Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

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didicroft
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Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

Messagepar didicroft » 26 mai 2005 [12:48]

jeudi, 26 Mai

Petit D:
-une orange
-un verre de lait de soje
-2 WASA (farine de ségale complet)
-confiture de pêche avec sucre naturel de raisin
- café décaféiné

Midi:
- aubergines et Courgettes grillées
- poisson à huile d'olive
- yagurt 0% avec sucre ipocalorique

après midi: 2 petit tableaux de chocolat 85% de cacao

Diner:
- riz complet avec huile
- lentilles ou legumineuses
- yogurt 0%

que est ce que vous en pensez??? :?:
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Re: Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

Messagepar didicroft » 26 mai 2005 [12:54]

Je vous dit aussi le répas de hier:

Petit D:
- pain complet
- nutella
- lait de soye

Midi:
- poisson avec citron et huile
- salade vert
- yogurt 0%

Apresmidi: 2 petits tableaux de chocolat 85% cacao

Diner:
- 65gr de riz complet
- fromagre (recuit),
- tomate,
- yougurt 0%
- cerises et fraises
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Re: Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

Messagepar Joss33 » 26 mai 2005 [13:24]

Alors voyons ça Didi...

Pour hier :

- le nutella le matin, je ne pense pas que ce soit conseillé et ton lait est -il écrémé ?

- Le midi rien à dire.

- Le soir, pas de fromage avec les féculents, pas de graisses en générale. Les fraises ça va mais pas les cerises, les fruits que tu peux manger en fin de repas sont : fraises, mures, framboises et deux ou trois autres mais je ne sais plus.

Etpour aujourd'hui :

- le matin : confiture sans sucre ajouté ou au fructose...le sucre naturel de raison je sais pas...

- Le midi, c'est bon.

Le soir : comme je te le disait au dessus pas de graisse avec les féculents.

Voila ! mais tout ceci reste sour réserve. Attent l'avis des autres filles au cas ou je me serais tromper mais je ne pense pas.

A votre service !
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Re: Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

Messagepar didicroft » 26 mai 2005 [14:04]

Merci! tu a été très gentile...
alors j'attend des autres reponses!

Mais...ce soir: tu dis "Le soir : comme je te le disait au dessus pas de graisse avec les féculents. "
j' ai écrit:
riz complet avec huile
- lentilles ou legumineuses
- yogurt 0%

...ou sont les graisses???? :shock:
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Re: Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

Messagepar AudreyL » 26 mai 2005 [14:06]

Le nutella a un IG de 55 ! Donc trop élevé. Désolée... :(

Pour ce qui est des fruits, Montignac dit qu'il vaut qu'il vaut mieux en manger 30 min avant un repas, ou 3 heures après, parce que ca peut troublé la digestion. Mais ca ne trouble pas du tout le régime. Donc à priori ce n'est pas interdit.

Pour le sucre de raisins, je sais pas trop, mais c'est du sucre de fruits, donc c'est peut-être proche du fructose qui a un IG de 20. Pas de problème !

Le lait de soja a un IG de 20. Pas de problème non plus !

Le seul gros problème que je vois dans tes menus, c'est le nutella. Le reste me paraît tout à fait acceptable. Mais je ne suis pas une experte ! :wink:
Plus ou moins en phase 2.
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Poids moyen : nov = 58,9 / déc = 57,2 / jan = 56,8 / fév = 55,5 / mars = 53,8 / avr = 53,3 / mai = 53,4 / juin = 52,7 / juil = 52,3

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Re: Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

Messagepar didicroft » 26 mai 2005 [14:11]

Merci Audrey!

je mange nutella quelques fois...2 ou 3 fois à la semaine...Ca peut compromettre le régime???

Quant à la fruit: je la mange chaque fois que j'ai envie...beaucoup. Pommes,poire,cerises,fraises,oranges........apres ou avant diner.....
je dois faire des choises avec la fruit?
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Re: Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

Messagepar Joss33 » 26 mai 2005 [14:23]

didicroft a écrit :Merci! tu a été très gentile...
alors j'attend des autres reponses!

Mais...ce soir: tu dis "Le soir : comme je te le disait au dessus pas de graisse avec les féculents. "
j' ai écrit:
riz complet avec huile
- lentilles ou legumineuses
- yogurt 0%

...ou sont les graisses???? :shock:


Didi, tu écris riz complet et huile...l'huile c'est bien de la graisse.
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Re: Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

Messagepar didicroft » 26 mai 2005 [14:51]

Oui mais...je dois manger le riz sans huile du tout??? :shock:
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Re: Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

Messagepar Joss33 » 26 mai 2005 [14:56]

Et oui Didi sans huile ou alors une cuillière à café
...
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Re: Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

Messagepar didicroft » 26 mai 2005 [15:29]

j'ai compris.. :) :banane:
ma tu as jamais écrit à Montignac?
Est ce que il t'as repondu???

grazie joss24!!!!
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Re: Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

Messagepar AudreyL » 26 mai 2005 [19:54]

didicroft a écrit :Merci Audrey!

je mange nutella quelques fois...2 ou 3 fois à la semaine...Ca peut compromettre le régime???

Quant à la fruit: je la mange chaque fois que j'ai envie...beaucoup. Pommes,poire,cerises,fraises,oranges........apres ou avant diner.....
je dois faire des choises avec la fruit?


Je crois que le nutella peut compromettre ton régime oui. Mais le chocolat à plus de 70 % est autorisé ! T'as pas envie d'essayer de manger du müsli au petit déjeuner, avec ton lait de soja ?

Pour les fruits tu peux en manger autant que tu veux ! Les seuls avec un IG élevé qu'il faut manger en petite quantité sont les bananes et l'ananas, si je me souviens bien.
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Re: Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

Messagepar Joss33 » 27 mai 2005 [09:59]

Salut didi !

Qu'est ce que tu as mangé hier soir en fin de compte ,

Et quoi de prévu pour aujourd'hui ?

Bise
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Re: Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

Messagepar didicroft » 27 mai 2005 [12:07]

Ciao! excusez moi si je n'ai plus repondu mais il ne m'arrive plus la notification sur l'email :-S

Audrey: en Italy le muesli contient du sucre.... donc.. :(
je suis heureuse de apprendre que je peux manger toutes les fruits que je veux!!!!! merci!!!

Joss: ça va bien! merçi à votres clarifications!!!

Je vous explique que est ce que je mangeais hier soir,à la fin:
Hier Soir: pain integral 100% avece salade cuite (un peu d'huile) et 1 yougurt 0%, cerises

Pou aujourd'hui:
Petit D.
- 2 Wasa de ségal
- confiture de pruneaux sans sucre
- yougurt de chèvre

Demi:
- sausisson de porc
- lentilles
- yougurt 0%

Ce soir: je suis au diner de ma seur.
il y aura un buffet des antipates, deux plates de glucydes,deux plates de proteins et le dessert................ :((((
conseils????????? que est ce que mange???
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Re: Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

Messagepar AudreyL » 27 mai 2005 [13:49]

didicroft a écrit :en Italy le muesli contient du sucre.... donc.. :(

Tu peux le faire toi-même. C'est pas compliqué. J'avais mis une recette dans un autre post. Tu peux remplacer les raisins secs (qui ont un haut IG) par des abricots secs ou des pruneaux d'Agen.

didicroft a écrit :Ce soir: je suis au diner de ma seur.
il y aura un buffet des antipates, deux plates de glucydes,deux plates de proteins et le dessert................ :((((
conseils????????? que est ce que mange???

Je te conseillerais de te concentrer sur les protéines et les légumes, et de prendre le moins de glucides possibles (pâtes - si elles sont froides, tu peux en prendre - riz, pommes de terre).
Pour ce qui est du dessert, ca dépend de ce que c'est. C'est difficile à dire comme ca. Si c'est un gâteau, prend un petit morceau et demain tu feras plus attention. Si c'est des fruits, jette-toi dessus ! :lol:
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Re: Les Répas de Didicroft: controlez les SVP!

Messagepar didicroft » 27 mai 2005 [14:04]

Audry!!!! tu est amusant !!!!!!!!!!!!!!!!! ahahahah :lol:

vous ditez "jette-toi dessus !" comme nous: "gettati sopra!!!!"

ahahahhaha.... :)))

ok ok, alors c'est pas un problème grave si je ne respect le régime au 100% pour une soir seulement..

mais si je mange 2 pommes avant le diner? Ca peut m'aider à avoir l'IG plus bas???
je avais lis quelque chose avec ça sur le livre........ :roll:
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