Points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoints

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nena27
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Re: points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoin

Messagepar nena27 » 05 sept. 2012 [13:10]

et bien il y la même sur le site weight watchers :



Bonne nouvelle pour les amateurs d’exotisme : la cuisine japonaise regorge de plats à la fois excellents et sains... qui ne risquent pas de mettre trop à mal votre budget ProPoints !

Et comme en plus elle est très saine, vous n’avez vraiment pas de raison de vous priver !

Le sushi est votre ami
Bien sûr, on peut trouver du poisson frit ou même du rosbif à la japonaise dans certains restaurants, mais quand on parle de cuisine japonaise, on pense le plus souvent sushis ou makis. Et cela tombe bien pour qui veut perdre du poids, car ce type d’aliment est parfaitement adapté à un programme tel que ProPoints. Les sushis, par exemple, composé de riz et de poisson cru, par exemple, apportent un apport énergétique non négligeable pour un coût en unités ProPoints extrêmement raisonnable.

Faîtes les bons choix
Il faut cependant rester vigilant, comme toujours ! Les menus sont souvent servis avec une salade de chou, ce qui est bien, laquelle est accompagnée d’une sauce parfois très sucrée, ce qui l’est moins. De même, les sashimis (poissons crus) représentent de plus ou moins bonnes options en fonction du poisson : préférez le saumon et le thon au maquereau, sensiblement plus gras. Le poulpe, en revanche, c’est - quasi - cadeau : comptez 1 unité ProPoints pour deux sashimis !

Prudence sur les brochettes
Pour les gourmands, il est fréquent de trouver des menus associant brochettes et sushis (ou sashimis). Là encore, toutes ces brochettes n’ont pas la même valeur calorique. Choisissez de préférence celles au poulet ou au porc plutôt que celles au fromage…Mais dans l’ensemble, un repas dans un restaurant japonais reste une excellente idée si vous aimez le poisson cru, et même les moins bons choix de la liste ci-dessous ne devraient pas trop mettre à mal votre capital ProPoints journalier (à part peut-être si vous optez pour le plateau de 35 sushis accompagné d’une bière et de quatre brochettes au fromage !)

Quelques suggestions

Bons choix Unités ProPoints
Soupe au miso et au tofu 1
California avocat/saumon 1
Maki concombre 1
Nigri crevette cru 1
Sashimi (saumon ou thon, 2 pièces) 1
Assortiment sushi (7 pièces) 6
Assortiment sushi (12 pièces) 10


Moins bons choix Unités ProPoints
Sashimi (maquereau, 1 pièce - 15 g) 1
Yakitori (1 brochette) 2
Crevettes et légumes tempura 15
Chirashi saumon (24 pièces) 17
Shabu Shabu (fondue de bœuf
et de légumes) 13
Assortiment sushi (35 pièces,
pour les très grosses faim !) 29
C'est ce que nous croyons déjà connaître qui nous empêche souvent d'apprendre.

Claude Bernard

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Re: points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoin

Messagepar Pupuce 56 » 13 sept. 2012 [13:19]

Waouh! Quel boulot!

Merci pour ce super outil!

Bonne journée

fouélineuh
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Re: points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoin

Messagepar fouélineuh » 26 sept. 2012 [10:57]

nena27, bonjour et merci bcp pour ces super tableaux!
mais peux tu simplement m'éclairer:
la 1ere colonne points 100gr ou unité : flexipoint
la dexième colonne point 10gr ou unité : propoint
?!
Ensuite, c'est un véritable bonheur de trouver ton pdf car mon logiciel ne fonctionne plus aux niveau des aliments... l'onglet me met "script error " lorseque je click dessus!
Du coup te serais t il possible de m'envoyer ton fichier au format exel ? pour que je puisse rechercher plus rapidement les aliments .
Je suis sur la formule flexipoint!
Merci bcp de me dire si cela est faisable ou non!
Belle journée!
Fouélineuh

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dillou
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Re: Points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoin

Messagepar dillou » 26 sept. 2012 [14:16]

Image


:magic_stars: fouélineuh :magic_stars:


C’est avec plaisir que nous t’accueillons en tant que nouveau membre



au nom de toute l’Equipe de Supertoinette

Image



Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

Je profite de cette occasion pour te donner, si tu n’as pas encore eu

l’occasion de le visiter, le lien qui te permettra de connaitre quelques

astuces pour naviguer sur le forum :okey:

ICI



pour choisir un avatar clique sur la fée

:fee:



Image


Image
Plus tu pédales moins vite moins t'avances plus vite ! (Nico)

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Re: points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoin

Messagepar nena27 » 26 sept. 2012 [15:09]

fouélineuh a écrit :nena27, bonjour et merci bcp pour ces super tableaux!
mais peux tu simplement m'éclairer:
la 1ere colonne points 100gr ou unité : flexipoint
la dexième colonne point 10gr ou unité : propoint
?!
Ensuite, c'est un véritable bonheur de trouver ton pdf car mon logiciel ne fonctionne plus aux niveau des aliments... l'onglet me met "script error " lorseque je click dessus!
Du coup te serais t il possible de m'envoyer ton fichier au format exel ? pour que je puisse rechercher plus rapidement les aliments .
Je suis sur la formule flexipoint!
Merci bcp de me dire si cela est faisable ou non!
Belle journée!
Fouélineuh


Bonjour,

Tu dois avoir un problème de protection de navigation.

Je suis désolée mais le fichier original, je souhaite le garder pour moi, il m'a demandé beaucoup de travail.

Pour répondre à ton autre question, si tu cliques sur le fichier FLEXIPOINTS tu auras tout en flexipoints
Je te remets le lien

Voici le lien Flexipoints https://imp.supertoinette.com/recettes/h ... -points.***

Si tu ouvres les fichiers partiels, tu as la réponse dans l’entête des colonnes
Vert en flexipoints et orange en propoints en 10 gr et en 100 gr

Voilà bises
:fee: :fee:
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fouélineuh
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Re: points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoin

Messagepar fouélineuh » 26 sept. 2012 [15:37]

mERCI nena pour ta réponse!
je comprends pour le fichier!
mais peut être peux tu m'aider à résoudre mobn prblm de logiciel?! qu'entends tu par prblm de navigation?!

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nena27
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Re: points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoin

Messagepar nena27 » 27 sept. 2012 [06:39]

fouélineuh a écrit :mERCI nena pour ta réponse!
je comprends pour le fichier!
mais peut être peux tu m'aider à résoudre mobn prblm de logiciel?! qu'entends tu par prblm de navigation?!


Bonjour

Je ne comprends pas ton problème ? Ce n'est pas quand tu es sur le net ?

De quel logiciel parles tu ?

Arrives tu a ouvrir les fichiers au moins ?

À plus :fee:
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Re: points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoin

Messagepar cococinel22 » 29 sept. 2012 [20:44]

:bravo: :okey: merci beaucoup pour ce fichier qui t'a certainement demandé beaucoup de travail.

à bientot
début : 24/09/2012 -> 83 Kg
1er/10//12 -> 81,2 Kg
11/11/12 -> 80,1 Kg
12/11/12 -> 80,5 Kg
19/11/12 -> 79,5 Kg

07/01/13 -> 82,1 Kg

objectif : 59Kg

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midoux
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Re: points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoin

Messagepar midoux » 01 oct. 2012 [13:29]

:okey: Merci nena27, pour ce tableau excellent outil, et me suis mise à wetwet depuis le 18 sept pour l'instant ça vas , et ça aide de voir tout le monde se soutenir sur le forum, bravo et merci pour cette ambiance sympas :bravo: bonne journée à toutes et courage ont les auras tout ces vilains kilos qui nous gâchent la vie ! :boxe:
début de wetwet mai 2012 a 89,6 kg
apres un super debut petite baisse de forme et abandon
repris depuis le 28mars 2013 a 81,6kg- 4 avril 81 kg

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Re: points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoin

Messagepar nena27 » 01 oct. 2012 [23:02]

midoux a écrit ::okey: Merci nena27, pour ce tableau excellent outil, et me suis mise à wetwet depuis le 18 sept pour l'instant ça vas , et ça aide de voir tout le monde se soutenir sur le forum, bravo et merci pour cette ambiance sympas :bravo: bonne journée à toutes et courage ont les auras tout ces vilains kilos qui nous gâchent la vie ! :boxe:


Bienvenue midou

Pas de quoi et bonnes lectures

Bises :fee:
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Re: points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoin

Messagepar midoux » 03 oct. 2012 [08:18]

:youpi: merci pour votre accueil, :bravo: bravo pour la rapiditée!
:mimi: bisous pour une bonne journée a toutes :fiesta:
et oubliez pas bientot des recettes au :h8: ou pour ceux qui préfère mais c'est spéciale a la :h12:
mais en toutes occasions gardons la :banane10: :banane23: :banane16: :banane12:
début de wetwet mai 2012 a 89,6 kg

apres un super debut petite baisse de forme et abandon

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Re: points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoin

Messagepar fidjie » 22 oct. 2012 [20:47]

Merci beaucoup pour ces tableaux! Quel travail!

HANGIE59
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Re: points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoin

Messagepar HANGIE59 » 08 nov. 2012 [20:30]

merci beaucoup pour ces tableaux!

merci pour votre aide

bisous

Honorat
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Re: points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoin

Messagepar Honorat » 12 déc. 2012 [13:31]

Bonjour,

Nouveau membre sur ce forum de partage...
Je souhaite contribué à cet élan vertueux du partage en mettant à profit mes succinctes connaissances en informatique.

En prenant connaissance de la liste (Points calculés pour 10 700 aliments) fournie par nena27, l'objectif est de concevoir un logiciel simple:
- de consultation des données nutritionnelles des aliments (calories, glucides, protéines, lipides,etc.)
- d'aide à l'élaboration de menus et recettes

Bien à vous
Honorat

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Re: points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoin

Messagepar vafi » 06 janv. 2013 [22:43]

bonsoir je suis nouvelle j'ai 25 ans 2 enfants je pése 88 kilos pour 1m65 je voudrais savoir combien de points j'ai les droits et pour les points hebdo comment ça fonctionne, si il y a des obligation pour les menus et combien de poids je peux perdre environ par mois en suivant ce regime car j'ai déja fais dukan 20 kilos en 3 mois mais j'ai pas fais attention et suivi le programme de stabilisation j'ai tout repris voilà merci beaucoup j'espére avoir une reponse je voudrais commencer demain .


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