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Foxichou
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Messagepar Foxichou » 20 sept. 2015 [19:50]

bonjour à tous,

Je suis nouvelle sur ce forum, dailleurs cest meme mon premier forum :oops:

J'ai besoin de soutien et d'aide pour maigrir durablement, je fais trop le yo yo et mon corps en a pris un sacre coup


Je vous remercies a tous
Poutcouchou,mon ange

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Calhambra
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Re: régime w w

Messagepar Calhambra » 22 sept. 2015 [21:11]

Bonjour Foxichou,

Je te souhaite bon courage pour ton changement de régime alimentaire et ta perte de poids.

Si tu as besoin de soutient je t'invite à lire un peu les différents groupes existant déjà sur le sujet pour intégrer celui qui te conviens le mieux.
Car malheureusement les nouveaux sujets tiennent rarement longtemps.

Dans le même temps tu pourrais nous en dire un peu plus sur tes objectifs.
Et j'imagine que si tu as fait le yoyo c'est due soit à la reprise d'un régime alimentaire non équilibré soit à un soucis de la vie (voire les deux).

Bonne soirée et bonne perte. :okey:

Foxichou
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Re: régime w w

Messagepar Foxichou » 22 sept. 2015 [22:02]

Bonsoir calhambra,

Tout d'abord merci de m'avoir répondu et merci de ton soutien. .

En effet, si je fais souvent yoyo c'est à cause des soucis. :(
Il faut que je remonte la pente! Je dois perdre 7 kg!
J'ai beaucoup visité le site et le régime w w m'intéresse beaucoup !pas de restriction et une perte de poids sur un long terme.
Au plaisir de te relire
Bonne soirée
Poutcouchou,mon ange

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Re: régime w w

Messagepar Calhambra » 23 sept. 2015 [08:51]

Oui c'est aussi l'absence de restriction que j'aime dans WW. Mais même avec WW la majorité des gens reprennent du poids tout simplement car ils reprennent un régime alimentaire non équilibré.

Le but est d'apprendre à manger correctement pour toute la vie, même si c'est moins pendant la perte et un peu plus pour la stabilisation et la vie derrière.

7kg me semble tout à fait possible comme ça, enfin si tu n'est pas à 65kg ou moins.
Tu as commencer le rééquilibrage alimentaire ?

Foxichou
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Re: régime w w

Messagepar Foxichou » 23 sept. 2015 [09:02]

Bonjour Calhambra,
Je pèse 57 kg pour 1.56m
J'ai commencé avec 26 pp par jour je ne sais pas si c'est bon ou pas...
J'ai aussi combiné ww avec la pyramide alimentaire

Parfois j'ai l'impression de trop manger et je n'atteint pas les 26 pp
Poutcouchou,mon ange

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Re: régime w w

Messagepar Calhambra » 24 sept. 2015 [15:53]

A mon avis vu ton poids et ta taille si tu as fini ta croissance alors oui c'est 26PP.

Tu as déjà un poids "dans la norme" des médecins et il faut savoir que si être trop gros est un risque, le contraire aussi.

Tu as pensé à faire du sport pour transformer masse grasse en masse maigre et t'affiner ?

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Re: régime w w

Messagepar Foxichou » 26 sept. 2015 [07:28]

Bonjour

Comment vas tu?
Oui j'ai fait du sport , mais mon corps devient trop dur et j'ai encore plus faim que d'habitude, voilà pourquoi j'ai arrêté.

Je grossi trop vite...fin juillet j'étais à 50 kg et début septembre 57 kg

Je veux retrouver une alimentation équilibrée et éviter de faire les yoyo

Bonne journée,
Au plaisir de te relire
Poutcouchou,mon ange

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Re: régime w w

Messagepar Calhambra » 26 sept. 2015 [12:14]

Coucou,

Je vais plutôt bien.

Si tu souhaite des idée de menus à 26PP/jour en voici :
https://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=9204822#9204822
(essaye plusieurs fois si ça charge mal)

C'est ce qu'avait fait une femme vraiment merveilleuse qui donnait plein de bons conseils, ça pourra surement t'aider, en plus il y a plein de recettes.

Si tu poste tes menus je pourrais essayer de te donner mon avis.
Bise :fee:

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Re: régime w w

Messagepar merryal » 31 janv. 2016 [16:26]

J'ai entendu dire que le régime WW est une bonne méthode de perdre du poids à long terme.

J'ai environ 5 kilos que je veux perdre et ne pas les reprendre.

Pensez vous que ce régime est efficace et vaut la peine d'essayer?

J'ai aussi trouvé un régime interessant sur: http://www.régimerapideetefficace.xyz


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