Hyperphagie et boulimie... s'en sortir ensemble !

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Re: hyperphagie et boulimie... s'en sortir ensemble !

Messagepar brijou555 » 16 oct. 2013 [11:21]

et me suis trompée moi hier j'ai compté les pp pour 4 :dingo: vais rectifier pour ce midi je compterais 6 la part :roll:
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Re: hyperphagie et boulimie... s'en sortir ensemble !

Messagepar Piluca » 16 oct. 2013 [11:35]

Image
Je vois que le moral est au beau fixe ! :|
Je me dis : "une chose après l'autre"....
Il faut aller de l'avant ! :miam:
:nl031: 2017 93.8 kg pour 1m75 30.6 IMC
:tomate:25 février 89.9
:tomate:16 mars 89.5

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Re: hyperphagie et boulimie... s'en sortir ensemble !

Messagepar brijou555 » 16 oct. 2013 [11:46]

Piluca a écrit :Image
Je vois que le moral est au beau fixe ! :|
Je me dis : "une chose après l'autre"....
Il faut aller de l'avant ! :miam:


mouais il est comme le temps :evil:

allez on pense à autre chose on positive :fee:
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Re: hyperphagie et boulimie... s'en sortir ensemble !

Messagepar Selkis » 16 oct. 2013 [18:25]

brijou555 a écrit :Quiche au poireaux sans pâte (PP)



Préparation 15 mn
50 mn cuisson
pour 6 personnes 4 pp / pers

2 oignon
3 blanc poireaux (600 g)
1 cc beurre 41 %
3 oeuf moyen
80 g farine incorporée
1 petit suisse 0 %
40 cl lait écrémé
1/4 cc noix muscade
60 g gruyère râpée
75 g allumettes de jambon

Préchauffer le four à 190 °
peler emincer les oignons
détailler les poireaux en fines rondelles et rincez-les
Faire chauffer le beurre dans une sauteuse anti-adhésive et faire revenir les oignons 2 mn
Ajouter l'amincé de poireaus et faire étuver 15 mn à feu douxtout en remuant
en cours de cuisson ajouter 2-3 cuillère à soupe d'eau pour qu'ils n'attachent pas
Dans un saladier foueter les oeufs
ajopuer la farine le petit suisse diluer avec un peu de lait
saler poivrerajouter la noix de muscade
incorporer les poireaux cuit le gruyère et les allumettes de jambon
mélanger bien
Verser la préparation dans un moule en silicone diamètre 22 - 24 cm et faire cuire au four 35 mn jusqu'à ce que le dessus soit bien doré
pour démouler retourner la quiche sur un plat puiis une nouvelle fois sur un autre plat
déguster chaud ou tiède

monique t'avais noté cette recette là avec 4 pp ?? c'est la même



Oui c'est la même mais WW lza donne à 5 pp pour 6 personnes
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Re: hyperphagie et boulimie... s'en sortir ensemble !

Messagepar Selkis » 16 oct. 2013 [18:37]

Bonsoir à toutes

Coiffeur ce matin et le titou à garder. Après nous sommes partis voir ma princesse. Comme tu dis Piluca j'ai fondue....De plus on avait autorisation de la garder dans la chambre jusqu'à 17 h, l'heure du biberon donc on en a bien profité :D


Mon menu du jour un peu chamboulé pour adapter à mon titou. Pas grave les changement n'ont pas été énorme... Du coup j'ai toujours mes blettes à faire :)


Récap du jour

Matin
150 ml lait 1/2 écrémé 2
24 g pain au son 1
4 g primevère 1

Midi
radis + tomate cerise + VA 1
chou fleur béchamel 2
100 g escalope poulet au grill 3
1 yaourt nature 2
melon 0

Collation
1 chicorée + lait 1/2 E 1

Dîner
soupe de lentilles 3
quiche aux poireaux sans pâte 5
100 g fromage blanc 0 % 1
1 pomme cuite 0


Total 22 pp / 26



37 ans de mariage aujourd'hui :coeur: :coeur: :coeur:
Dernière édition par Selkis le 16 oct. 2013 [20:07], édité 1 fois.
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Re: hyperphagie et boulimie... s'en sortir ensemble !

Messagepar BB Shrek » 16 oct. 2013 [19:25]

Bonsoir

Petit moral ici aussi mais on avance, on baisse pas les bras et surtout pas le choix on fait avec !
Demain encore une grosse journée avec 2 gros entretiens qui vont etre durs durs...

Sinon rien de spécial à raconter

Loopie profites en un max à NY ! J'en rêve... ramènes nous du rêve, du beau, du grand !

Pour le chauffage, il fait meilleur dehors donc ça va... on verra les prochains jours

Bonne soirée :mimi: :mimi:
Savoir profiter de chaque instant et apprendre à prendre soin de soi pour prendre soin des autres
Bb arrivé en avril 2012.
Depuis la naissance de Timéo = - 15 kgs

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Re: hyperphagie et boulimie... s'en sortir ensemble !

Messagepar brijou555 » 16 oct. 2013 [19:48]

allez récap

matin 6 PP

60 G BAGUETTE 4
cc beurre all 1
Y NATURE 1
KIWI

MIDI 13 PP

¼ QUICHE POIREAUX S/PÄTE 6
SALADE D ENDIVES 1
40G PAIN COMPLET 2
30G CAMEMBERT 2
YAOURTALL CHOCO 2

COLLATION 3 PP

¼ QUICHE POIREAUX S/PÄTE 6
SALADE D ENDIVES 1
40G PAIN COMPLET 2
30G CAMEMBERT 2
YAOURTALL CHOCO 2

SOIR 5 PP

SOUPE LEGUMES
ST HACHE 5% 4
LEGUMES
ORANGE
CARRE CHOCO 1

TOTAL 27/26 1PP SUR RESERVE RESTE 46
déc 06-81,4
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Re: hyperphagie et boulimie... s'en sortir ensemble !

Messagepar Selkis » 16 oct. 2013 [20:03]

brijou555 a écrit :
TOTAL 27/26 1PP SUR RESERVE RESTE 46


Pourquoi 46 ? tu n'as pas une valise à 49 ?
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Re: hyperphagie et boulimie... s'en sortir ensemble !

Messagepar Piluca » 16 oct. 2013 [20:17]

Image
Voilà....
Marathon de corrections et de préparations... Zhom a voulu qu'on parte en Italie... du coup, il faut que j'abatte un maximum de choses si je ne veux pas embarquer des corrections avec moi ! De plus, je serai en formation du 29 au 31 octobre et il faut que je laisse tout le travail prêt pour mon remplaçant ! Piouhhhhhhhhhhhhhhh ! :oops:
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Messagepar brijou555 » 16 oct. 2013 [20:31]

Selkis a écrit :Pourquoi 46 ? tu n'as pas une valise à 49 ?


si mais j'ai déjà pris dessus :wink:
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Re: hyperphagie et boulimie... s'en sortir ensemble !

Messagepar Selkis » 16 oct. 2013 [21:24]

Piluca a écrit :Image
Voilà....
Marathon de corrections et de préparations... Zhom a voulu qu'on parte en Italie... du coup, il faut que j'abatte un maximum de choses si je ne veux pas embarquer des corrections avec moi ! De plus, je serai en formation du 29 au 31 octobre et il faut que je laisse tout le travail prêt pour mon remplaçant ! Piouhhhhhhhhhhhhhhh ! :oops:


Pas facile d'avoir des vacances tranquille
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Messagepar brijou555 » 16 oct. 2013 [21:56]

Image
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Re: hyperphagie et boulimie... s'en sortir ensemble !

Messagepar nf1 » 17 oct. 2013 [06:05]

Bonjour les filles

Pas beaucoup dormie pleins de choses qui me tournent dans la tête avec toutes les soucis que j'ai actuellement pas étonnant. Mais au moins j'ai un toit sur ma tête et mes enfants ont à manger même si ce n'est pas forcement ce qu'ils veulent.
Ce matin j'ai ouvert ma fenêtre et il fait froid :( :? je sais que l'on rentre dans la mauvaise période mais je ne l'aime pas.
Menus jusqu'à samedi postés hier. Merci à celles qui m'ont envoyé un petit mot cela me fait du bien.
bises
a fond pour retrouver la pêche

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Re: hyperphagie et boulimie... s'en sortir ensemble !

Messagepar Loopie » 17 oct. 2013 [06:11]

Bonjour les filles,

Nf1 :? tu n'arrives pas joindre les parents qui sont partis ? c'est fou cette situation..

Piluca, championne de marathons en tout genre :wink: Fais bien attention à toi.

Selkis, que dit le Titou de sa petite soeur ?

Brijou, comment va zhom ? il a encore ses sutures ?

Croupi, je pensais à toi il y a qq minutes. Je n'ai pas lâché le pack de choco liégeois mais mon bol de thé :? je l'ai mal pris avec mon bras qui me fait encore mal, trop chaud, trop plein et paf sur la table..

Naty, je comprends que tu t'inquiètes.. je te souhaite que tout rentre dans l'ordre rapidement et que vous soyez fixés pour le boulot de ton mari. Où pourrait il être muté ?

BB, Timéo se calme un peu ?

La séance chez la thérapeute m'a fait du bien, je me sens apaisée.
Gorge et tête vont mieux, j'ai maintenant un bon rhume, j'éternue souvent - même dans mon sommeil ! - ça se termine.
J'ai découvert un chouette endroit pour déjeuner hier, un salad'bar à qq minutes du bureau, c'est la caféteria d'un musée, le buffet de salades est gigantesque, rien n'est assaisonné, tout ce que j'aime.

Aujourd'hui, je passe à la banque chercher mes dollars :D ça approche !

Passez une bonne journée
Nov 11: 69,5kg
26 avril 14: 54 kg
01 juin 14: 54kg

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Re: hyperphagie et boulimie... s'en sortir ensemble !

Messagepar Piluca » 17 oct. 2013 [07:04]

:miam:
Ah bon ? Il suffit d'entrer dans une banque pour avoir des dollars chez vous ? :hihihi:
Allez... C'est parti pour quatre bonnes heures de cours ! :youpi:
:nl031: 2017 93.8 kg pour 1m75 30.6 IMC
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:tomate:16 mars 89.5

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