Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

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anniie
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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar anniie » 30 oct. 2012 [06:44]

je vous rappelle mon menu du jour

mardi midi 30/10

escalope de dinde
macaronis et tomates
salade
petit suisse
pomme

soir
potage le même qu'hier
pomme de terre et tomate
fromage blanc à 0 %
raisin

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar anniie » 30 oct. 2012 [07:40]

Katty :rose: PROTEGE TOI DE LA TEMPETE QUI ARRIVE CHEZ TOI (suite de l'Ouragan Sandy) :mimi: :mimi:

JE PENSE TRES FORT A TOI :rose: :mimi: :mimi:

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar asct78 » 30 oct. 2012 [09:45]

bonjour les filles Image
début 9/10/2012
perte 2 kilos

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar asct78 » 30 oct. 2012 [09:47]

menu de ce midi

endive
escalope de dinde
flageolet
*** terre
yaourt 0%

flageole *** terre ca va ?
début 9/10/2012

perte 2 kilos

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar cocostef » 30 oct. 2012 [11:04]

bonjour les filles ! :D

pas eu le temps de venir ces derniers jours ! tres fatiguée!
madame balance annonce - 1kg :youpi: :youpi:

j'ai une recette de fricassée de lapin à la moutarde mais j'aimerai remplacé le lapin par des cuisse de canard qu'en pensez vous?

fricassée de lapin à la moutarde

4 pers/ 5pp par pers

4 cuisses de lapin
2cc d'huile d'olive
6 carottes
3 oignons émincés
3CS cognac
125 ml de vin blanc
4CS crème 15%
2CS moutarde
1CS de thym
1 trait de vinaigre balsamique
sel, poivre

dans une cocotte faire revenir le lapin dans l'huile 10mn
éplucher les carottes et couper en rondelles
emincer l'oignon
verser le cognac sur le lapin et flamber
ajouter les oignons et les carottes
cuir 10mn
ajouter le vin blanc, la crème, le thym, la moutarde et le vinaigre
couvrir laisser mijoter 40mn

menu du jour:

ce midi:
roti porc aux pruneaux
pomme de terre
yaourt
poire

soir:
gratiné de poisson aux légumes
banane choco

sil vous faut une recette demandez :okey:

bon je ne maitrise pas encore bien le régime mais tant que je perd c'est le principal hihi
Image

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar tatadine » 30 oct. 2012 [11:08]

Coucou pas pu venir avant !

asct78 a écrit :flageole *** terre ca va ?


Pour moi, c'est l'un ou l'autre et pas les 2 en même temps !

si tu as peur d'avoir faim, remplace les *** terre par des légumes genre carottes cuites !
La méchanceté c'est la faiblesse des imbéciles qui se croient fort !

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar anniie » 30 oct. 2012 [11:10]

asct78 a écrit :menu de ce midi

endive
escalope de dinde
flageolet
*** terre
yaourt 0%

flageole *** terre ca va ?


bonjour asct :rose:

les pommes de terre et les flageolets, sont tous les deux des féculents

il est conseillé un légume vert et un féculent

bonne journée :mimi:

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar anniie » 30 oct. 2012 [11:12]

tatadine a écrit :Coucou pas pu venir avant !

Pour moi, c'est l'un ou l'autre et pas les 2 en même temps !

si tu as peur d'avoir faim, remplace les *** terre par des légumes genre carottes cuites !


bonjour tatadine, :rose:

comment vas tu ?

tu as raison, je n'avais pas vu que tu avais répondu, à asct :rose:

dans l'espoir que tout va bien pour toi,

je te souhaite une bonne journé :mimi:

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar anniie » 30 oct. 2012 [11:19]

cocostef a écrit :bonjour les filles ! :D

pas eu le temps de venir ces derniers jours ! tres fatiguée!
madame balance annonce - 1kg :youpi: :youpi:

j'ai une recette de fricassée de lapin à la moutarde mais j'aimerai remplacé le lapin par des cuisse de canard qu'en pensez vous?

fricassée de lapin à la moutarde

4 pers/ 5pp par pers

4 cuisses de lapin
2cc d'huile d'olive
6 carottes
3 oignons émincés
3CS cognac
125 ml de vin blanc
4CS crème 15%
2CS moutarde
1CS de thym
1 trait de vinaigre balsamique
sel, poivre

dans une cocotte faire revenir le lapin dans l'huile 10mn
éplucher les carottes et couper en rondelles
emincer l'oignon
verser le cognac sur le lapin et flamber
ajouter les oignons et les carottes
cuir 10mn
ajouter le vin blanc, la crème, le thym, la moutarde et le vinaigre
couvrir laisser mijoter 40mn

menu du jour:

ce midi:
roti porc aux pruneaux
pomme de terre
yaourt
poire

soir:
gratiné de poisson aux légumes
banane choco

sil vous faut une recette demandez :okey:

bon je ne maitrise pas encore bien le régime mais tant que je perd c'est le principal hihi
Image


Bonjour cocostef, :rose:

Image pour ta perte d'un kilo

tu peux remplacer les cuisses de lapin par du canard, mais attention les cuisses de canard c'est très gras, il serait préférable d'enlever le gras et la peau

le midi, si tu peux rajouter un légume verts cela serait très bien
le soir il faudrait rajouter une crudité salade par exemple et un laitage

attention je te rappelle que pour la matière grasse, elle doit être végétale, et c'est 2 cuillères à café par jour
donc une cc midi et une cc soir par exemple

Merci pour la recette :tropbon:

je te souhaite une bonne journée :mimi:

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar fibie » 30 oct. 2012 [11:22]

Bonjour à toutes

Je ne recevais plus d'alerte mail par lequel il y avait de nouveaux messages du coup j'ai cru que le post était vide
J'ai eu de la lecture a rattraper :?h:
Tout comme vous j'ai craqué sur la brioche de Katty qui était a mon petit déjeuner ce matin je l'ai un peu allégé en remplaçant le beurre par de la margarine a 20% et de l'édulcorant a la place du sucre pour y mettre en plus quelques pépites de chocolat ;-Dh:
Un vrai régal je vous mettrais une photo dés qu'elle sera acceptée par l'administration .
Pour moi ce midi au menu
Colin , fondue de poireaux p de terre, 1 cs crème ,1 yaourt fraises tagada (maison) clémentine
Je repasse vous mettre la photo de ma brioche un peu plus tard

Bon appétit a toutes

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar tatadine » 30 oct. 2012 [11:24]

anniie a écrit :bonjour tatadine, :rose:

comment vas tu ?

tu as raison, je n'avais pas vu que tu avais répondu, à asct :rose:

dans l'espoir que tout va bien pour toi,

je te souhaite une bonne journé :mimi:


c'est pas grave, on a posté presqu'en même temps !

Moi je suis un peu faché avec le programme....malgré ma vigilence à le respecter, mon corps fait de la résistance et je sature !

du coup mes 2kg bien collés depuis janvier veulent faire des petits et ça m'énerve !

ça passera !
La méchanceté c'est la faiblesse des imbéciles qui se croient fort !

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar anniie » 30 oct. 2012 [11:40]

tatadine, :rose:
il faut bousculer ton corps, et l'aider à réagir, je te mp

bois tu assez, car boire est le souci de beaucoup de personnes

bonne journée :mimi:

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar anniie » 30 oct. 2012 [11:49]

fibie a écrit :Bonjour à toutes

Je ne recevais plus d'alerte mail par lequel il y avait de nouveaux messages du coup j'ai cru que le post était vide
J'ai eu de la lecture a rattraper :?h:
Tout comme vous j'ai craqué sur la brioche de Katty qui était a mon petit déjeuner ce matin je l'ai un peu allégé en remplaçant le beurre par de la margarine a 20% et de l'édulcorant a la place du sucre pour y mettre en plus quelques pépites de chocolat ;-Dh:
Un vrai régal je vous mettrais une photo dés qu'elle sera acceptée par l'administration .
Pour moi ce midi au menu
Colin , fondue de poireaux p de terre, 1 cs crème ,1 yaourt fraises tagada (maison) clémentine
Je repasse vous mettre la photo de ma brioche un peu plus tard

Bon appétit a toutes


bonjour fibie :rose:

ton menu est parfait

moi aussi, j'ai craqué pour la bricohe de Katty mais je ne l'ai pas tressée, je l'ai mise dans un moule à brioche

je vous raconterai dès qu'elle sera cuite

je te souhaite une bonne journée :mimi:
Dernière édition par anniie le 30 oct. 2012 [14:33], édité 1 fois.

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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar asct78 » 30 oct. 2012 [13:24]

OUI MERCI LES FILLES DU COUP j'ai MANGER QUE PDT

MERCI
début 9/10/2012

perte 2 kilos

Boulis
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Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar Boulis » 30 oct. 2012 [14:01]

Hello les filles

Wowww mes brioches sont à l'honneur dans vos foyers ! Merci pour votre confiance
Je module aussi pour alléger,je mets du lait écrémé, le beurre allégé nous n'en avons pas, di sirop d'agave ou de l'édulcorant en place du sucre et ça fait une brioche qu'on peut déguster sans remords !

Pas de tempête chez nous à part de la pluie cette nuit, le ciel est même dégagé à l'heure où j'écris.Ce qui n'est pas le cas pour des milliers de gens ! Nous sommes dans un couloir protégé .

J étais réveillée de bonne heure, je réfléchissais déjà à ce que j'allais faire pour souper :youpi: , bien avant de déjeûner.L'inspiration n,est pas venue

Repas sans viande, car je suis fatiguée d'en manger, c'est répétitif non vous ne trouvez pas .
Toujours la même affaire, soit boeuf poulet porc ..et on recommence :faim: À cours d'idées


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