Régime WW chez les Catsgirls

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cats59
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Régime WW chez les Catsgirls

Messagepar cats59 » 07 juin 2012 [05:22]

Début de cette discussion :arrow:ICI








BONJOUR LES CATSANNIIE

MENU DU JOUR POUR MOI


MATIN............10PP


Café au lait sucré 3pp
4 biscottes 4pp
mgv 1pp
conf 1pp
yaourt nature 1pp
fruit 0pp


MIDI...............10PP
Cannellonis 8pp
Haricots verts 0pp
Fromage blanc vanille 2pp


COLLATION ..........5PP

Muffins pommes-chocolat 5pp
Café 0pp


SOIR ................5PP

Soupe de légumes 1pp
Pain 2pp
Jambon 1pp
Yaourt 1pp
Fruit 0pp


TOTAL................30PP

1PP DE MOINS DANS MA RESERVE HEBDO

POUR LE MOMENT JE SUIS EN PP1 ET CA ME CONVIENT PARFAITEMENT

LE PP2 NE ME DERRANDE PAS NON PLUS CAR JE COMPTE TOUT LE TEMPS

POUR PLUS DE LIBERTE LES JOURNEES SANS COMPTER SONT EXTRAS AUSSI CAR PLUS DE PRISE DE TETE POUR CALCULER ..MANGER UN MAXIMUM D ALIMENTS RASSSASIANTS ET DEDUIRE TOUS LES AUTRES ALIMENTS DE LA RESERVE HEBDO ...c'est SANS STRESS ET MIEUX PERCU PAR CERTAINES PERSONNES


JE N AI TOUJOURS PAS EU DE LIEN :cry2:


JE VOUS SOUHAITE UNE BONNE JOURNEE


Image


DILLOU tu peux venir nous mettre ton petit dej :mimi:

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cats59
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Re: Régime WW chez les Catsgirls

Messagepar cats59 » 07 juin 2012 [05:24]

marina83 a écrit :merci beaucoup cats oui je rajoute en collation soit un yaourt, soit un peu de beurre par exemple avec des radis en grignotage

tu commences tôt encore ce matin ? bonne journée



a 6 heures

livraison magasin le lundi et le eudi

pas de le temps de se reposer

mais je fais travailler mes muscles :mimi:

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marina83
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Re: Régime WW chez les Catsgirls

Messagepar marina83 » 07 juin 2012 [05:27]

des idées pour demain ce sera des cannelonnis aussi .....bon courage pour cette journée

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cats59
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Re: Régime WW chez les Catsgirls

Messagepar cats59 » 07 juin 2012 [05:44]

Katty.E a écrit :Petit Déjeûner

Fromage blanc aux corn flakes et aux fruits (5FP)

200 gr de fromage blanc maigre avec 3 c à soupe d'eau
Peler et couper 1/2 pomme et une orange en dés les ajouter à la préparation, ainsi que 100 gr d'un autre fruit rouge par exemple
Saupoudrer de 6 c à soupe de corn flakes et deux c à café de noix hachées


Salade de chicons aux fruits ( 5 FP )

Détailler deux endives , 1/2 pomme 1/2 poire en dés.
Couper 80 gr de dinde fumée en lanière
Monter un assaisnonement avec 1 c à café d'huile
125 gr de yogourt maigre sel poivre et un trit de jus de citron
Accompagner la salade de deux tranches de pains complets

Poulet bonne femme 5 FP
Pour 4 personnes préparation 15 ± min cuisson ± 30 min

200 ml de vin blanc
1 tablette de bouillon de poule
1 oignon
1 cc d'huile
4 cuisses de poulet
1 c c de 4 épices
30 gr de lardons dégraissés
2 grosses tomates en dés
1 feuille de laurier
200 gr de champignons
2 c à soupe de persil
poivre

Chauffer le vin blanc y délayer le cube bouillon.Peler et mincer l'oignon.Le faire revenirdans huile.ajouter le poulet et dorer à feu vif 2 minutes en les retournant régulièrement.Saupoudrer de 4 épices et poivrer.Mouiller de vin blanc ajouter les lardons, les dés de tomates et le laurier.Mélanger et couvrir.Mijoter à feu moyen pendant 15 minutes.Brosser les champignons et les ajouter, poursuivre la cuisson 10 minutes, si nécéssaire ajouter un peu d'eau.Au moment de servir sur un plat ajouter le persil par dessus la préparation.Servir avec pommes de terre nature à comptabiliser.

Voilà ma part de recettes pour aujourd'hui

Bisous :coeur:


MERCI KATTY POUR LES RECETTES

ON PEUX LES CONVERTIR EN PP MAIS LA IL EST TROP TARD POUR MOI
JE DOIS PARTIR TRAVAILLER

ALORS SI QUELQU UN A LE TEMPS SE SERAIT SYMPA

ALLEZ J Y GO E VAIS ETRE EN RETARD :mimi:

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Re: Régime WW chez les Catsgirls

Messagepar anniie » 07 juin 2012 [06:46]

bonjour Cats :rose:
Bonjour Dillou :rose:
Bonjour les catsanniie :rose:

Dillou, :rose: tu nous prives de petit déjeuner ce matin, ou tu es en retard :hihihi:

je vous souhaite une bonne journée , ici il pleut :bouhouh:

je vous fais de gros bisous :mimi: :mimi:

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anniie
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Re: Régime WW chez les Catsgirls

Messagepar anniie » 07 juin 2012 [06:47]

journée sans compter
jeudi
midi
concombre
steak haché
blé à la tomate
fromage blanc
fraises

soir
pomelos
émincé de bœuf
lentilles
yaourt
cerises

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anniie
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Re: Régime WW chez les Catsgirls

Messagepar anniie » 07 juin 2012 [06:53]

menu en flexi points
Jour 4
midi
Chou-fleur en salade (1 cc d'huile ou 2 cc de vinaigrette légère) 1pt
Steak haché (5 % MG) grillé 3pts)
8 pommes dauphines surgelées 2,5pts
1 petit suisse nature à 0 %. 0,5pt
Fruit 0

soir
Tortilla thon/crudités 4,5pts
Salade en chiffonnade,+ 2 CS de haricots
rouges ou de maïs 1pt
1 cc de vinaigrette légère 0,5pt
1 yaourt à 0 % aux fruits 1pt
Fruit 0

Tortilla thon/crudités 4,5 pts
pour une personne

Réchauffer 1 tortilla (galette de maïs non frite) 2 minutes dans
une poêle. Égoutter une petite boîte de thon (80 g égouttés), l'émietter et la mélanger à 2 CS de crème fraîche à 5 %,
1 pincée de paprika et quelques brins de ciboulette ciselée. Garnir la galette d'une
feuille de laitue, d'une petite tomate coupée en fines rondelles. Ajouter le mélange et rouler la tortilla sans trop serrer

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Re: Régime WW chez les Catsgirls

Messagepar leagnes123 » 07 juin 2012 [06:59]

MERCI les filles mon voeu est exaucé!
je repasse mettre mon menu tout à l'heure
Depuis novembre 2017 reprise sérieuse de WW au départ 90,6 kg
11/2/2018 :83,4 kg
la route est encore longue mais on avance

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Re: Régime WW chez les Catsgirls

Messagepar magali li li » 07 juin 2012 [07:05]

bonjour les filles...juste un petit bisous pour vous souhaiter une bonne journée..je vais faire les courses aujourd'hui donc je ne peux pas encore vous dire car le frigo pleurt misere! :cry2:
l'essentiel cats..c'est que tu sois redevenu toi même! et non katty tu n'as blésser personne..gros bisous et bonne journée a toutes! :mimi: :mimi: :(coeur):

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Re: Régime WW chez les Catsgirls

Messagepar funky » 07 juin 2012 [08:21]

Bonjour les filles !
Ok Cats, j'attend ton lien.
Mag, :mimi:
Pelochon, ça va moyen, mais aujourd'hui à part 3 péris ce midi sinon journée très cool !!
Je vous souhaite à toutes une bonne journée. :kikou: :mimi: :(coeur):

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Re: Régime WW chez les Catsgirls

Messagepar magali li li » 07 juin 2012 [08:50]

bon finalement j'irai en courses que cet aprem...donc midi ce sera..
ratatouille avec du mais dedans..sur laquelle je casserai deux oeufs..avec un peu de piment comme ça j'aurai une tchouchouka...yaourt a 0% pain...ce soir on verra!
bisous a toutes..plus un a funky.. :lol: :mimi: :mimi:

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Re: Régime WW chez les Catsgirls

Messagepar figaro80 » 07 juin 2012 [08:54]

Bonjour les copinautes.... :kikou:
juste pour vous dire que je suis partie aux urgences hier
prise de sang et radio
je suis revenue chez moi le soir
immobilisation compléte,et anti inflammatoires + glaçons sur le pansement.
Cette nuit j'ai dormi dand le canapé
ça va mieux ce matin.
Une femme médecin me ralait dessus car je ne prenais pas mon médoc
j'igonrai qu'l fallait prendre des médocs quand on ne souffrai pas
!
j'ai seulement pris mon petit déj',hier soir
nouvelle journée à flânerer aujourd'hui
zhom va demander une aide pour le repassage, le reste c'est pas sale car nous ne sommes que 2.
c'est bien l'idée des post séparés, c'est vrai qu'il y a de judicieux conseils à garder en mémoire et plutot que de faire toujours répéter.....(le café chez les catsanniie)
moi je reste souvent en version dinosaure c'est a dire les 1ers points ww,ceux avant flexi, j'ai remarqué que pour moi ,de la version dinosaure à pp,c'était du simple au double.
Flexi c'est encore différent de la 1ere version.
je tape avec une main, c'est laborieux :mimi:
est ce que vous pouvez me dire s'il y a une régle à respecter ,sur le composition d'1 aliment ?
je me souviens de mes réunions ou l'animatrice me disait qu'il fallait faire attention aux lipides, ne pas dépasser 10g pour 100grs,à t'on des valeurs pour les glucides par exemple?
car comme je le disais une fois, le matin, je me régale de bisottes aux pépites de chocolat qui vaut peu en points,et on m'a fait remarquer que la teneur en glucides était importante donc pas forcément un bon aliment pour ww.
j'attends une réponse,merci :mimi:
Si tu ne vas pas au régime, le régime viendra à toi.
poids de départ:80,6
1er objectif:70kgs

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Re: Régime WW chez les Catsgirls

Messagepar tatadine » 07 juin 2012 [09:36]

cats59 a écrit :JE VAIS VOIR SI JE NE PEUX PAS M EN COMMANDER SUR ONLINE

QUAND J AURAI UNE ENVIE DE SUCRE JE POURRAI M EN MANGER UN POT OU DEUX
OU QUAND J AURAI ENVIE DE SUCRE

TU VAS MIEUX DEPUIS TON TRAITEMENT ? :mimi: :mimi:


ON PEUX CONTINUER A DISCUTAILLER ICI POUR LE MOMENT CAR JE N AI PAS ENCORE CONFIRMATION :wink:

!



QUAND TU IRAS A TES REUNIONS POURRAS TU NOUS DONNER QUELQUES PETITES INFOS ?


Bien sur que je peux donner des infos !
D'ailleurs, il y en a une pour toi que j'ai eu en réunion mardi dernier : il y a un adhérent (un homme) qui se plaint de crampes la semaine dernière! l'animatrice lui a conseillé de boire son 1.5l d'eau par jour et une banane tous les soirs. Il semblerait que ce soit efficace !
La méchanceté c'est la faiblesse des imbéciles qui se croient fort !

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Re: Régime WW chez les Catsgirls

Messagepar tatadine » 07 juin 2012 [09:38]

cats59 a écrit :QUAND J AURAI UNE ENVIE DE SUCRE JE POURRAI M EN MANGER UN POT OU DEUX
OU QUAND J AURAI ENVIE DE SUCRE



C'est pas sucré, mais tu peux rajouter !
Pour le parfum vanille, je ne rajoute pas de sucre mais je mets un fond de caramel dans le pot et comme ça, ça fait genre flandy et les enfants en mangent !
La méchanceté c'est la faiblesse des imbéciles qui se croient fort !

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Re: Régime WW chez les Catsgirls

Messagepar figaro80 » 07 juin 2012 [11:24]

J'ai 2 demi chapons à faire cuire pour le baptéme, comment le feriez vous ? je n'en ai jamais fait,merci !
Si tu ne vas pas au régime, le régime viendra à toi.

poids de départ:80,6

1er objectif:70kgs


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