Je commence le régime Dukan

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valoche56
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Je commence le régime Dukan

Messagepar valoche56 » 29 janv. 2005 [13:06]

Bonjour a tous,
je commence le régile dukan aujourd'hui
après 3 enfants, j'ai 15 kilos à perdre

j'ai trouvé une mine d'or en vous lisant

je suis ravie de vous rejoindre :lol:

nahlaa
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Re: Je commence le régime Dukan

Messagepar nahlaa » 30 janv. 2005 [09:54]

hello VALOCHE et SAHAARA!!

Bienvenue, venez nous rejoindre sur "cyercopines de tous les régimes" (le gros post toujours en mouvement) tous les dukan sont là!!

Bizz

Nahla
27/12/04: 90 kg
14/05/05: 80.7 kg
Objectif: 65 kg pour novembre (faisable mais faut arrêter de craquer tt le temps)
I WILL LOOSE WEIGHT!! I WILL! YES YES!!

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vyvye
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Re: Je commence le régime Dukan

Messagepar vyvye » 30 janv. 2005 [13:09]

Bonjour,
Je suis ac tuellement à la recherche d'un régime 5 kilos à perdre, je suis curieuse par contre de savoir, y à t'il quelque chose à acherterr pour pouvoir faire le régime Dukan, j'avais trouver pas mal de méythode mais il faut sortir une somme montrueuse, et je n'est vraiment pas les moyens que connaissez vous de methode Dukan.

Merci pour vos réponses.

Sylvie
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valoche56
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Re: Je commence le régime Dukan

Messagepar valoche56 » 31 janv. 2005 [14:15]

Bonjour Vyyye

a ta question pour le régime dukan : non pas grand chose à acheter, surtout changer certaines habitudes en faisant tes courses.

moi j'ai commencé samedi
courses du week-end:, j'ai acheté de la viande rouge, du poisson, des blancs de poulet, fromage blancs 0%, surimi, tranches de blanc de poulet, c'est la base de nos repas

je n'ai pour l'instant pas trouvé le son de blé, ni le son d'avoine, faut que j'aille sur paris, boutique spé, mais ce n'est pas onéreux,

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Re: Je commence le régime Dukan

Messagepar Lénie » 31 janv. 2005 [15:02]

Bonjour

Moi aussi je suis nouvelle sur le forum.

J'ai recommencé mon régime aujourd'hui, et je compte bien arrivé à perdre les 5 kilos qui me reste depuis la naissance de mes jujus.

En septembre dernier, j'ai découvert ce forum et vous m'avez bien aidé à entreprendre mon régime, j'ai essayé de suivre tous les conseils de Vahiné et je la remercie.

J'ai suivi la méthode Dukan grâce à vous, et j'avais perdu 8 kilos en 1 mois 1/2. Depuis j'ai repris 2 kilos, mais je n'arrête pas de manger des cochonneries et je ne fais absolument attention a rien.

J'espère que vous allez de nouveau m'aider à réussir mon régime.

Lénie.

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Re: Je commence le régime Dukan

Messagepar Nena34 » 31 janv. 2005 [15:11]

:kikou: Bonjour à tous
Pour moi le grand jour c'est demain pour commencer le régime Dukan. J'espère qu'on pourra tous se soutenir et s'encourager en notant les progrès de chaque jour
Aujourd'hui poids 88,2kg Objectif 70kg voir 68kg serait génial :boxe:

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Re: Je commence le régime Dukan

Messagepar valoche56 » 31 janv. 2005 [18:18]

On est là pour tous s'aider, n'est ce pas!!!

bon allez courage christine, et lénie...
3e jours pour moi, là il est 18h20 j'ai une petite faim, je suis encore au bureau, je quitte dans 15mn, mais avant je vais me faire mon petit fromage blanc et mon thé

j'ai une question pour les + anciennes
est ce qu'il y en a d'entre vous qui font du sport,je fais de l'aérobique-stepp lundi soir 2h, mercredi 2h, samedi 2h depuis 3 semaines mais là avec ce régime est ce qu'il faut que je prenne des vitamines ou autres
dites moi, merci d'avance...

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Re: Je commence le régime Dukan

Messagepar vyvye » 31 janv. 2005 [18:49]

Merci pour vos souhaits de bienvenue mais je suis déja passée dans le coin sans forcément poster de sujet sur ce forum, donc pour répondre à Dalaii Lama, non tu n'as pas l'habitude de me voir dans le coin, car je profite de l'absence de mon fils quand il est à la garderie ou quand il dors, ( et pas souvent ) pour venir sur les forums car j'en est assez qu'il m'éteigne l'ordinateur sans arrêt merci tout de même pour les conseils des carottes mais je ne suis pas sure que ce soient efficace sur 5 kilos, toujours après la naissance de mon fils de 18 mois, oui je me réveille maintenant.

A + quand même, j'espère.
Sylvie
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Re: Je commence le régime Dukan

Messagepar Lénie » 01 févr. 2005 [12:05]

Merci pour votre accueil. Vous avez raison on les aura tous ces kilos.

Je sais que l'on ne doit pas se peser tous les jours, mais je n'arrive pas à résister. Donc ce matin - 600 grs. Je suis super heureuse. Je continue.

J'ai un petite question. Les carrés frais Gervais 0%, Tartare 0%, St Moret 0% etc... c'est à volonté?

Merci pour vos réponses.

Bon courrage à vous toutes.
21/11/05 - 69.400 kgs
28/11/05 - 67.700 kgs
27/03/06 - 68.000 kgs

1er objectif - 63 kgs
2ème objectif - 57 kgs

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Re: Je commence le régime Dukan

Messagepar Lénie » 01 févr. 2005 [12:38]

Merci Silhouette. Hier j'ai mangé 4 carrés frais et 2 portions de tartarre. Il va falloir que je fasse attention. Et le fromage blanc aussi est limité? Parceque je mets 2 cuillères à soupe dans ma galette (je la mange le soir avec du fromage dessus) et le midi j'en mange nature.

Sinon, je trouve les fromages % à Carrefour. Il y a un très grand rayon fromage, et il y a un endroit prévu pour le fromage de régime, 0%, sans sel.......
21/11/05 - 69.400 kgs

28/11/05 - 67.700 kgs

27/03/06 - 68.000 kgs



1er objectif - 63 kgs

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Re: Je commence le régime Dukan

Messagepar Sibila » 01 févr. 2005 [12:48]

le fromage blanc est à volonté, au contraire c'est plein de protéines alors n'hésite pas à en manger ! Punkie en mangeait 1 kilo par jour et elle a vraiment bien maigri

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Re: Je commence le régime Dukan

Messagepar ClémenceN » 01 févr. 2005 [13:26]

Fromage blanc 0% à volonté par contre les carrés frais ou autres 0% ne sont que tolérés donc pas en phase d'attaque et pas non plus en cas de stabilisation.

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Re: Je commence le régime Dukan

Messagepar Lénie » 02 févr. 2005 [18:34]

Cléna j'ai mangé pendant 2 jours des carrés frais, est-ce que je dois prolonger ma période d'attaque d'autant ?

J'ai quand même encore perdu 800 grs hier.
21/11/05 - 69.400 kgs

28/11/05 - 67.700 kgs

27/03/06 - 68.000 kgs



1er objectif - 63 kgs

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Re: Je commence le régime Dukan

Messagepar ClémenceN » 02 févr. 2005 [19:45]

Non, je te rassure j'ai fait la même erreur le premier jour, j'en ai mangé un. Tu fais le nombre de jours que tu as décidé au départ.


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