2006 [19:28]

Pourriez-vous m'expliquer ce qu'est la chrononutrition???????????

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tangpouss
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Re: Idées de menu pour chrononutrition

Messagepar tangpouss » 28 sept. 2006 [20:25]

:kikou:
elles sont toutes là:

https://www.forums.supertoinette.com/rec ... hp?t=44317

:lol:
ps: c'est toi qui a posé la même question tout à l'heure?
bienvenue sur super toinette

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tangpouss
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Re: Idées de menu pour chrononutrition

Messagepar tangpouss » 28 sept. 2006 [20:29]

pour chef
tiré du site doctissimo
manger selon nos rythmes biologiques c'est le but de la chrono-nutrition
et le secret pour perdre quelques kilos


c'est le docteur Alain Delabos qui est docteur en médecine Nutritionniste qui a découvert cette nouvelle façon de s'alimenter
en voici les grands principe:

Au petit déjeuner consommez des graisses
-Pourquoi?
le matin, la sécrétion des enzymes nécessaires à la digestion des graisses est la plus élevée, c'est donc le moment de consommer des aliments riches en lipides indispensables à la fabrication des membranes cellulaires. Ils seront facilement digérés et brûlés.

Le petit déjeuner, celui ci est pris dans lheure qui suit le lever.
Il se compose :
- de pain n'importe lequel, (sauf le pain de mie et autres viennoiseries qui sont bien sur interdite)
-de fromage n'importe lequel sans calcul de la matière grasse
-de beurre
-thé, café, infusion, tisane, eau plate ou gazeuse à volonté
-Le lait, le sucre, les yaourts sont interdits

en cas de matinée longue plus de 5h entre les deux repas on peut prendre un grand verre (25cl)de jus de fruit frais aux agrumes 1h avant le déjeuner


Si des personnes ne peuvent pas manger de fromage le matin ils peuvent faire le petit déjeuner a l'Anglaise. ou 2 croque-monsieur ou une part de quiche lorraine ou 2 oeufs à la coque mouillette ou une part de cake ou une part de pizza
je vous ai fait des tableau pour vous facilité le calcul des quantités en fonction de votre hauteur et de votre activité :lol:

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CHEFF
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Re: Idées de menu pour chrononutrition

Messagepar CHEFF » 29 sept. 2006 [20:48]

Merci pour la réponse, je ne connaissais pas du tout ce procédé.

Bonne continuation!
CULINAIREMENT VOTRE..................CHEFF

chronomania
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Re: Idées de menu pour chrononutrition

Messagepar chronomania » 29 sept. 2006 [21:23]

Bonjour à tous!!!

Si vous souhaitez commencer la chrononutrition,vous etes cordialement invités à rejoindre notre groupe
dans le post"Je demarre la chrononutrition,qui veut m'accompagner?"on est toutes très motivées!!! :boxe: :boxe: :boxe: :boxe: :boxe: :boxe:

A bientot j'espère!!! :kikou: :kikou: :kikou:
départ chrono le 17avril 2012=86,400

Objectif 1=75 kgs

Ratygan
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Re: Idées de menu pour chrononutrition

Messagepar Ratygan » 15 oct. 2006 [10:32]

Bonjour,

J'ai un souci avec la chrononutrition ! Il faut toujours attendre 5 heures entre chaque repas, ce qui me fait prendre mon "gouter" a 19 h ! Donc l'apport sucre est bien trop tardif et j'ai peur de stocker les sucres pendant la nuit. De plus, je ne prends aucun diner, donc aucun legume!

Ne trouvez-vous pas que cela manque de legumes et qu'on a une haleine de chameau !?!

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Re: Idées de menu pour chrononutrition

Messagepar Cabotine » 15 oct. 2006 [15:43]

ImageRatygan

Je te souhaite la bienvenue au nom de l'équipe de Supertoinette et je suis certaine que tu trouveras toute l'aide nécessaire sur les forum.

Tu peux te trouver un bel avatar en allant voir LA


Image Image
15 kg perdus en 2006 : 71 à 56
janvier 2015 : 64 ...
août 2015 : 59 C'est laborieux !

pepette1968
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Re: Idées de menu pour chrononutrition

Messagepar pepette1968 » 26 août 2007 [13:37]

bonjour
je vais commencer le régime starter du dr delabos mais je n'aime pas les sachets de proteines est ce que je peux manger les barres protéinées à la place ?
Merci Annick
PEPETTE

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Re: Idées de menu pour chrononutrition

Messagepar Ginie06110 » 18 oct. 2008 [11:40]

Bonjour,
je reprend ce post car en fait je cherche des idées de repas pour ma mère qui commence à suivre ce régime
merci

patoto64
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Re: idées de menu pour chrononutrition

Messagepar patoto64 » 12 mai 2011 [19:56]

Bonjour a toutes
J'ai envie de commencer la chrononutrition ce week end mais je n'ai pas le livre et je trouve des tas d'infos contradictoires sur le net, alors si vous pouviez me dire en gros ce qu'il faut faire ds ce regime (menu type, conseils, .. )
Merci d'avance !
"Si vous voulez être heureux, soyez le" Léon Tolstoi

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dillou
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Re: idées de menu pour chrononutrition

Messagepar dillou » 13 mai 2011 [10:22]

patoto64 a écrit :Bonjour a toutes
J'ai envie de commencer la chrononutrition ce week end mais je n'ai pas le livre et je trouve des tas d'infos contradictoires sur le net, alors si vous pouviez me dire en gros ce qu'il faut faire ds ce regime (menu type, conseils, .. )
Merci d'avance !


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:magic_stars: patoto64
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C’est avec plaisir que nous t’accueillons en tant que nouveau membre



au nom de toute l’Equipe de Supertoinette


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Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

Je profite de cette occasion pour te donner, si tu n’as pas encore eu

l’occasion de le visiter, le lien qui te permettra de connaitre quelques

astuces pour naviguer sur le forum :okey:

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Plus tu pédales moins vite moins t'avances plus vite ! (Nico)

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Re: idées de menu pour chrononutrition

Messagepar Muguetrose » 26 mai 2012 [12:04]

Bonjour a toutes
Voila j'ai fais le régime chrono nutrition et je dois dire qu'il a bien marché pour moi
en 2mois et demi j'ai perdu 10kg 500 ....MAIS VOILA aucun joker je suis serieuse ... mais depuis 15j plus rien
je voudrais savoir si quelqu'un pourrait m'indiquer le menu type du regime starter du dr delabos ? pour me redonner un coup de fouet , je voudrais perdre encore 20kg
j'ai parlé de ce régime a mon généraliste il est oke et me dis que ce n'est pas un regime mais une meilleur facons de s'allimenter ...
PAS DE SOUCIS POUR SUIVRE LA CHRON NUTRITION
je ne suis pas fatiguée et pas de mauvaise mine
Voila si vous pouviez me repondre j'en serais ravie
a bientot et courage a celles qui commencent :okey:
Redonne a ta vie sa vraie valeur
-----------------------------------
Muguetrose

minichris
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Re: idées de menu pour chrononutrition

Messagepar minichris » 23 nov. 2012 [09:29]

bonjour,
:chi: je suis toute nouvelle, je voudrai commencer ce régime à partir de lundi,
j'ai besoin de conseils et de soutien, en contrepartie j'essayerai d'être la plus présente possible pour donner mes avis et peu être même des récettes, mais j'ai un peu de mal à naviguer sur le site
bonne journée à tous


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