les produits à acheter pour bien suivre DUKAN

Le top des recettes en vidéo

Avatar de l’utilisateur
Mamita07
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 9450
Inscription : 18 févr. 2009 [01:31]
Localisation : Toulouse

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar Mamita07 » 06 nov. 2009 [16:42]

Leknaat a écrit :aucune matière grasse n'est autorisé. Si ce n'est 3 gouttes d'huile dans ta poêle histoire que ça n'accroche pas, mais c'est tout !


Oui, et essuyées les 3 gouttes ! avec un papier absorbant ! :lol:
17/02/09-59kgs. Conso 24/04-49kgs
24/07-Stab 48,300 !
"Les grands ne nous paraissent puissants que parce que nous sommes à genoux; levons-nous" Elisée de Loustalot

caroline07
Membre Actif
Membre Actif
Messages : 36
Inscription : 04 janv. 2010 [20:22]
Localisation : ARDECHE

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar caroline07 » 05 janv. 2010 [11:49]

:nl001: salut je me permet de vous informer qu'il existe des glaces oasis avec de l'aspartame et un choco noir rayon diét de géant avec 0,2% de sucre qui en plus a un effet laxatif super pour ce régime pour moi la méthode pas de problème c'est la volonté car arrivé à 720 kg stop je stagne

Avatar de l’utilisateur
Mamita07
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 9450
Inscription : 18 févr. 2009 [01:31]
Localisation : Toulouse

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar Mamita07 » 06 janv. 2010 [00:51]

intéressant, l'information ! Merci :nl005:
mais je crains que le choco ne soit pas dégraissé ?! Or, c'est très gras le chocolat, et le régime, c'est pas seulement sans sucre ! :nl015:
17/02/09-59kgs. Conso 24/04-49kgs
24/07-Stab 48,300 !
"Les grands ne nous paraissent puissants que parce que nous sommes à genoux; levons-nous" Elisée de Loustalot

Avatar de l’utilisateur
glider
Membre
Membre
Messages : 4
Inscription : 18 janv. 2010 [17:55]
Localisation : meuse

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar glider » 20 janv. 2010 [18:17]

bonsoir

savez vous ou on peut trouver des flancs sans sucre a faire soi meme et on rajoute l'aspartame

il disent flanc non sucre et il y en a quand meme


merci je suis nouvell

Avatar de l’utilisateur
Mamita07
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 9450
Inscription : 18 févr. 2009 [01:31]
Localisation : Toulouse

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar Mamita07 » 21 janv. 2010 [02:22]

glider a écrit :bonsoir

savez vous ou on peut trouver des flancs sans sucre a faire soi meme et on rajoute l'aspartame

il disent flanc non sucre et il y en a quand meme


merci je suis nouvell


Euh ! excuse-moi, je ne comprends pas bien ta question : si tu les fais toi-même, les flans, de quoi tu parles quand tu dis : " savez vous ou on peut trouver des flancs sans sucre " :o :?:
:kikou:
17/02/09-59kgs. Conso 24/04-49kgs
24/07-Stab 48,300 !
"Les grands ne nous paraissent puissants que parce que nous sommes à genoux; levons-nous" Elisée de Loustalot

Avatar de l’utilisateur
glider
Membre
Membre
Messages : 4
Inscription : 18 janv. 2010 [17:55]
Localisation : meuse

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar glider » 21 janv. 2010 [07:48]

hier j'ai vue des sachets de flan de 15 parfum different,ils disent sans sucre sur le paquet mais on trouve quand meme 3g de glucides

ceux la on peut les prendre

merci

Avatar de l’utilisateur
Mamita07
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 9450
Inscription : 18 févr. 2009 [01:31]
Localisation : Toulouse

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar Mamita07 » 21 janv. 2010 [11:08]

3 grs pour quel poids de produit ? s'agit de savoir si ça représente 3% ou 30 ! ou même 10.
quand tu as un doute, regarde l'analyse nutritionnelle; il y a une règle incontournable :le total lipides + glucides doit être inférieur aux protéines; et pas de 1, bien inférieur ! :kikou:

euh ! j'allais oublier : ce post n'est pas trop fait pour poser des questions; va plutôt là :

https://www.forums.supertoinette.com/rec ... 05#6370205

ou là :

https://www.forums.supertoinette.com/rec ... 21#6563721

:fee:
17/02/09-59kgs. Conso 24/04-49kgs
24/07-Stab 48,300 !
"Les grands ne nous paraissent puissants que parce que nous sommes à genoux; levons-nous" Elisée de Loustalot

Avatar de l’utilisateur
nouss81
Nouveau Membre
Nouveau Membre
Messages : 1
Inscription : 15 févr. 2010 [16:04]

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar nouss81 » 15 févr. 2010 [17:38]

cc je suis nouvelle sur ce forum et je viens de commencer mon régime cette semaine
j'habite tunis et ici il n'y a pas de fb 0%, pas de jambon de poulet allégé non plus, pas de petit suisse 0%, pas de lait en poudre 0%.....
que des yaourt 0% et du lait 0%
alors ma question: est ce que je peux utiliser du yaourt au lieu du fb

Avatar de l’utilisateur
dillou
Angelot
Angelot
Messages : 18586
Inscription : 24 janv. 2006 [17:11]
Localisation : Bourgogne

Re: les produits à acheter pour bien suivre DUKAN

Messagepar dillou » 15 févr. 2010 [17:41]

Image


:magic_stars: nouss81
:magic_stars:


C’est avec plaisir que nous t’accueillons en tant que nouveau membre



au nom de toute l’Equipe de Supertoinette


Image


Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

Je profite de cette occasion pour te donner, si tu n’as pas encore eu

l’occasion de le visiter, le lien qui te permettra de connaitre quelques

astuces pour naviguer sur le forum :okey:

ICI

je te souhaite bon courage pour ton régime :wink:


Image


Image
Plus tu pédales moins vite moins t'avances plus vite ! (Nico)

Leknaat
Membre Génial
Membre Génial
Messages : 300
Inscription : 09 sept. 2009 [18:40]

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar Leknaat » 15 févr. 2010 [17:53]

Oui bien sûr que tu peux en utiliser, surtout si tu n'as rien d'autre. Il faut juste savoir que dans les yaourts il y a un peu plus de glucide que dans les fromages blancs et petits suisses.

Nature ou aromatisé les yaourts par contre. Si tu en prends aux fruits ou à la pulpe de fruit, c'est 2 par jours maximum en croisière et interdit en attaque.

Avatar de l’utilisateur
benetlolo
Membre Actif
Membre Actif
Messages : 33
Inscription : 25 févr. 2007 [11:58]
Localisation : pas de calais

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar benetlolo » 15 févr. 2010 [20:00]

bonjour, voici mon 11 eme jours et 3 kilos de perdu....trouvez vous que c bon?
je fais 1PP/1PL
j'ai l'impression que c pas tres bien
2005 98 kilos!
2009 79.8 kilos!
plusieurs régimes....
objectif 70 kilos....
10/02/10 : 77.3
15/03/10 : 72.1 !youpiiiiiii

Avatar de l’utilisateur
Mamita07
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 9450
Inscription : 18 févr. 2009 [01:31]
Localisation : Toulouse

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar Mamita07 » 16 févr. 2010 [00:30]

Les filles ! les questions, c'est pas ici ! :roll:
c'est là :

https://www.forums.supertoinette.com/rec ... 61#6756261

:kikou:
17/02/09-59kgs. Conso 24/04-49kgs
24/07-Stab 48,300 !
"Les grands ne nous paraissent puissants que parce que nous sommes à genoux; levons-nous" Elisée de Loustalot

zazalie
Nouveau Membre
Nouveau Membre
Messages : 2
Inscription : 17 févr. 2010 [17:28]
Localisation : nord

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar zazalie » 17 févr. 2010 [17:44]

bonjour, voilà je suis nouvelle et je voudrais savoir si ce regime fonctionne bien car je souhaite commencer un regime mais comment faire quan on aime bien mangé? :oops: moi, je ne peux mempecher de grignoter vers 22h meme si je n'ai pas faim , il fo que j'ai quelque chose dans la bouche.c'est quelque chose qui m'agace bien comme y faut.je fais 82kilos pour 1.70 j'ai du gras au bide et au visage et j'ai des hanches qui se sont bien elargies depuis mes grossesses(2), avant je faisais 68kg, sa fait un changement de poids, je nai jamais de regime, et perdais de temps a autres des kilos par ci par la,l'année derniere j'ai du en perdre 10 a peu pres, mais je nai pas de motiv et quand je vois vos poids, je me dis que tou est possible, si vous pouvez me conseiller surtout pour le grignotage du soir?
merci d'avance :good:

Avatar de l’utilisateur
Mamita07
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 9450
Inscription : 18 févr. 2009 [01:31]
Localisation : Toulouse

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar Mamita07 » 17 févr. 2010 [18:06]

Zazalie, il faut que tu achètes le livre " je ne sais pas maigrir " celui avec un mètre ruban sur la couverture; indispensable pour le régime (6 €).
et tu verras que tu as le droit de manger à n'importe quelle heure :fiesta: mais, des grignotages Dukan exclusivement, des Protéines Pures; Oui, ce régime marche très bien, et on a jamais faim !

Les filles , je répète : les questions, c'est pas ICI :evil: :lol:
Soyez sympas, c'est :

https://www.forums.supertoinette.com/rec ... 61#6756261
17/02/09-59kgs. Conso 24/04-49kgs
24/07-Stab 48,300 !
"Les grands ne nous paraissent puissants que parce que nous sommes à genoux; levons-nous" Elisée de Loustalot

Avatar de l’utilisateur
dillou
Angelot
Angelot
Messages : 18586
Inscription : 24 janv. 2006 [17:11]
Localisation : Bourgogne

Re: les produits à acheter pour bien suivre dukan

Messagepar dillou » 18 févr. 2010 [08:47]

zazalie a écrit :bonjour, voilà je suis nouvelle et je voudrais savoir si ce regime fonctionne bien car je souhaite commencer un regime mais comment faire quan on aime bien mangé? :oops: moi, je ne peux mempecher de grignoter vers 22h meme si je n'ai pas faim , il fo que j'ai quelque chose dans la bouche.c'est quelque chose qui m'agace bien comme y faut.je fais 82kilos pour 1.70 j'ai du gras au bide et au visage et j'ai des hanches qui se sont bien elargies depuis mes grossesses(2), avant je faisais 68kg, sa fait un changement de poids, je nai jamais de regime, et perdais de temps a autres des kilos par ci par la,l'année derniere j'ai du en perdre 10 a peu pres, mais je nai pas de motiv et quand je vois vos poids, je me dis que tou est possible, si vous pouvez me conseiller surtout pour le grignotage du soir?
merci d'avance :good:



Image

:magic_stars: zazalie
:magic_stars:


C’est avec plaisir que nous t’accueillons en tant que nouveau membre



au nom de toute l’Equipe de Supertoinette


Image


Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

Je profite de cette occasion pour te donner, si tu n’as pas encore eu

l’occasion de le visiter, le lien qui te permettra de connaitre quelques

astuces pour naviguer sur le forum :okey:

ICI

pour choisir un avatar clique sur la fée

:fee:



Image



Image
Plus tu pédales moins vite moins t'avances plus vite ! (Nico)


Revenir vers « Conseils et entraide se basant sur la méthode DUKAN « »

Autres discussions