Bonjour à toutes!

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milylg
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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar milylg » 21 nov. 2012 [23:26]

Une question sur la liste d'aliments : les yaourts aux fruits à 0% ww sont à 1PP mais qu'en est-il des non WW ? Faut-il les mettre à 1PP comme les natures à 0% ou bien faut-il les compter comme des yaourts classiques ?

poopie j'ai regardé dans le livre normalement même les yourt 0 % non WW sont à 1 points.

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar poopie200 » 22 nov. 2012 [08:23]

milylg a écrit :
Une question sur la liste d'aliments : les yaourts aux fruits à 0% ww sont à 1PP mais qu'en est-il des non WW ? Faut-il les mettre à 1PP comme les natures à 0% ou bien faut-il les compter comme des yaourts classiques ?

poopie j'ai regardé dans le livre normalement même les yourt 0 % non WW sont à 1 points.


Merci c'est gentil !

Tito merci à toi aussi pour tout tes conseils.

Le beurre je l'utilise pour les légumes et c'est du beurre à 40% de MG, je n'aime pas du tout la margarine. Je vais essayer d'utiliser plus l'huile végétale.
Menu d'hier :
Petit déj : café, lait, pain campagne, beurre 40%, jus orange 8PP
Déjeuner : Blanc de poulet, haricots, beurre, yaourt activia vanille, pain, kiwi 12PP
Dîner : Navet, jambon, beurre, pain de mie une tranche de 20G, lait, kiwi, et un ti carré de chocolat 6 PP
TOTAL journée 26PP YEssss

Je ne sais pas vous, mais je fais ça seulement depuis 4 jours, et je me sens "dégonflée". Je ne dis pas amincie hein ! Mais je me sens moins ballonnée, "dégonflée" c'est bien le mot je trouve.

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar mineo » 22 nov. 2012 [08:48]

salut les filles

merci tito pour ton aide

moi

c'est café au lait
70g de pain
beurre 10%
1cc confiture
une pomme

voila

ce midi j'ai prevu

escalope de poulet au grill
haricot vert
50g de pain
yaourt nature
1 fruit

ce soir je verrai

boussa a plus tard
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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar mineo » 22 nov. 2012 [08:50]

70 g de pain ?
merci
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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar valmic » 22 nov. 2012 [10:10]

salut :P bon la semaine dernière perte de 300g c tout mais pas mal de sorties donc cette semaine sera un peu plus sèrieuse :okey:
bonne journée :bravo: pour votre challenge
bye bye

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar mineo » 22 nov. 2012 [10:41]

valmic a écrit :salut :P bon la semaine dernière perte de 300g c tout mais pas mal de sorties donc cette semaine sera un peu plus sèrieuse :okey:
bonne journée :bravo: pour votre challenge
bye bye


:youpi: mieux que rien :okey:
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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar milylg » 22 nov. 2012 [12:04]

valmic a écrit :salut :P bon la semaine dernière perte de 300g c tout mais pas mal de sorties donc cette semaine sera un peu plus sèrieuse :okey:
bonne journée :bravo: pour votre challenge
bye bye

C'est sur que est mieux que rien. Au moins rugi tonus de baisser. Ne Perds pas courage.
Bonne journée à tous

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar mineo » 22 nov. 2012 [14:21]

bon finalement pour ce midi

j'ai pris escalope poulet a satiété 5pp
flagolets 150 g 3.5 pp
2 petits suisses 0% 1 pp
1 banane 0 pp

:okey:

ce soir si je fais crevette
pain de seigle a satieté 3pp
1 cc café mayo all ?
1 carré de fromage frais 0%
:idea:
peut etre une soupe maison potiron :mrgreen:
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Messagepar nathaliedu34 » 22 nov. 2012 [19:07]

:kikou: Bonjour les filles :mimi:

Une vraie journée de M..... :x pour moi.

Mais bon pour autant je ne me laisse pas aller, voici mon repas du jour Jeudi 22 novembre 2012 :

Petit déjeuner : 30 g de muesli maison (3) + 1 perle de lait (3) + 1 kiwi (0) +1 jus d’orange (2) + 1 café non sucré (0) = 8

Déjeuner : un filet de poisson (3) + 1cc d’huile (1) + 100 g haricots (1) + 100 g de quinoa (4) + 1 yaourt 0% ananas (1) + 2 clémentines (0) = 10

Diner : 3 pommes de terre 150g (3) + 30g de cancoillotte (3) + 1 tr de jambon (1) + 5 tr de viande de grison (1) + 1 pomme (0) = 8

Total journée : 26 / 26 PP – réserve 46 PP
Nathalie

05/11/2012 : départ WW 74.8 kg
12/11/2012 : 73.5 kg soit - 1.300 Kg
19/11/2012 : 73.2 kG soit - 0.300 Kg
26/11/2012 : 74.2 kg soit + 1.000 kg et ***

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar mineo » 22 nov. 2012 [19:09]

nathaliedu34 a écrit ::kikou: Bonjour les filles :mimi:

Une vraie journée de M..... :x pour moi.

Mais bon pour autant je ne me laisse pas aller, voici mon repas du jour Jeudi 22 novembre 2012 :

Petit déjeuner : 30 g de muesli maison (3) + 1 perle de lait (3) + 1 kiwi (0) +1 jus d’orange (2) + 1 café non sucré (0) = 8

Déjeuner : un filet de poisson (3) + 1cc d’huile (1) + 100 g haricots (1) + 100 g de quinoa (4) + 1 yaourt 0% ananas (1) + 2 clémentines (0) = 10

Diner : 3 pommes de terre 150g (3) + 30g de cancoillotte (3) + 1 tr de jambon (1) + 5 tr de viande de grison (1) + 1 pomme (0) = 8

Total journée : 26 / 26 PP – réserve 46 PP


ya des jours comme ca :?
demain est un autre jours :okey:
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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar cococinel22 » 22 nov. 2012 [20:53]

nathaliedu34 a écrit ::kikou: Bonjour les filles :mimi:

Une vraie journée de M..... :x pour moi.

Mais bon pour autant je ne me laisse pas aller, voici mon repas du jour Jeudi 22 novembre 2012 :

Petit déjeuner : 30 g de muesli maison (3) + 1 perle de lait (3) + 1 kiwi (0) +1 jus d’orange (2) + 1 café non sucré (0) = 8

Déjeuner : un filet de poisson (3) + 1cc d’huile (1) + 100 g haricots (1) + 100 g de quinoa (4) + 1 yaourt 0% ananas (1) + 2 clémentines (0) = 10




Diner : 3 pommes de terre 150g (3) + 30g de cancoillotte (3) + 1 tr de jambon (1) + 5 tr de viande de grison (1) + 1 pomme (0) = 8

Total journée : 26 / 26 PP – réserve 46 PP



:fee: allé courage , et oui demain est un autre jour, ça ira mieux ! :fee:
début : 24/09/2012 -> 83 Kg
1er/10//12 -> 81,2 Kg
11/11/12 -> 80,1 Kg
12/11/12 -> 80,5 Kg
19/11/12 -> 79,5 Kg

07/01/13 -> 82,1 Kg

objectif : 59Kg

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar tito » 22 nov. 2012 [21:31]

Bonsoir, :kikou:

Milylg,
Evite le beurre , la crème fraiche .
Il faut prendre 2 PP de MGv (huile et margarine végétale) par jour.
Et les 2 PP de MGv ?
Le soir, il manque un laitage.
il faut prendre 3 portions de légumes différents par jour.
il manque une portion de légumes.

Poopie,
le midi, il manque des féculents.
Le soir aussi .

Mineo,
le midi, il manque des légumes.
le soir un fruit et un légume.

Nathalie,
le soir, il manque des légumes.

Gros bisous. :coeur: :mimi: :coeur:



-début le 11/07/07 à 71 kg.

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar milylg » 22 nov. 2012 [21:44]

Allez courage!
:okey: :okey:
on continue de se battre ensemble :boxe: :boxe:

ce matin comme d'habitude pain confiture (4) + café au lait cette fois (1)
midi : choux fleur (0), pâte (2) et du escalope de dinde (3), pain (3), yaourt (1)
soir :hachi parmentier (10), pain (3), pomme et kiwis (0)
total : 27/26 donc 1 point en mois sur la réserve (48/49)

:mimi: bonne nuit :dodo: :dodo:

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar mineo » 22 nov. 2012 [21:45]

merci tito

ce soir j'avais rajouté une tite banane :wink: mais bon les legumes comme j'avais potiron je pensais que ct suffisant :?
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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar mineo » 22 nov. 2012 [21:47]

milylg a écrit :Allez courage!
:okey: :okey:
on continue de se battre ensemble :boxe: :boxe:

ce matin comme d'habitude pain confiture (4) + café au lait cette fois (1)
midi : choux fleur (0), pâte (2) et du escalope de dinde (3), pain (3), yaourt (1)
soir :hachi parmentier (10), pain (3), pomme et kiwis (0)
total : 27/26 donc 1 point en mois sur la réserve (48/49)

:mimi: bonne nuit :dodo: :dodo:


:boxe: ta raison

mais je vois que dans t menu manque aussi legumes vert :french: et que tout comme moi tu aime le pain :french:

bonne nuit
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