Démarrage ww comment faire ?

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cecado
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Démarrage ww comment faire ?

Messagepar cecado » 26 juin 2012 [10:24]

Bonjour,

J'essaye désespérément de maigrir, en faisant bien sûr n'importe quoi. Je me dis que WW est peut être la solution, choix des aliments, réserve...
Je voudrais savoir à combien de points j'ai le droit. Je mesure 1.69 m et pèse 78 kg. Je vais reprendre le footing environ 2x par semaine entre 30 et 45 mn.

Où puis-je récupérer le tableau des points aliments ? Pa où commencer ? Comment m'organiser ?

Merci de m'aider à démarre, je déprime un peu. Mon problème est le soir, je meure de faim (psycho je pense).

Merci à toutes

cécile

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anniie
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Re: démarrage ww comment faire ?

Messagepar anniie » 26 juin 2012 [10:55]

bonjour cecado :rose:

tu as droit à 29 PP par jour et à une réserve de 42 Pp par semaine

lien pour une liste d'aliments
https://imp.supertoinette.com/recettes/h ... points.pdf

pour 4 semaines express
https://imp.supertoinette.com/recettes/h ... points.pdf

pour les PP gagnés en faisant du sport
https://www.forums.supertoinette.com/rec ... 01#8174901

clic sur les liens

si tu as des questions n'hésite pas , tu peux venir nous retrouver en cliquant sur ce lien, tu te sentiras moins seule
https://www.forums.supertoinette.com/rec ... start=1095

bonne journée :mimi:


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