Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

annick 61
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Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

Messagepar annick 61 » 22 nov. 2012 [10:27]

:fiesta: bilan des récaps annuelles :fiesta:
:rose: RECAPS MENSUELLES :rose:


:rose: ANNE :rose: 78.6

:okey: 77.3 :anem: 76.5 :anem: 76.8 :rose: 76.7 :anem: 75.3 :anem:

JANVIER 2012 :arrow: 76.1 :anem:

78kg :rose: :arrow: AVRIL :arrow: 76.8 :anem:
MAI :arrow:75.3 :anem:
JUIN :arrow:75.9 :rose:
JUILLET :arrow: 76.3 :rose:
SEPTEMBRE :arrow:76.5 :rose:
OCTOBRE :arrow:76.100 :anem:
NOVEMBRE :arrow:76.1 * 75.7* 75.7 *
DECEMBRE :arrow:


:rose: CLEO :rose: 99.8 :okey:
95.5 :anem: 94.1 :anem: 92.200 :anem:

JANVIER 2012 :arrow:92.200

FEVRIER :arrow: 91.7 :anem:
MARS :arrow: 91.2 :anem:
AVRIL :arrow: 90.1 :anem:
MAI :arrow: 90.3 :rose:
JUIN :arrow:90.3 :souci:
OCTOBRE :arrow:
NOVEMBRE :arrow:
DEEMBRE :arrow:


:rose: EMINETTE :rose: 70 :okey:
69.5 :anem:

MAI :arrow: 2012 70 :rose:
SEPTEMBRE :arrow: 71.4
OCTOBRE :arrow: 70
NOVEMBRE :arrow: 71 * 70.7* 70.3 *


:rose: GEGE :rose: 83.4 :okey:
82.3 :anem: 81.8 :anem: 81.2 :anem: 78.600 :anem: 80.600 :rose:


JANVIER 2012 :arrow: 80.600

FEVRIER :arrow: 80kg600 :souci:
AVRIL :arrow: 83 :rose:
OCTOBRE :arrow: 83.600
NOVEMBRE :arrow: 83.6 * 82.4 * 81.800 *
DECEMBRE :arrow:


:rose: MADEJEP :rose: 72.9 :okey:

71.1 :anem: :arrow: MAI


JANVIER 2012 :arrow: 68.6 :anem:

FEVRIER :arrow: 67.5 :anem:
OCTOBRE :arrow:
NOVEMBRE :arrow:
DECEMBRE :arrow:


:rose: MAMIEFRAMBOISE :magic_stars: 72.9 :okey:

70.9 :anem:71.4 :anem:

JANVIER 2012 :arrow: 71.9 :magic_stars:
73kg300 :rose:
OCTOBRE :arrow:
NOVEMBRE :arrow:
DECEMBRE :arrow:


:okey: poids de départ
:rose: = prise
:anem: = perte
:souci: stable

*93*
*76.9 *73.3 *


*2017 *71.9*70kg*

annick 61
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Re: Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

Messagepar annick 61 » 23 nov. 2012 [16:38]

bonjour, :anem: c'est la récap dites moi tout :anem:

hier dernier jour de piscine
est ce mon repas pris en vitesse avant de partir!j'ai eu froid dans l'eau!un petit verre de vin de groseilles , toujours est il que j'ai eu trois malaises!est ce une baisse de tension, ma tête sifflait j'ai dit je ne me sens pas bien et hop, trois fois quand même! jusqu'à évanouissement, blanche comme tout, je ne me suis pas vue partir!

le maitre nageur et sa compagne ont tenu à me raccompagner :youpi: et en arrivant à la maison, j'ai vomi!

ce matin j'avais un rendez vous j'ai oublié de me peser je vous dis ça demain :mimi:

bisou :kikou:
*93*
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Eminette
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Re: Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

Messagepar Eminette » 24 nov. 2012 [11:09]

70.8kg ce matin! :youpi:
début ww le 12/01/10 ----> 75.9

reprise sérieuse!
le 16/08/12----) 72.1kg

annick 61
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Re: Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

Messagepar annick 61 » 24 nov. 2012 [18:20]

super éminette je note :ok 70.8 tu étais à70.3? :mimi:

perso il me reste un reliquat....300gr :faim:
*93*
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Re: Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

Messagepar annick 61 » 25 nov. 2012 [08:31]

coucou, une recette avant de partir :wink:

Farfalles aux courgettes, nous pouvons varier les légumes :wink: :youpi:

Préparation : 15 mn
Cuisson : 22 mn
Unités ProPoints® Par part : 9
Pour 2 parts

Ingrédients :
2 Courgettes, jeunes (500 g)
1 Oignon, blanc
1 cc Huile, d'olive
1 cc Fond de veau et de volaille, de veau
1 cc Thym
420 g Pâtes cuites, farfalles
60 g Ricotta
3 CS Crème fraîche allégée 4% et 5% 1 gousse Ail, pressée
1 cc Persil, haché
1 pincée de Sel
1 pincée de Poivre, du moulin
Préparation :

Peler les courgettes en laissant quelques bandes de vert, les détailler en petits cubes. Peler et émincer l'oignon. Faire chauffer l'huile dans une sauteuse antiadhésive, y faire revenir l'oignon 2 mn. Ajouter les cubes de courgettes, les saupoudrer de fond de veau et poivrer. Remuer 1 mn puis parsemer de thym et verser 10 cl d'eau, couvrir et laisser mijoter 10 mn à feu doux.

Pendant ce temps, porter une grande quantité d'eau salée à ébullition. Y faire cuire les pâtes al dente (8 mn). Les égoutter. Fouetter la ricotta avec la crème et l'ail pressé, ajouter la préparation dans la sauteuse et mélanger aux courgettes. Incorporer les pâtes et le persil, remuer le tout délicatement pendant 1 mn, à feu doux.

bisou :kikou:
*93*
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Re: Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

Messagepar annick 61 » 26 nov. 2012 [20:21]

bonsoir :wink:

noter, compter boire et bouger :okey:

mon week end rien pris :youpi: :youpi:

nous avons fait 210 couverts midi chez le fiston c'est leur record :boxe: pas eu le temps de manger :ange: je conduisais, je n'ai rien bu :ange:

marche nordique ce matin :fiesta: , comme je me suis couchée à 00h 30 mon doudou a ronflé :dodo: je n'ai pas beaucoup dormi!mes yeux me brûlent, j'espère que je dormirais bien :dodo: :kikou:
*93*
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Re: Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

Messagepar annick 61 » 27 nov. 2012 [10:48]

je suis désespérément seule :roll:

pdj
eau et jus de citron
pain yaourt compote maison

là j'ai envie d'un café et une poire

midi
mon cuisinier propose du chou en fleurs poisson pain et 10gr de gruyère café 4 amandes

16h fruit une tranche de pain épices

soir chou fleur poulet yaourt maison

bonne journée je passe ce soir :wink:
*93*
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Re: Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

Messagepar annick 61 » 28 nov. 2012 [09:35]

bonjour éminette si vous passez mettez un mot :wink:
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Re: Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

Messagepar mamie framboise » 28 nov. 2012 [09:57]

Coucou Anne, :coeur: :coeur:
Je mets aussi une recette ensoleillée pour ces jours de grisaille. Je vais me la préparer puisqu'il reste des fruits après le passage de ma petite-fille.

Salade d’oranges et de clémentines épicées
Pour deux personnes
3 abricots secs 1 PP
3 clémentines
2 oranges
1 pincée de muscade
1 pincée de cannelle
1 clou de girofle
1 sachet de sucre vanillé 1 PP
1 cc de miel 1 PP
3 gouttes d’huile essentielle d’orange bio ( citrus sinensis)


Coupez les abricots en dés et mettez-les dans un saladier.
Portez à ébullition 10 cl d’eau, ajoutez le sucre vanillé, le miel et les épices.
Si vous avez des oranges bio vous pouvez y ajouter le zeste d’une demi-orange.
Laissez bouillir six minutes.
Versez le sirop bouillant sur les abricots.
Ajoutez les agrumes coupés en tranches et quand le liquide a refroidi les 3 gouttes d’HE qui remplaceront le zeste de l’orange si elle n’est pas bio.
Bien mélangez et laissez au frais une nuit si possible.
Je mesure 1,70 m, j'ai commencé ww le 18 septembre 2006, je pesais 78,9 kg - 16 février 2011 73,9 kg - 28 novembre 2011 71 kg

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Re: Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

Messagepar mamie framboise » 28 nov. 2012 [09:59]

Et voici une recette de Chrissy à 0 PP

Salade d'oranges épicée


Pour 2 personnes 0pp

3 oranges
1 cc d'eau de fleurd'oranger
1 pointe de 4 épices
1 cc édulcorant liquide
1 cc arôme vanille naturel

Eplucher les oranges à vif et les couper en fines tranches. Les mettre dans un saladier, ajouter l'eau de fleur d'oranger, les épices, l'édulcorant et la vanille et laisser macérer au frais.
Je mesure 1,70 m, j'ai commencé ww le 18 septembre 2006, je pesais 78,9 kg - 16 février 2011 73,9 kg - 28 novembre 2011 71 kg

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Re: Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

Messagepar annick 61 » 28 nov. 2012 [19:40]

mamieframboise sympa cette recette je la copie :wink: :mimi:

pas d'internet aujourd'hui je vous dis à demain :mimi:
*93*
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Re: Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

Messagepar gégédoudou » 29 nov. 2012 [21:10]

Merci, mamie Framboise...toujours là, pour nous aider avec des nouvelles recettes ...

Aujourd'hui, j'ai été trés sérieuse...samedi c'est la pesée..et ma semaine n'a pas été exemplaire :nl003:
mais bon reste demain!

Eminette , Cléo, zêtes ou? je vous fais à toutes un gros bisou...

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Re: Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

Messagepar annick 61 » 30 nov. 2012 [10:52]

pour vous souhaiter une bonne journée, je vous offre un café, thé ou infusion, avec..... :nl002:


GÂTEAU AUX POMMES, poires TRÈS LIGHT de chryssi

blog-1-237.jpg

1/4 = 4 pp
1/6 = 2 pp

1yaourt
1 oeuf
80g farine
1 sachet de levure
3 CS educlorant de cuisson

4 pommes

2 CS de sucre vanillé

Mélanger yaourt, œuf, farine, levure et édulcorant. (thermomix 30s / vit 5 )
Verser dans un moule en silicone

Peler et trancher les pommes , les poser sur le gateau, saupoudrer de sucre vanillé

Cuisson four préchauffé 200° pendant 25 à 30 min.

IL est peu épais....mais délicieux....

j'ai manqué ma douce demain, je l'affronte :nl021: :nl013:
*93*
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Re: Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

Messagepar Eminette » 30 nov. 2012 [11:33]

bonjour,

mon ordi ramait ++++! Depuis le depuis de semaine j'oscille entre 70.4 et 70.5kg! Et je dois dire que j'en suis très heureuse!

La je postule pour un autre boulot, ma candidature leur plait bcp mais elle m'a dit que j'avais rdv mardi à 11h et l'entretiens se fera face à 3personnes! J'en suis mal a l'aise d'avance....la boule a l'estomac!
Allez on souffle un peu! Mais si vous avez un remède contre le stress, les plaques rouges qui montent...je suis prenneuse! :nl015: :nl015:
début ww le 12/01/10 ----> 75.9



reprise sérieuse!

le 16/08/12----) 72.1kg

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Re: Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

Messagepar annick 61 » 30 nov. 2012 [16:57]

sois positive ça te plait donne ce que tu as :nl022:

ça se passera bien et dit toi que tu n'as rien à perdre :nl002: :nl013:

Fin de semaine....ouf, un peu de répit et une petit week end calme qui s'annonce.....
Demain bilan avec Mme balance, je n'y crois pas trop car le week end dernier et le début de semaine ont été assez lourd à gerer.....mais on verra....


Petit déjeuner
50g de pain + 2cc beurre allegé+2 cc de confiture
5
Sous-total 5
Déjeuner
50g Saucisse fumée de Montbeliard
5
1 portion(s) Choucroute cuite nature
0
1 tranche(s) Jambon blanc dégraissé, découenné
1
2 pièce(s) Pomme de terre nature
2
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1
1 portion(s) Clémentine
0
Sous-total 9
Dîner
galette sarazzin jambon fromage (recette ce soir)
8
salade verte et vinaigrette allegée
1
compote pommes chataigne
2
Sous-total 11
En-cas
3 CS Fromage blanc 0% nature
1
1 pièce(s) Banane
0
Sous-total 1
Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total 26
Unité(s) ProPoints® disponible(s) 0

Vérifiez ces éléments importants chaque jour :
sport minimum 40mn
Eau 6/8 verres
Laitages 2/3 selon l'âge

Fruits et légumes 5
Matières grasses végétales 2
*93*
*76.9 *73.3 *


*2017 *71.9*70kg*


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