Propoint vos repas au jour le jour

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gwen0712
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Propoint vos repas au jour le jour

Messagepar gwen0712 » 23 sept. 2013 [08:58]

Aujourd'hui, après 9 mois d'allaitement, je commence le programme propoint2 ! :D

J'ai décidé de noter tout ce que je mange par jour et de mettre ma pesée par semaine .. Je mesure 165cm pour 80 kg et j'ai droit à 29 pp journaliers et 49 pp hebdomadaires.

Objectif : 60 kg

Faites en autant :fiesta:

23 septembre 2013 J1

Déjeuner
: Pomme = 0
Lait chevre 100ml = 2

Diner : 100 g pomme de terre = 2
100 g jambon = 2
Salade; Tomate = 0
1 oeuf = 2.5
soupe sachet = 1

Souper : Sardines = 3.5
2 tr pain campagne = 8
1 oeuf = 2.5
Salade, tomate = 0

Soirée : Lait chevre 100ml = 2
Corn flakes 6 cs = 3

Bon courage ... :okey:

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gwen0712
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Re: propoint vos repas au jour le jour

Messagepar gwen0712 » 24 sept. 2013 [08:10]

Pas de craquage pour le premier jour :youpi: C'est bon signe :fiesta:

24septembre 2013 J2

Déjeuner : Pomme
Lait chevre 100ml = 2

Diner
: 100 g pomme de terre = 2
30g salade de thon = 2
50 g jambon dégraissé = 1
Salade; Tomate = 0
oeuf = 2
soupe sachet = 1
Pomme

Souper : Soupe (pour toute la casserole)
(30 g lard fumé = 2
200g pomme de terre = 4
Oignons,Carotte = 0
2 cc beurre = 2
50g jambon = 1
1 cube de bouillon 1)
et 50g pain campagne = 4
Soupe à volonté :a_table:

Soirée
: Lait chevre 100ml = 2
Corn flakes 6 cs = 3

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cicile76130
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Re: propoint vos repas au jour le jour

Messagepar cicile76130 » 20 nov. 2013 [20:41]

Bonjour,

Je voudrais commencé Propoint 2, saurais-tu me dire a combien de points j'ai le droit ?
Je suis une femme de 24 ans je mesure 164 cm et pèse 84 kg.

Merci de ton aide :)


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