Bonjour à toutes!

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Fauvette2
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Bonjour à toutes!

Messagepar Fauvette2 » 21 nov. 2012 [08:17]

Début de cette discussion :arrow:ICI








:kikou: à toutes


Mercredi, presque milieu de la semaine, on ne faiblit pas on continue..

Bonne journée

:mimi:

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cococinel22
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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar cococinel22 » 21 nov. 2012 [08:51]

bonjour tout le monde !

:coeur: hier soir soirée ciné avec une copine pour Twilight :coeur: hi hi hi trop bien ...

enfin bref journée difficile en vu pour moi car ne travaille pas et donc seule à la maison avec plein de tentation tout le temps .... je vais résister et faire de cannelloni façon Wet Wet et bosser mes cours sans oublier le repassage !


bonne journée à toutes et oui on est presque à la moitié donc on s'accroche :good:

:mimi:
début : 24/09/2012 -> 83 Kg
1er/10//12 -> 81,2 Kg
11/11/12 -> 80,1 Kg
12/11/12 -> 80,5 Kg
19/11/12 -> 79,5 Kg

07/01/13 -> 82,1 Kg

objectif : 59Kg

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cococinel22
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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar cococinel22 » 21 nov. 2012 [08:53]

milylg a écrit :Salut voici un moment que j'ai pas écris.
Je veux bien me joindre à vous pour me mettre un challenge et un but car je n'arrive pas à me lancer toute seule. Ma collègue va en réunon demain et doit me récupérer le guide des courses. J'espère arriver à mieux compter les nouveau propoint.
Je me pèse demain matin pour voir où j'en syuis pour tout reprendre.
Mes repas aujourd'hui :
matin : café + yaourt (et 2cc de sucre)= verre de jus d'ananas
midi : pain (50g), carotte râpées (avec sauce vinaigrette), riz (4CS) et poulet au cury+pomme
soir : 1 tranche de jambon et soupe à la tomate maison+
encas : deux carrée de chocolats (mon péché mignon par moment)
Je suis aussi allé à la gym (1h de cours) ce soir. J'essaye d'y aller 2 ou 3 fois par semaine.
En tout cas je dis bravo à vous pour votre perte de poid même si elle est minime c'est toujours une perte!


:fee: bienvenue
et bon courage pour le challenge , ensemble nous y arriverons !

;)
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nana 59
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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar nana 59 » 21 nov. 2012 [09:57]

Image

à toutes!

:kikou: :kikou: :kikou:
Dernière édition par nana 59 le 21 nov. 2012 [20:45], édité 1 fois.
anniversaire : 4 0ctobre!
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milylg
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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar milylg » 21 nov. 2012 [09:58]

Bonjour ,
Oui ensemble cela sera plus facile et plus motivant.
Même si je n'ai pas écris depuis un moment je regardais tous les jours les posts car cela me motivée à revenir et rester dans le coup comme on dis.
Mon challenge aussi sera de ne pas monter trop sur la balance car quand je me met au régime jaune obsession tous les matin je dois me peser. Des fois c'est motivant et des fois c'est déprimant. Je crois que je vais la laisser chez ma mère et me peser quand je vais au sport une fois par semaine avec elle. Lol :D
Je posterai le menu ce soir car je prend le repas au boulot ce soir et j'ai pas eut les menus.
Bonne journée à toutes

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar poopie200 » 21 nov. 2012 [10:00]

Pfiou pas facile d'organiser les menus.
Une question sur la liste d'aliments : les yaourts aux fruits à 0% ww sont à 1PP mais qu'en est-il des non WW ? Faut-il les mettre à 1PP comme les natures à 0% ou bien faut-il les compter comme des yaourts classiques ?
Merci d'avance.

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Fauvette2
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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar Fauvette2 » 21 nov. 2012 [12:48]

Coucou poopie,

Je te joins le lien d'une récap faite par une Toinette (grd merci à elle) où tu trouveras tout ce qu'il est possible de manger.
Bonne continuation

:anem:



https://imp.supertoinette.com/recettes/h ... points.pdf

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar floirac33270 » 21 nov. 2012 [14:14]

Bonjour,
mon médecin m'a conseillé de maigrir en faisant weight watcher. Or je ne connais rien à ce régime et son fonctionnement avec les points. Je ne peux pas aller en réunion, est-ce que quelqu'un pourrait me l'expliquer?
Je suis mère au foyer de 4 enfants je mesure 1m62 pour 102 kg et je suis âgée de 38 ans.
Attends vos réponse pour pouvoir commencer.
Merci d'avance

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar mineo » 21 nov. 2012 [14:43]

bonjour
j'aimerai avoir un pti peu daide pour les pp
j'ai 40 ans je mesure 1m67 et je pese 73
merci
ne connaissant pp 2 je suis sur la premiere version pp
merci
maman de deux filles et 3 garçons

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar poopie200 » 21 nov. 2012 [14:55]

Fauvette2 a écrit :Coucou poopie,

Je te joins le lien d'une récap faite par une Toinette (grd merci à elle) où tu trouveras tout ce qu'il est possible de manger.
Bonne continuation

:anem:



https://imp.supertoinette.com/recettes/h ... points.pdf


Merci beaucoup trop bien cette liste ! :youpi: :mimi:

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar Fauvette2 » 21 nov. 2012 [18:52]

:kikou:

Tito, depuis le 17 nov on ne te "vois" plus, j'espère que tu vas bien et que ton 'empêchement' n'est pas grave.

En tout cas à bientôt j'espère.

:mimi: :bouquet:

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 21 nov. 2012 [20:57]

:kikou: bonsoir les filles :kikou:

Je vois que tout le monde à la pêche et à l'air hyper motivée.

J'espère que tito va revenir bientôt car pleins de nouvelles ont besoin d'info sur les points.

voici mon menu du jour :

Petit déjeuner : 30 g de pain de seigle (3) + 1 saint moret (1) + 1 tranche de jambon dd (1) + 1 jus d’orange (2) = 7

Déjeuner : un filet de poisson (3) + 1 cc d’huile (1) + 100 g de carottes petits pois (2) + 100 g de quinoa (4) + 1 yaourt 0% velouté (1) + 1 pomme (0) = 11

Diner : soupe de légumes auchan ( 1 )+ crêpes (7) + 2 cc de confiture (2) + 1 yaourt 0 % (1) = 11

Total journée : 29 / 26 PP – réserve 46 PP – 3 PP soit 43 pp

Par contre le sport en ce moment c'est le grand néant, je ne fait plus rien ... :fiesta: j'essayerai de me motiver pour vendredi :fiesta:
Nathalie

05/11/2012 : départ WW 74.8 kg
12/11/2012 : 73.5 kg soit - 1.300 Kg
19/11/2012 : 73.2 kG soit - 0.300 Kg
26/11/2012 : 74.2 kg soit + 1.000 kg et ***

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tito
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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar tito » 21 nov. 2012 [21:52]

Bonsoir, :kikou:

Fauvette,
Depuis une semaine , j'ai plein de réunions et je suis débordée par mon boulot...
Pour le 17, le soir, il manque des féculents.

Nathalie,
le 18, le soir, il manque des féculents.
le 19, attention, cela fait 2 tartes sur la même journée !

Milylg,
le matin, il manque des féculents .
le midi, un laitage.
le soir, un féculent ,un laitage et un fruit.

Cococinel,
le matin, il manque un fruit.
Le midi, ce n'est pas bon de prendre un sandwich .
le soir, il manque une prtéine animale, un fruit et un légume.

Beautycil,
le 18 ,il manque les 2 PP de MGv.
le soir, il manque des féculents .

Poopie,
Evite le beurre , la crème fraiche
Il faut prendre 2 PP de MGv (huile et margarine végétale) par jour.
le soir, il manque des féculents et un fruit.

Nathalie,
bien ton menu.

Milylg,
le matin, il manque des féculents .
le midi, ce n'est pas équilibré !
le soir, il manque un laitage.

Floirac,
Avec ProPoints 2, tu as le droit à 32 PP journaliers et à 49 PP de réserve hebdomadaire.
Tu peux venir noter tes menus et je te corrigerai.
Je t'ai envoyé un MP.

Minéo,
Avec ProPoints 1, tu as le droit à 29 PP journaliers et à 42 PP de réserve hebdomadaire.
Tu peux venir noter tes menus et je te corrigerai.

Nathalie,
le soir, il manque un fruit.

Gros bisous. :coeur: :mimi: :coeur:


-début le 11/07/07 à 71 kg.

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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar Fauvette2 » 21 nov. 2012 [22:07]

:coeur:

Tito, merci pour ta réponse , bon courage pour ton boulot

:souci: :mimi: :bouquet:

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milylg
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Re: Bonjour à toutes!

Messagepar milylg » 21 nov. 2012 [23:24]

bonsoir,
merci pour tes conseils tito. Je vais faire en sorte de bien les appliqué maitenant que j'ai mon livre cela sera plus facile.
matin: un verre de lait (1), du café(0), 50g de pain avec de la confiture 4), 2 kiwis(0) = 5 points
midi : 4CS de riz (+ beurre = 4), avec du saumon fumé 2 tranches (4)
salade verte (0) et pomme (0)1 portion comté (3) = 11points
soir : 2CS salade pâte (avec surimi , tomates) 3 points, tarte (6), mélange légumes (1) =10
total = 26 points
j'ai atteint mon quota pour la journée ouff.


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