Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Avatar de l’utilisateur
asct78
Membre Hyper Actif
Membre Hyper Actif
Messages : 152
Inscription : 09 oct. 2012 [13:24]

Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar asct78 » 19 oct. 2012 [21:22]

Pour 5 crêpes, la recette indiquait 4 crêpes mais j'ai réussie à en faire une de plus avec une poele grande taille (24cm)
2,5PP la crêpe

2 oeufs 4PP
50g de farine 4,5PP
20cl de lait demi écrémé 2,5PP
1/2CS de sucralose (ou édulcorant)
1cc de beurre à 41%MG pour la cuisson des crêpes 0,5PP

Mélanger les oeufs avec la farine, puis délayer avec le lait.
Laisser reposer 20 minutes environ puis faire cuire dans une poêle antiadhésive avec un peu de beurre à 41%MG.

Déguster avec quelques fruits frais et un splitch de chantilly légère (1PP à ajouter en plus)

Pour le défi de ce soir, déguster le velouté courgettes ou une autre soupe à 1PP (avec pommes de terre) avec 6 cuillères façon pizza. La recette est juste ici, mais en ajoutant 30g de chèvre coupé en tout petits cubes, 1/4cc de concentré de tomates pour chaques cuillères et quelques dés de poivrons à la place de la garniture. 6PP les 6 cuillères.
Accompagner d'un morceau de 20g de gruyère et de 2 crêpes pour un repas à 13PP.



A demain pour la recette du crumble salé!

Avatar de l’utilisateur
anniie
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 8658
Inscription : 02 févr. 2011 [08:27]

Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar anniie » 19 oct. 2012 [21:25]

bonsoir asct :rose:

MERCI pour ta recette de crêpe,

je te souhaite une bonne soirée :mimi:
Dernière édition par anniie le 19 oct. 2012 [21:26], édité 1 fois.

Avatar de l’utilisateur
asct78
Membre Hyper Actif
Membre Hyper Actif
Messages : 152
Inscription : 09 oct. 2012 [13:24]

Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar asct78 » 19 oct. 2012 [21:26]

Image

alors toujours autant de vent anniie ?

oui j'ai vu page 15 hummmm bonne idee avec tt ses fruits
dans la semaine je teste l' osso bucco
dit moi anniie que pense tu du site sue je propose ?

Avatar de l’utilisateur
asct78
Membre Hyper Actif
Membre Hyper Actif
Messages : 152
Inscription : 09 oct. 2012 [13:24]

Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar asct78 » 19 oct. 2012 [21:27]

o je lai prise du site en question
:fiesta:

Avatar de l’utilisateur
anniie
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 8658
Inscription : 02 févr. 2011 [08:27]

Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar anniie » 19 oct. 2012 [21:28]

surtout de la pluie, plus trop de vent pour nous

je vais y jeter un oeil et je reviens

il est très bien, ce site, il me semble que j'y est déjà "piqué" des idées :hihihi: mais chuuuuuuuuuuuutttt, :hihihi:

allez je vais allée jeter un oeil à la télé avant d'alle me coucher :dodo:

je te fais de gros bisous :mimi:

Avatar de l’utilisateur
fibie
Membre Génial
Membre Génial
Messages : 189
Inscription : 27 oct. 2004 [13:18]
Localisation : Manche
Contact :

Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar fibie » 19 oct. 2012 [21:33]

Désolée je ne savais pas la prochaine fois je ferais un copier / coller comme tu l'as conseillé.

Je vous quitte pour ce soir

Image

Avatar de l’utilisateur
anniie
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 8658
Inscription : 02 févr. 2011 [08:27]

Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar anniie » 19 oct. 2012 [21:36]

non pour moi, ce n'est pas grave, c'est juste pour que tu ne sois pas surprise, ,

j'ai été plusieurs fois censurée :bouhouh: pour cette raison

moi j'aime les liens :hihihi:

je te fais de gros bisous :mimi:

Avatar de l’utilisateur
anniie
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 8658
Inscription : 02 févr. 2011 [08:27]

Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar anniie » 19 oct. 2012 [21:38]

Image
BONNE NUIT FIBIE
BONNE NUIT ASCT
BONNE NUIT SESETINE
BONNE NUIT COCOSTEF
BONNE NUIT KATTY
BONNE NUIT MAFADILNA
BONNE NUIT TATADINE

Avatar de l’utilisateur
asct78
Membre Hyper Actif
Membre Hyper Actif
Messages : 152
Inscription : 09 oct. 2012 [13:24]

Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar asct78 » 19 oct. 2012 [21:49]

bonne nuit les filles

Image

Avatar de l’utilisateur
asct78
Membre Hyper Actif
Membre Hyper Actif
Messages : 152
Inscription : 09 oct. 2012 [13:24]

Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar asct78 » 19 oct. 2012 [21:49]

bonne nuit les filles

Image

Avatar de l’utilisateur
sesetine 11
Membre Super Génial
Membre Super Génial
Messages : 403
Inscription : 08 mars 2009 [15:35]

Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar sesetine 11 » 20 oct. 2012 [10:12]

Bonjour mes amiessssss
Un petit coucou avant d aller travailler
Anniie je suis hyper contente moins 2.600 kg c'est super mais il ne faut pas se leurrer ça va pas être ça toutes les semaines c'est des kg que j'ai pris rapidement et qui sont vite parti super quand même
Bonne journée à toutessss à ce soir gros bisousssss
Le

Avatar de l’utilisateur
fibie
Membre Génial
Membre Génial
Messages : 189
Inscription : 27 oct. 2004 [13:18]
Localisation : Manche
Contact :

Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar fibie » 20 oct. 2012 [11:16]

Bonjour tout le monde

Sesetine: Félicitations c'est encourageant de voir que quand on se reprend assez vite après une reprise notre corps réagit assez rapidement, moi qui est repris 2kg depuis le début du mois j'espère qu'avec la reprise du programme je vais suivre ton exemple

Dés ce matin reprise du programme en pp1 et déjà un bon point j'ai établi mon menu pour la journée

Matin (4pp) : 30grs céréales, 100grs fromage blanc 0%, 1 pomme, thé
Midi ( 12,5pp): concombre à la crème, curry de cabillaud aux pommes, 100grs riz, haricots vert, 1yaourt spéculoos (recette maison )
Goûter(3 pp) : 1 tr pain brioché , 1cc pâte spéculoos(recette maison), thé
Souper (9,5pp) : potage courgette, omelette soufflée aux pâtes, salade +1 cc huile pour vinaigrette, 2 petits suisse 0%, pamplemousse

Ce qui me fait une journée a 29pp réserve intacte

Bonne journée a toutes

Avatar de l’utilisateur
sesetine 11
Membre Super Génial
Membre Super Génial
Messages : 403
Inscription : 08 mars 2009 [15:35]

Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar sesetine 11 » 20 oct. 2012 [21:27]

Bonsoir a vous toutessss
Coucou anniie tu vas bien?
Ici toujours du vent il fait gris et humide mais pas froid
Coucou fibie comment c'est passe ton premier jour pas trop dur ? Pas faim ? Tes kg vont partir aussi si tu es sage pas de problème bisous
Ou êtes vous ? Asct katty Cocostef Mafadilna tatadine
Je vous souhaite une bonne soirée gros bisousssssssss à demain
Le

Boulis
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 3208
Inscription : 28 juin 2005 [19:13]
Localisation : Canada QC

Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar Boulis » 21 oct. 2012 [02:15]

:h20: Merci Annie pour les FP de la blanquette

Je profite des derniers jours de température clémente avant l'hiver , je vous fais des beaux bisous, je vous lis et tard le soir en plus, vous êtes sur le bord de vous lever quand je vous écris :h26:

Je passerai demain

Merci anniie pour tous tes conseils :h8:

Avatar de l’utilisateur
fibie
Membre Génial
Membre Génial
Messages : 189
Inscription : 27 oct. 2004 [13:18]
Localisation : Manche
Contact :

Re: Ww flexi pp1 pp2 doucement mais surement et €

Messagepar fibie » 21 oct. 2012 [08:40]

Bonjour

Sesetine: première journée de reprise impeccable, j'étais invité a une réunion avec pause café et j'ai résisté aux petits gâteaux Déjà une bonne chose ;-h:

Chez nous le temps n'est pas top, je crois que je vais en profiter pour faire de la cuisine cet après midi en attendant je vais déjeuner et faire mon menu pour aujourd'hui
Je vous laisse le café sur la table Servez-vous

Bon réveil a toutes


Revenir vers « [Archives Régime ensemble] « »

Autres discussions