les produits à acheter pour bien suivre DUKAN

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boutdechou
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Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar boutdechou » 05 mars 2010 [17:36]

bonjour , juste une petite question est-ce que la cancoillotte est autorisée et en quelle quantité ? merci d'avance pour votre réponse

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audyva
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Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar audyva » 08 mars 2010 [12:14]

bonjour les filles, je viens de commencer le regime dukan et j'avoue que je suis ravie d'avoir trouvé votre post
a bientot pour de bon conseils, je vous embrasse

kokkliko

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar kokkliko » 10 mars 2010 [15:44]

boutdechou a écrit :bonjour , juste une petite question est-ce que la cancoillotte est autorisée et en quelle quantité ? merci d'avance pour votre réponse


Boutdechou,

Viens nous poser tes questions sur 1er pas ou cybernouvelles car là on y passe pas forcément :okey:

Alors la cancoillotte, je n'en ai jamais utilisé ni jamais vu de ma vie, mais il ya des filles qui en utilisent (Chrystouille entre autre).
Par contre toléré ou autorisé :?: là est la question :?: :?: :?: :?:

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Mamita07
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Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar Mamita07 » 11 mars 2010 [02:04]

toléré !

Mais :!: Quest-ce que tu fais là, Boutdechou :?: :lol: :mimi:
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kokkliko

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar kokkliko » 11 mars 2010 [08:38]

Bah oui Mamita, moi aussi c'est keske j'me dis, pourquoi Boutdechou est arrivée ici :?: :?:

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Mamita07
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Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar Mamita07 » 11 mars 2010 [14:26]

kokkliko a écrit :Bah oui Mamita, moi aussi c'est keske j'me dis, pourquoi Boutdechou est arrivée ici :?: :?:


Allez, on va refaire un appel sur Premiers Pas ! parce que là-bas, on la voit pas beaucoup :siffle: :hihihi:
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Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar Gourmande163 » 31 mars 2010 [10:09]

Bonjour tout le monde !

pour les produits à acheter : ben.. ne pas oublier un peu de matière grasse comme l'huile de paraffine et aussi le son d'avoine dès le départ car si vous faites comme moi (je dois être un cas) je n'en n'avais pas et après 5 jours de P et 5 jours de PL et recommencer les 5 jours de PL ma digestion s'est bloquée et..aucune perte de poids pendant 5 jours (ouille ouille) bien qu'ayant une activité tous les jours soit gym 30 mn ou marche 30 mn.. et en buvant 2l d'eau/jour. Donc, en urgence..le son et surtout la paraffine et ouf ! tout est rentré dans l'ordre !

bon courage à toutes.

:kikou:
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1 sem stagn
1 sem vacs
4/3
19/04 63
29/04 62,3
04/05 62
10/05 62,6
11/05 62
12/05 61,7
17/05 61,5
consolidation

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dillou
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Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar dillou » 31 mars 2010 [10:20]

Gourmande163 a écrit :Bonjour tout le monde !

pour les produits à acheter : ben.. ne pas oublier un peu de matière grasse comme l'huile de paraffine et aussi le son d'avoine dès le départ car si vous faites comme moi (je dois être un cas) je n'en n'avais pas et après 5 jours de P et 5 jours de PL et recommencer les 5 jours de PL ma digestion s'est bloquée et..aucune perte de poids pendant 5 jours (ouille ouille) bien qu'ayant une activité tous les jours soit gym 30 mn ou marche 30 mn.. et en buvant 2l d'eau/jour. Donc, en urgence..le son et surtout la paraffine et ouf ! tout est rentré dans l'ordre !

bon courage à toutes.

:kikou:


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:magic_stars: Gourmande163
:magic_stars:


C’est avec plaisir que nous t’accueillons en tant que nouveau membre



au nom de toute l’Equipe de Supertoinette


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Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

Je profite de cette occasion pour te donner, si tu n’as pas encore eu

l’occasion de le visiter, le lien qui te permettra de connaitre quelques

astuces pour naviguer sur le forum :okey:

ICI



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Plus tu pédales moins vite moins t'avances plus vite ! (Nico)

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Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar titoune2703 » 03 avr. 2010 [23:16]

bonjour bonjour,
voila j'ai trouvé des contradictions d un post a l autre alors je voulais votre avis:
sont ils illimités? les carré frais 0%, la viande de grisons et les surimis
merci d avance
1m68.
debut regime dukan: 65,5 kg (5 mars 2010)
29 mars: 62,6kg
11 avril: 61,3kg
1er objectif: 60 kg

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Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar Mamita07 » 04 avr. 2010 [01:32]

titoune2703 a écrit :bonjour bonjour,
voila j'ai trouvé des contradictions d un post a l autre alors je voulais votre avis:
sont ils illimités? les carré frais 0%, la viande de grisons et les surimis
merci d avance


Sur le principe, oui, illimités; en fait : les surimis 8/jour/maxi; et doucement avec la viande de grisons, très salée ( et chère !)
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Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar titoune2703 » 04 avr. 2010 [08:58]

merci beaucoup je suis soulagée pour les carré frais parce que j aurais du mal a m en passer
bonne journée! et bonnes Paques!
1m68.

debut regime dukan: 65,5 kg (5 mars 2010)

29 mars: 62,6kg

11 avril: 61,3kg

1er objectif: 60 kg

laura1989
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Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar laura1989 » 07 avr. 2010 [16:05]

bonjour je m'appelle Laura j'ai 20 ans, je suis nouvelle je viens de m'inscrire a ce forum cette apres midi et depuis hier j'ai commencer le regime dukan.
j'aurai qql petite questions est ce que les yagourt activia 0% aux fruits sont autorisés? ils contiennent 67 calories.
l'huile d'olive est interdje mange des steack haché de lidl mais il n'ai pa ecrit dessus combien de matieres grasse.

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Re: les produits à acheter pour bien suivre DUKAN

Messagepar *Martine* » 07 avr. 2010 [16:22]


Image
:(coeur): BONJOUR LAURA1989 et BIENVENUE :(coeur):

Image


:(coeur): Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte des forums de SUPERTOINETTE, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter :(coeur):

Si tu veux mettre une belle image ou une photo pour te représenter, tu peux trouver toutes les explications là en cliquant sur la petite étoileImage

Pour te familiariser avec les forums et rendre ta navigation plus aisée tu peux consulter les posts qui ont été crées pour cela, c'est par ICI

Pour te présenter plus amplement et si tu ne l'as pas encore fait tu peux le faire sur ce post, il te suffit de cliquer ici sur la petite fille Image


Il existe un moteur de recherche tout en haut à droite de la page pour mieux trouver ce que tu recherches : "rechercher des recettes"


Je te souhaite bon courage pour ton régime :wink:


Je te souhaite de te plaire parmi nous et surtout,
n'hésites pas si tu as besoin nous sommes là
pour t'aider


A BIENTOT PEUT ETRE



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Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous - Dalaï Lama

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Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar Mamita07 » 10 avr. 2010 [22:34]

laura1989 a écrit :bonjour je m'appelle Laura j'ai 20 ans, je suis nouvelle je viens de m'inscrire a ce forum cette apres midi et depuis hier j'ai commencer le regime dukan.
j'aurai qql petite questions est ce que les yagourt activia 0% aux fruits sont autorisés? ils contiennent 67 calories. NON, pas de yaourts aux fruits en attaque, et en croisière, ce sont des "tolérés" donc à éviter ! sinon, maxi 2/jours, si tu ne prends pas d'autre toléré :okey:
l'huile d'olive est interdje mange des steack haché de lidl mais il n'ai pa ecrit dessus combien de matieres grasse.


On a droit aux SH, uniquement à 5 % !!! Achète-les plutôt chez Lea*er Pri*e !
17/02/09-59kgs Conso le 24/04/09
24/07-Stab à 48,300
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Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar 3chipies » 27 mai 2010 [11:20]

Pour info chez un vendeur de surgelés bien connu (Pic*rd), on touve:

6 mini-carpaccio de boeuf (protéines 20,2, glucides 0,4, lipides 11,1)
6 mini-tartares de saumon aux légumes du soleil (p 15,7, g 2,1, l 9,6)

il y a un peu d'huile d'olive et de colza dans les marinades, mais le bilan protines/glucides/lipides nous autorise à les mangr, non ?

Marianne.
Bilan 25/1/2010, jour J: 5 kg perdus en juin repris ces 2 derniers mois, alors on recommence !
J+1: -0,7 kg c'est parti...
J+2: -2,1kg merci la gastro !
J+3: -2,8kg


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