Les copines se mettent au régime

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Karine33
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Les copines se mettent au régime

Messagepar Karine33 » 07 juin 2013 [11:15]

Bonjour...je suis abeille33,car je suis fan de miel et habite Bordeaux :)
j'ai 40 ans,2 enfants et je suis assmat.
je commence dés demain une alimentation équilibrer..je mange de tout , pas de light , mais je pése et écoute mes sensations alimentaires...je posterai mon menu tout les matins, ma motivation, si j'ai craquer car j'ai des TCA...je fait 74.300 ce matin et je voudrais en 1er leiu passé sous les 70,puis 65 et l'idéal...62...mais bon 1 chjose a la fois..je me donne pas de temps, tant que sa descend...sa m'ira..
voila..
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valli
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar valli » 07 juin 2013 [11:43]

coucou copine :lol: :lol:

je viens te rejoindre :okey: avec un ww à ma façon :wink:
quand je suis motivée, je compte, je pèse :youpi:
quand je le suis moins, je me contente d'équilibrer mon repas :arrow: protéines, légumes, féculents, 1 fruit, 1 yaourt :okey:
et dans tous les cas, c'est recette ww :wink:

j'ai commencé il y a 5 semaines, et j'ai perdu 2 kilos :youpi: c'est pas énorme, mais ça me va comme ça, lentement mais surement et surtout longuement :lol: :lol:

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Karine33
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar Karine33 » 07 juin 2013 [12:48]

coucou, copine :youpi:
c'est bien , tu est bien repartie, moi dés demain.. :youpi: :youpi: :youpi: après une mauvaise période je me reprend :youpi:

je post mon menu demain matin :okey: mon poids de re-départ :okey:
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar Karine942 » 07 juin 2013 [13:41]

Bon amaigrissement! Vous avez la bonne méthode, pas de privations, frustratons, éviction d'aliments :) ça va aller, doucement mais surement, ça évite de tout reprendre après :)

Courage :)

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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar Karine33 » 07 juin 2013 [13:44]

ce midi haricot vert au beurre et 3 beignets de calamars...et 1 yaourt, j'ai faim j'attend mon mari..
et repos cet aprèm..faut que je repose mes cervicales.
je suis heureuse que ce post remarche, je prendrai le temps de vopus lire demain..
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valli
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar valli » 07 juin 2013 [13:53]

bon moi je suis d'attaque, alors menu :lol:

matin :arrow: 1 café + lait écrémé + 2 tr pain + 2 cc beurre

midi :arrow: restes d'hier bbq :arrow: 1 saucisse de volaille + 1 mini cotelette d'agneau (quand on a enlevé le gras, il reste pas grand chose sur ces betes là :lol: )
taboulé (semoule - tomates - concombre) + 1 cs de sauce crudité
1 banane + 1 peche

soir :arrow: pates à la carbonara (bacon - oignons - crème - oeuf) aux courgettes + 1 verre de vin (c'est vendredi hein :lol: ) + 1 yaourt

merci karine :mimi: et c'est bien pour pas tout reprendre (voir meme plus) et enfin faire mon "dernier" régime que je veux le faire tranquille cette fois ci :wink:

abeille, repose toi bien :fee: à demain :kikou:

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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar Karine33 » 07 juin 2013 [14:08]

j'avais pas vu le message et je comprenais pas pourquoi tu m'appeler Karine :hihihi: :hihihi:
puis je me trompe de post , :hihihi: :hihihi: :hihihi: :hihihi:

heureuse que ce post remarche, c'était pouur "maigrir sans régime..." :hihihi: :hihihi: :hihihi: :hihihi:

je vais aller m'allongé c'est le mieux :siffle: :siffle:

se soir je sais pas je part a la country donc je verrai la bas.

ah oui je m'appele Karine aussi.. :lol:
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar valli » 07 juin 2013 [14:29]

abeille, je veux pas dire, mais je crois qu'une bonne sieste s'impose :siffle: :siffle: :hihihi: :hihihi: :hihihi:

moi aussi country ce soir, mon fils fait son gala de fin d'année :youpi: :youpi: il est excité comme une puce depuis mardi où ils ont répété sur scène :lol: :lol:

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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar Karine33 » 07 juin 2013 [16:34]

ah cool..moi concert :okey:
mangé un bon mx de pain a 15h30 faim et sa m'a pas caler, je vais mangé 1 yaourt et 2 spéculoos. :okey:
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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar SASAMIMI » 07 juin 2013 [17:09]

Bonjour, bonjour,

Et Merci à Abeille de m'avoir fait signe, ça m'a rudement fait plaisir de revoir des topines de longueeee date.

Je me présente, pour KARINE (car les autres me connaissent)..

Je suis Sasamimi, j'ai 42 ans, mariée, 2 filles et un mari :lol: :lol: :lol:

Je vis en Bourgogne près de Nuits-St-Georges !

Comme pas mal d'entre nous, avec les soucis on prend rapidement des kilos (que ce soit suite à traitement, soucis personnels... bref...), je faisais Yoyo et là, je sais pas, une certaine sérénité dans mon MOI intérieur (j'en connais déjà deux qui vont se bidonner)... et depuis Novembre 2012 j'ai repoussé les portes de chez WW et j'en suis à presque -10 kg.
Et depuis Fin août 2012... -12 Kg !

Comment ai-je fait... euh je me prends plus la tête, plus de pression, je dois perdre du poids, j'ai mis tous les moyens, j'avoue avoir arrêter le pain au chocolat tous les vendredis matin, que notre patron offre... et puis j'ai suivi le programme sans frustration ! et ça bien marché :okey: :youpi: :youpi: :youpi:

OK j'aurais pu perdre plus, 2 à 3 kilos par mois... donc être à -14/21 kilos... mais de cette façon, je me mets aucune pression et ça me va bien ! et je me suis pas fixée de date... mais obtenir mon sésame d'or pour pouvoir aller en réunion gratuitement quand j'aurais atteint mon poids de forme et que j'aurais fait la stab...

Bon bah voilà pour les présentations et j'ai fait cours ! :hihihi: :hihihi: :hihihi: :hihihi: :hihihi:

Je dois me remettre à bosser (ah oui tu vois j'avais oublié de te dire, je travaille en tant que secrétaire commerciale).... BIZ et à plus tard les minettes :mimi: :mimi: :mimi: :mimi: :(coeur): :(coeur):
11/01 = 96.8

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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar Karine33 » 07 juin 2013 [17:21]

:youpi: :youpi: :youpi: :youpi: :youpi: :youpi: :youpi:
oui effectivement me suis bidonné :lol: :lol:
ben en tout cas bravo a toi..c'est génial.. :youpi:
tu vas nous donné ta sérénité :youpi: :youpi: :youpi:
bienvenue :(coeur): :mimi:
05.04.14 : 75.400

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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar vanoée50 » 07 juin 2013 [19:01]

hello à vous toutes. :kikou: .et oui re dans la course merci pour votre invitation, je repars à fond mpéga supra forme pourvu que çe dure..

Je me présente maman de 3 gas bien remuant..j'ai facile 10kg à perdre..avec méthode sans prendre de tête sans frustation..mais basé sur WW.. et recette surtout WW...j'ai repris un départ le 1er juin..à 84 kg... :cry2:

je suis partante pour noter menu...et suivre l'équilibre...j'espère trouver du soutien parmi vous..c'est ce qu'il fait avancer..chacune d'entre nous dans les bon comme les mauvais car le chemin et long et semé d'embuche :dingo: :dingo: :dingo: la vie fait que...c'est supra dur dur par moment !

comme vous je VEUX absolument que ce soit la dernière fois que je repars à la chasse..je prendrai le temps mais j'y arrivera...pas d'objectif, le plus important c'est de retrouver confiance en moi et me sentir bien dans ma peau, j'avoue qu'en ce moment c'est pas le cas !

voilà les grandes lignes...

premier verdict de ma semaine demain matin...

bonne soirée et @+ :mimi: :(coeur):
2014 Sept 79.6kg
2015 1er Aout 91 kg redepart WW
Aout 87.9 kg

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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar Karine33 » 08 juin 2013 [08:47]

coucou Vanoé :youpi: bienvenue. :mimi:

bonjour, sous la pluie a Bordeaux :faim:
alors demarrage a 74.400 :roll: :roll: :roll: :roll: je suis super douée en stab :siffle: :hihihi:

matin:
:arrow: 2 mx de pain grillés , beurre ,miel et confiture.1 jus de pomme.

midi:
:arrow: poulet façon KFC , épinard,pain et 1 yaourt.

gouter:
1 fruit et 2 crépes.

soir:
feuilleté au chorizo,crudités et 1 yaourt.
05.04.14 : 75.400

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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar vanoée50 » 08 juin 2013 [10:09]

hello!
Chez nous beau mais avec un vent à décorné les boeufs...c'est mon homme qui est heureux..planche cette aprèm !

Moi pour miam miam du jour ! ça donne ça!

matin
pain conf beurre café

midi
tajiine d'escaloppe depoulet au bacon avec ti légumes :good: +melon+yoyo0%

soir
barbecue saucisse de volaille +taboulé+yoyo


:arrow: boire 1litre d'eau.aujurd'hui !.je vais essayer de faire une tite marche ! si j'ai le courage...

Verdict ce matin de gigi -800gr pour ma semaine !!! Ca motive grave !! je veux faire aussi bien la semaine prochaine :youpi: :youpi: :youpi:


A toute à l'heure les girls !

:coeur: Image
2014 Sept 79.6kg

2015 1er Aout 91 kg redepart WW

Aout 87.9 kg

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Re: Les copines se mettent au régime

Messagepar vanoée50 » 08 juin 2013 [10:14]

Au faite on n'oublie pas :

Prenez vos mesures .

Vous n'avez sans doute guère envie qu'on vous rappelle vos mensurations actuelles, mais lorsque vous aurez perdu je ne sais combien de centimètres vous serez content de les avoir quand même notées. C'est une manière comme une autre de mesurer votre succès, sans avoir à monter sur la balance. Et parfois vos mesures corporelles diminuent alors même que la balance reste bloquée sur la même graduation.


ça aide aussi de les noter dans un coin et de regarder l'évolution... :wink: :wink:
2014 Sept 79.6kg

2015 1er Aout 91 kg redepart WW

Aout 87.9 kg


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