En cas de craquages !

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titelfecrea
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Re: en cas de craquages !

Messagepar titelfecrea » 16 janv. 2008 [00:46]

Merci pour ces recettes chocolatées!

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Linéas
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Re: en cas de craquages !

Messagepar Linéas » 20 févr. 2008 [17:43]

Olalala , aujourd'hui , j'ai fais une orgie sur les gateaux , beignets , chocolat , crêpes .... j'ai tout tout gaché , mes efforts , mes dépenses ... tout est parti ! :twisted: :cry: et là maintenant ça va être la déprime et culpabilité pendant une semaine c'est ingérable , je ne sais pas controler moi même . Mon ventre est prêt à éclater, j'ai peur que mon pauvre estomac bien rempli va se fendre .... :shock:

Je suis vraiment mal , vous voyez , peut être 68 kg c'est pas énorme , mais dans ma tête je suis vraiment mal , je suis vraiment stupide d'avoir tout gacher ! Ô Rage , ô désepoire , ô vilaines nouritures !

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Re: en cas de craquages !

Messagepar hugo1 » 21 févr. 2008 [13:02]

non ne t'autoflagèle ( orthographe désolée ) pas...tu as craqué point final...AUjourd hui est un nouveau jour.....alors repars a zéro et tout ira bien.....Ne pas culpabiliser surtout........
flexi

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Re: en cas de craquages !

Messagepar CARO2SP » 21 févr. 2008 [16:40]

bonjour a tous
je suis au rayon craquage ca tombe bien! je suis sur le point de craquer (petit cracage certes mais craquage quand meme !) sur un sachet de paille d or a la framboise...quelqu un connait il sa valeur en points? ou dumoins la methode de calcul? je l ai bien vue quelque part sur le forum mais je sais plus ou et pas le temps de chercher !trop faim!

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Re: en cas de craquages !

Messagepar alex10 » 21 févr. 2008 [16:44]

coucou,

pour calculer tu fais :

kcal/60 + lipides/9 = XX points

attention souvent les informations nutritionnelles sont pour 100g, regarde bien combien pèse ton sachet de "paille d'or".
bon craquage :wink:
:mimi:
Départ en janvier 2015 : 96kg
31 décembre 2015 : 81,2kg (-14,8kg)
Objectif final => 70 kg

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Re: en cas de craquages !

Messagepar CARO2SP » 21 févr. 2008 [16:50]

merci beaucoup! ca fait exactement 2.59 pts le sachet on va dire 2.5 hein?! c'est bien ce qu'il me semblais mais je preferais avoir confirmation merci!
Ps: c etait bien bon!

jeanie

Re: en cas de craquages !

Messagepar jeanie » 10 mars 2008 [10:25]

:kikou: Bonjour tout le monde!
Bien ce post ca permet de se remettre d'aplomb et surtout de moins culpabiliser car ce n'est pas facile de faire régime au quotidien!
Cabotine: merci pour tes conseils ca nous aide et on en a besoin :mimi:
Bonne journée a toutes
:mimi:

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Re: en cas de craquages !

Messagepar titi8080 » 20 mars 2008 [09:39]

Hier il me restait 8,5 pt à dépenser, j'ai du aller au resto Un dessert avec deux crêpes un petit pot de chocolat pour étaler dessus et une boule de glace coco .

C'est grave docteur :oeuf:

En plus cette semaine je n'ai perdu que 200g/300g le moral en a pris un coup :boxe:

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Re: en cas de craquages !

Messagepar Mumus » 22 mars 2008 [05:16]

titi8080 a écrit :Hier il me restait 8,5 pt à dépenser, j'ai du aller au resto Un dessert avec deux crêpes un petit pot de chocolat pour étaler dessus et une boule de glace coco .

C'est grave docteur :oeuf:

En plus cette semaine je n'ai perdu que 200g/300g le moral en a pris un coup :boxe:


courage moi j'ai perdu 38 kg avec beaucoup de semaines à 200/300g je suis en stab depuis novembre et ca va ! il faut gerer les craquages sans cette bouffée d'air on tient pas sur la longueur mais pas souvent et surtout se rattrapper tout de suite ne pas craquer pendant 2/3 jours ca c'est pas bon !
63,7 kg 01/12/14
61,7 kg 02/01/15
58,8 kg 07/02/15
57,5 kg 13/02/15 Objectif presque atteint !

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Re: en cas de craquages !

Messagepar lisa1011 » 02 avr. 2008 [22:18]

j'ai craqué

cet aprem on a fait de scookies avec ma fille et sa copine et j'ai plus que craqué 2 dasn la journée et là encore 2 avec mon thé! ah lala je m en veux, j avais des points d avance mais je suis trise a cause de cet ecart, je manque de rigueur surtout le mercredi et le week end..c'est plus dur...
allez demain du sport et du light comme lundi

combien de temps peut on jouer avec le reliquat de points?en bref d un jour sur l autre ou on peut les utiliser un peu plus tard si necessaire?
url=http://www.zero-complexe.com]Image[/url]

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Re: en cas de craquages !

Messagepar hugo1 » 03 avr. 2008 [12:08]

LISA
tu ne dois pas etre triste ou culpabiliser....4 cookies c'est pas la fin du monde...tu as toute la semaine pour rattraper tesp oints....fais du sport, mange du poisson...et tout rentrera dans l ordre...mais ne pas CULPABILISEE! c'est important

bon courage
flexi

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Re: en cas de craquages !

Messagepar bpbrigitte » 03 avr. 2008 [17:20]

coucou :kikou: :kikou: :mimi: hugo
des gens t aime d autre te déteste mais qui te connais ?et qui est tu pour juger

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Re: en cas de craquages !

Messagepar hugo1 » 03 avr. 2008 [18:34]

Coucou ma belle........bisous
flexi

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Re: en cas de craquages !

Messagepar patinette24 » 10 avr. 2008 [15:23]

Je me promène sur ce fil..... Lisa je suis comme toi, le mercredi et le week-end c'est terrible. Je crois avoir trouvé une petite solution : le midi je mange un peu plus de féculents que d'habitude et comme cela je suis un peu plus calée. La veille et le lendemain, je fais attention et je ne m'autorise pas de sucreries comme cela je trouve un équilibre.

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Re: en cas de craquages !

Messagepar lisa1011 » 10 avr. 2008 [15:47]

c'est vrai c'est pas toujours facile de filer droit! mais on y arrive
hier mercredi j'ai été tres sage car j'ai été occupée toute la journée à l exterieur et aujourd hui pareil, moins drole mais occupée à peindre les menuiseries..

il faut pas que je m ennuies sinon c ets mauvais pour ma ligne...de conduite...
bon courage


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