Nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45)

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BB Shrek
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Re: nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45

Messagepar BB Shrek » 28 mars 2014 [13:58]

Merci Selkis ! :mimi: :mimi:
Savoir profiter de chaque instant et apprendre à prendre soin de soi pour prendre soin des autres
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Re: nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45

Messagepar superpoivre » 28 mars 2014 [16:59]

coucou les copines

ça y es c'est le week end :youpi: :youpi:
plein de petites choses à faire cette après midi, le plein du frigo, chercher la tenu de mon papa au pressing, du manger pour les lapins, du matériel pour finir l'enclos à poules
et oui je vous ai pas dis on va avoir 3 poules, donc mon homme est en train de leur faire une cabane

not' BRIJOU va bientôt rentrer

SELKIS merci pour la récap

super soleil par ici et température agréable

récap du jour

matin : comme d'hab

midi : riz - filet de cabillaud - 20g mertzer - fraises

soir : choux fleur + VA - blanc de poulet - 20g pain - yaourt nature

pas encore compté par contre, je ferai ça tout à l'heure
1,50m
commencé WW en 2005 à 65kg
j'aimerai atteindre 50 kg

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Re: nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45

Messagepar Selkis » 28 mars 2014 [17:34]

superpoivre a écrit :coucou les copines

ça y es c'est le week end :youpi: :youpi:
plein de petites choses à faire cette après midi, le plein du frigo, chercher la tenu de mon papa au pressing, du manger pour les lapins, du matériel pour finir l'enclos à poules
et oui je vous ai pas dis on va avoir 3 poules, donc mon homme est en train de leur faire une cabane

not' BRIJOU va bientôt rentrer

SELKIS merci pour la récap

super soleil par ici et température agréable

récap du jour

matin : comme d'hab

midi : riz - filet de cabillaud - 20g mertzer - fraises

soir : choux fleur + VA - blanc de poulet - 20g pain - yaourt nature

pas encore compté par contre, je ferai ça tout à l'heure


Ha toi les bons oeufs frais :okey:
Avec un ami les heures sont courtes.

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misstartine
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Re: nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45

Messagepar misstartine » 29 mars 2014 [07:31]

bonjour les filles !
comme tu dis Maryse c'est weekend! en plus il s'annonce ensoleillé :youpi: :okey:

rien de special de prevu de notre coté! et c'est bien repos! :lol: je dis ca mais je suis déjà debout :lol:
bon samedi
18novembre : 67.5
5 decembre 67.3
26 decembre 66.8
14 janvier 2014 67.1
24 janvier 2014 66.6

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Re: nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45

Messagepar CHATOON » 29 mars 2014 [09:16]

Bonjour les copines!

Ah oui tu es commence bien ton week end relax Miss à 7h30! Mdr!

Et bein moi je me suis levée quasi comme toi car zhom est en stage monitorat de boxe ce week, il commençait à 08h30 alors je lui ai préparer son petit casse croute de ce midi.

Merci Selkis pour la jolie récap'.J'ai fait ma pesée du vendredi: 62.900kg (mais ne t'embête pas à changer sur ta récap'), je suis contente.Si je pouvais atteindre 60kg pour fin avril ça serait encore mieux car je suis de bâptème et ça m'arrangerait pour pouvoir m'habiller sans trop réfléchir.

Je me fait des menus qui varie parfois à la dernière minutes mais c'est vrai que du coup je ne compte plus en ce moment, si je vois que la balance remonte je recompterai.

Menu d'hier:
Matin: Thé, FB+céréales, verre de jus de fruits

Midi: une tranche d'hareng fumé, un petit choux farcis, un yaourt aux fruits

Soir: Salade d'endives et champignons +sauce, un steak haché avec un petit peu de spaghettis nature vinaigrette balsamique sans huile, une pomme.

Belle journée ensoleillée pour tout le monde en perspective! Au programme ici ce matin c'est ménage et cet après midi jardinage...
2015:
26/02: 64.500 kgs
18/12: 61.500 kgs

2016:
04/03: 61.900 Kgs
07/09: 59.700 Kgs
07/11: 59.500 Kgs

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Re: nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45

Messagepar CHATOON » 29 mars 2014 [09:21]

Ah sympa Poivre les poules, nous aussi on voudrait faire un petit poulailler, y mettre 5 poules, mais pour l'instant zhom est entrain de finir la terrasse alors c'est pas pour tout de suite.
2015:

26/02: 64.500 kgs

18/12: 61.500 kgs



2016:

04/03: 61.900 Kgs

07/09: 59.700 Kgs

07/11: 59.500 Kgs

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Re: nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45

Messagepar Selkis » 29 mars 2014 [11:51]

Image les filles

Ok chatoon pour ta récap. C'est noté...Elle comptera pour la semaine prochaine, mais j'espère que tu auras encore un moins.

Attention ton menu hier n'était pas top hier...

Menu d'hier:
Matin: Thé, FB + céréales, verre de jus de fruits

Midi: une tranche d'hareng fumé, un petit choux farcis, un yaourt aux fruits

Soir: Salade d'endives et champignons +sauce, un steak haché avec un petit peu de spaghettis nature vinaigrette balsamique sans huile, une pomme.


Matin ok
Midi deux protéines et pas de féculent
Soir pas de laitage

Je pense qu'il te manque au moins un fruit frais et veille à bien prendre tes deux points de MG végétale


Pas de souci pour ce qui est de ne pas compter si tu connais bien ton point de satiété.
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Re: nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45

Messagepar naty2703 » 29 mars 2014 [12:15]

bonjour à toutes

pour mon anniversaire, j'ai été gâté et en particulier je me suis achetée un robot pâtissier kenwood avec tout un tas d'accessoires (blender, hachoir à viande, robot multiusages, centrifugeuse, presse agrumes et bien sur tout pour la patisserie :D )

ça va beaucoup mieux depuis que je suis desserrée. je peux manger de tout à nouveau. hier midi au resto, c'était brandade de poisson, salade et mousse au chocolat, hier soir salade et 1 croque monsieur maison, une crème brulée. et à midi j'ai fait une quiche avec de la salade. des le 1er soir j'ai mangé une cote de porc avec de la salade et une poignée de frites :okey:

ici grand soleil, levée depuis 8h, ménage fait, repassage et lessive en cours, voyage à la déchetterie pour zhom et mattéo. ce matin à été très productif.

j'ai testé mon robot pour faire ma pâte brisée pour ma quiche ce midi :okey:

zhom est en tournoi cet après midi et moi bib à partir de 15h.

miss pas de bouquins cette semaine.

monique je me suis pesée vendredi matin = 100,9 on va voir comment ça évolue. j'essaye de m'écouter et de ne pas abuser. mais c'est vrai que j'ai moins d'envie de sucre en dehors des repas puisque je peux mieux manger au repas.

bon appétit à toutes et bon samedi :kikou:
La vie n'est pas un long fleuve tranquille...

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Re: nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45

Messagepar Selkis » 29 mars 2014 [12:49]

naty2703 a écrit :bonjour à toutes

pour mon anniversaire, j'ai été gâté et en particulier je me suis achetée un robot pâtissier kenwood avec tout un tas d'accessoires (blender, hachoir à viande, robot multiusages, centrifugeuse, presse agrumes et bien sur tout pour la patisserie :D )

ça va beaucoup mieux depuis que je suis desserrée. je peux manger de tout à nouveau. hier midi au resto, c'était brandade de poisson, salade et mousse au chocolat, hier soir salade et 1 croque monsieur maison, une crème brulée. et à midi j'ai fait une quiche avec de la salade. des le 1er soir j'ai mangé une cote de porc avec de la salade et une poignée de frites :okey:

ici grand soleil, levée depuis 8h, ménage fait, repassage et lessive en cours, voyage à la déchetterie pour zhom et mattéo. ce matin à été très productif.

j'ai testé mon robot pour faire ma pâte brisée pour ma quiche ce midi :okey:

zhom est en tournoi cet après midi et moi bib à partir de 15h.

miss pas de bouquins cette semaine.

monique je me suis pesée vendredi matin = 100,9 on va voir comment ça évolue. j'essaye de m'écouter et de ne pas abuser. mais c'est vrai que j'ai moins d'envie de sucre en dehors des repas puisque je peux mieux manger au repas.

bon appétit à toutes et bon samedi :kikou:


C'est noté Naty. 1 kg 2 de reprise mais on va voir comment çà évolue :okey:

Tu revois quand la diète ?
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Re: nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45

Messagepar Selkis » 29 mars 2014 [12:50]

J'ai oublié ce matin Miss ; Pas de livre non plus pour moi :mimi:
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Re: nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45

Messagepar superpoivre » 29 mars 2014 [16:21]

Bonjour les copines

beau samedi et bien occupée, d'ou un passage un peu tardif

ce soir p'tit resto en amoureux
il nous reste 50 euros de chèques cadeaux à utiliser avant fin mai donc voilà
et demain on va près de Gérardmer il y a un baptème en voiture de rallye et les bénéfices sont reversé à la rechercher contre la leucémie
donc une bonne action

sinon rien de particulier à raconter
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Re: nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45

Messagepar Selkis » 29 mars 2014 [17:40]

Petite pose le temps que Mr se calme. Il est fatigué du coup il râle...J'aurais du être plus ferme quand je lui ai dit on ne fait pas de jardin...

Le ciel s'est couvert il on pourrait penser qu'il va pleuvoir mais ce n'est pas prévu..

Sympa ton WE Maryse :okey:
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Re: nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45

Messagepar Collino » 29 mars 2014 [22:35]

Salut les filles!
UN gros bisous à toutes !
Bon bah moi j'ai passé une semaine pourrie côté gestion nourriture!!! C’était du grand n’importe quoi :cry2: !!!

Je pense que ma prise de la semaine dernière m'a complètement mise sur les mauvais rails...
Je n'arrivais pas à résister et me dire que je n’avais pas fait tous ces efforts pour rien... Mais non, j'ai craqué, et craqué et craqué! :grignote:

J'ai pas respecté les quantités, ni les aliments sains... craquage en rentrant du boulot avec pain et fromage... gâteaux de mon Pitchounou... Apéro avec mon chéri(biscuits apéritifs et vin...) que du bon gras facile!

Le pire ça a été jeudi : je me suis arrêtée chez Auch*n pour me prendre à manger pour le midi (j'étais en chantier, je voulais me prendre une salade WW au rayon traiteur...) et avant même de rentrer dans le magasin, je savais que j'allais aller traîner dans les rayons interdits (gâteaux...) et ça a pas raté! :!:
J’ai été dans le rayon diététique et j'ai pris 3 paquets de gâteaux de Gerbl* (moelleux pomme cannelle + moelleux pomme framboise + Choco Magnésium) et j'ai fait que m'enfiler gâteau sur gâteaux... J'ai du en manger au moins 15 au total... :oops: :shock: :navet:
Je n’étais pas bien, mais je continuais... c'était terrible...

Le soir, je me suis dit que je ne pouvais pas continuer comme ça sinon j'allais obligatoirement repasser la barre des 60kg...

Alors vendredi j'ai repris doucement le programme, sans pour autant respecter mon capital point à la lettre.
J'ai repris le comptage vraiment aujourd'hui...

Alors, demain journée de la pesée, je vais faire un passe pesée... histoire de ne pas regretter et refaire comme cette semaine! Je préfère ne rien savoir de ma reprise pour pas me déprimer encore + :idea:

Je vais faire une semaine EXEMPLAIRE :boxe: , avec vélo elliptique demain soir :boxe: , gym mardi soir :boxe: et footing avec une collègue jeudi soir en bord de méditerranée :boxe: ... + respect des 26 à 29pts par jour :boxe:

Il faut que je résiste aux nombreuses tentations :boxe: : le fromage que mon mari mange à tous les repas : exemple : 60g d’emmental + 30g de coulommiers + 30g de chaussée aux moines pendant le même repas !… et ce sans prendre 1 g!
La brioche grillée qu’il mange le matin (4 tranches), je vous dis pas l’odeur tentatrice… il faut que je résiste et que je mange mes pauvres 45g de All bran (transit excessivement paresseux oblige !) ou mes 50 pauvres grammes de pain ou mes 2 pauvres tranches de pain brioché ! :(
Bref, c’est pas toujours facile !
Il y a en + mon petit bout (presque 20mois) qui ne finit pas toujours ses goûters (mais bon sang comment il fait :?: :!: :?: :!: !) ou ses yaourts (bien trop sucrés pour mon régime WW) alors je dois résister pour ne pas finir ce dont il ne veut plus !

Je vais préparer toute ma semaine sur l'appli WW et suivre mon bilan à la lettre! :boxe:

JE VEUX Y ARRIVER! :boxe:
JE VAIS Y ARRIVER! :boxe:

Récap de today : Samedi 29/03/14 32pts pris sur 26 journalier
Matin : 7 pts
-Thé vert menthe
- 4 wasa (4pts)
- 1.5cc beurre 38% (1pt)
- 2cc confiture (1pt)
- 150ml lait écrémé (1pt)
- 1 kiwi (0pt)

Midi :
Concombre nature (0pt)
Purée de brocolis + 1cc beurre (1pt)
100g Cabillaud (3pts)
100g de riz nature (3pts)
2 petit suisses 0% (1pt)
1 poire (0pt)


Collation : 5 pts
Tisane
2 biscuits Gerlinéa au chocolat : (3pts)
1 compote fraise/cassis (2pts)

Dîner : 12 pts
2 œufs cocotte (1 œuf+ coulis de tomate +15g emmental) (7pts)
50g Pain (3pts)
2 petits suisses 0% (1pt) + 1 yaourt nature classique (1pt)
Fraises (0pts)

Bilan : Il faut que je diminue ma collation car si elle avait fait que 1 pt je serais à 28pts... donc tout à fait correct!



Aller je vous laisse... je suis en train d'écrire un roman là!
En + on change d'heure cette nuit donc il et en fait 23h11, faut que j'aille au dodo! :dodo:

Je vous souhaite une très bonne nuitée un peu plus courte mais au moins demain le soleil se couchera + tard! et ça, ça sent l'été :youpi: :lol: :D 8)
janv 2013 : 70kg
juillet 2013 : 63kg
janv 2014 : 63.7kg
16 mars 2014 : 58.8kg
23 mars : 59.3kg

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Re: nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45

Messagepar Collino » 30 mars 2014 [09:12]

Coucou les filles!

J'ai pas résisté, je me suis pesée ce matin et j'ai perdu du poids!

58.9kg soit -400g... :lol:

C'est à n'y rien comprendre! j'ai fait n'importe quoi et je perds quand même...

Enfin je ne vais pas ma plaindre! :youpi:


Bises!
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juillet 2013 : 63kg

janv 2014 : 63.7kg

16 mars 2014 : 58.8kg

23 mars : 59.3kg

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Re: nouvelles envies, c'est parti pour un poids plus petit (45

Messagepar CHATOON » 30 mars 2014 [15:50]

Hello les copines!

Oui Selkis, j'espère que y'aura du moins le semaine prochaine! Merci pour tes remarques constructives.En fait, je pensais que que deux laitages par jour suffirait, je ne pensais pas qu'il en fallait à tous les repas.C'est noté aussi pour le deuxième fruit dans la journée, je vais essayer de lui trouver une place!

Collino, c'est tellement vrai ce que tu dis! Pas évident de résister aux bonnes choses que mangent zhom et les enfants sont prendre 1 grammes! C'est pareil chez moi!
2015:

26/02: 64.500 kgs

18/12: 61.500 kgs



2016:

04/03: 61.900 Kgs

07/09: 59.700 Kgs

07/11: 59.500 Kgs


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