Recette WW: Petit déjeuner " Régal du matin "

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diolly
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Recette WW: Petit déjeuner " Régal du matin "

Messagepar diolly » 11 juil. 2005 [10:25]

REGAL DU MATIN pour 1 personne: 4,5pts

20 g de flocons d'avoine
1 oeuf
10 cl de lait écrémé
1 CS de raisns secs
Edulcorant

Faire gonfler dans le lait chaud les flocons d'avoine, et les raisins secs pendant 15 minutes.
Ajouter l'oeuf entier et battre à la fourchette, ajouter l'édulcorant.
Avec une goutte d'huile, graisser un plat à oeufs allant au micro-ondes, y verser le mélange et mettre au M.O. puissance maxi pour 2 minutes, si ce n'est pas tout à fait cuit, prolonger la cuisson de 30s à 1 minutes ou plus.
Dans la jungle terrible jungle le lion est mort ce soir, plus de rage, plus de carnages, le lion est mort ce soir... (Henri Salvador)

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