Points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoints

Le top des recettes en vidéo

Avatar de l’utilisateur
nena27
Membre Hyper Génial
Membre Hyper Génial
Messages : 861
Inscription : 06 avr. 2004 [13:37]
Localisation : eure
Contact :

Points calculés pour 10 700 aliments:propoints / flexipoints

Messagepar nena27 » 04 avr. 2012 [16:03]

Bonjour

à force de rechercher et rechercher les points pour çi ou les points pour ça...
( Même si j'ai le logiciel Flexipoints - super génial - )
J'en ai eu assez et je me suis créé un fichier "tableur" mais enregistré en pdf et lisible sur tout ordinateur.
Je vous le mets à disposition.
Il y a :
+ de 10 700 aliments détaillés, inspirés entre autres, par le site cal*ries.fr :
infos nutritionnelles mais surtout ... surtout ... tous les points sont calculés avec .....
- soit la formule Weight Watchers Flexipoints
- soit la formule Weight Watchers Propoints
pour 100 gr ou par unité, de produit consommé mais aussi pour 10 gr de produit

Il comprend 138 pages mais tout est classé par ordre alphabétique et la recherche de pdf est parfaite
( édition / rechercher ou clic droit / rechercher et taper un mot clé )

Tous les points sont calculés sur les valeurs nutritionnelles de chaque aliment
Ils ne tiennent pas compte des considérations liées à la philosophie du programme WW
Je m'explique : le calcul génère des points pour les fruits et légumes -> normal car ils ont des calories!
Mais WW decide que les fruits et légumes c'est ZERO et il faut respecter les préconisations de WW.
Mon fichier est un compagnon, il donne la tendance...

Les fichiers ont été remis à jour pour une meilleure lisibilité, mais surtout celui de Propoints à été rectifié pour les arrondis

Mise à jour du 10/05/2012 : je vais mettre petit à petit des fichiers qui vous donneront les aliments, dans les 2 versions, mais par catégories alimentaires.
Plus faciles pour les recherches ...
Voir plus bas :coeur:





Voici le lien Flexipoints :

https://imp.supertoinette.com/recettes/h ... points.pdf

Voici le lien Propoints :

https://imp.supertoinette.com/recettes/h ... points.pdf


Espérant que cela vous facilite le travail...

Bises et à plus


Les fichiers pdf suivants, mentionnent en un seul fichier mais en 2 colonnes différentes, les points en FLEXI et en PROPOINTS

ICI :arrow: Les aliments à base de céréales


ICI :arrow: Les corps gras


ICI :arrow: Les aliments à base de lait ( yaourts, fromages, etc...)
Dernière édition par nena27 le 06 juil. 2012 [19:22], édité 8 fois.
C'est ce que nous croyons déjà connaître qui nous empêche souvent d'apprendre.

Claude Bernard

Avatar de l’utilisateur
Kado.
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 22811
Inscription : 03 oct. 2005 [14:23]
Localisation : juste là au bon endroit

Re: les points calculés pour 10 700 aliments en pdf

Messagepar Kado. » 04 avr. 2012 [20:05]

apparemment c'est en flexi points

:bravo: pour le travail :okey:
:siffle: “Cadeau de janvier Ingratitude de février.” :siffle:

Avatar de l’utilisateur
nena27
Membre Hyper Génial
Membre Hyper Génial
Messages : 861
Inscription : 06 avr. 2004 [13:37]
Localisation : eure
Contact :

Re: les points calculés pour 10 700 aliments en pdf

Messagepar nena27 » 04 avr. 2012 [20:24]

alors,

effectivement les points sont calculés selon la formule flexipoints car c'est le programme qui m'accompagne depuis 2006
calories/60 + lipides/9 = nombre de points pour 100 grammes

Je peux refaire un tableau sur la base de propoints
Protéines/11 + Glucides/9 + Lipides/4 + Fibres/30 = Unité Propoint™
Mais il faut que les expertes me confirment un GROS détail...
et comme toutes, vous n'etes pas d'accord, il faudra trancher...
et voilà la question :
" quand on n'a pas les fibres, le calcul reste - t - il valable"

le débat est ouvert

quand la réponse sera donnée, je vous renverrai le tableau ...ce n'est pas long pour moi

Bises à toutes et tous
Dernière édition par nena27 le 04 avr. 2012 [20:35], édité 1 fois.
C'est ce que nous croyons déjà connaître qui nous empêche souvent d'apprendre.



Claude Bernard

Avatar de l’utilisateur
Kado.
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 22811
Inscription : 03 oct. 2005 [14:23]
Localisation : juste là au bon endroit

Re: les points calculés pour 10 700 aliments en pdf

Messagepar Kado. » 04 avr. 2012 [20:33]

quand il n'y a pas de fibre, le reste du calcul reste bon :okey:

je confirme :okey:

c'est comme ça que je pratique :okey:
:siffle: “Cadeau de janvier Ingratitude de février.” :siffle:

Avatar de l’utilisateur
anniie
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 8658
Inscription : 02 févr. 2011 [08:27]

Re: points calculés pour 10 700 aliments=propoints / flexipoin

Messagepar anniie » 05 avr. 2012 [19:14]

coucou nena :rose:

tu as fait un sacré travail en FL et en PP

j'espère que WW ne te les prendra pas

dépéchez vous d'enregistrer

MERCI NENA :mimi:

Avatar de l’utilisateur
Kado.
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 22811
Inscription : 03 oct. 2005 [14:23]
Localisation : juste là au bon endroit

Re: points calculés pour 10 700 aliments=propoints / flexipoin

Messagepar Kado. » 05 avr. 2012 [19:34]

tu as réintégré les fibres quand il y en avait ? car je ne les vois pas notées dans ta liste propoints :shock:
:siffle: “Cadeau de janvier Ingratitude de février.” :siffle:

Avatar de l’utilisateur
pattitou
Membre Hyper Génial
Membre Hyper Génial
Messages : 803
Inscription : 25 sept. 2011 [13:44]
Localisation : belgique

Re: points calculés pour 10 700 aliments=propoints / flexipoin

Messagepar pattitou » 05 avr. 2012 [19:38]

c'est un super boulot un grand merci pour cette liste qui va simplifier la vie de beaucoup d'entre nous

luciolette
Nouveau Membre
Nouveau Membre
Messages : 1
Inscription : 07 juin 2010 [11:08]
Localisation : Franche Comté

Re: points calculés pour 10 700 aliments=propoints / flexipoin

Messagepar luciolette » 05 avr. 2012 [19:45]

C'est un travail de titan Bravo et merci pour le partage :mimi:

Avatar de l’utilisateur
myriam-styling
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 4279
Inscription : 11 janv. 2010 [09:03]
Localisation : paca 06370

Re: points calculés pour 10 700 aliments=propoints / flexipoin

Messagepar myriam-styling » 05 avr. 2012 [20:16]

quel travail, chapeau et merci de nous le faire partager :fee: :fee: :fee: :fee:
20/4/2009: 70 kg 1 m 65. 4/2/2011 : 55 kg
63 kg à la fin de 2016 année maudite et là 67 kilos en début de semaine...ça baisse..

Avatar de l’utilisateur
violaine1
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 16539
Inscription : 04 sept. 2009 [14:46]
Localisation : Région parisienne

Re: points calculés pour 10 700 aliments=propoints / flexipoin

Messagepar violaine1 » 05 avr. 2012 [20:26]

Bravo pour ce formidable travail et ces nombreux produits :lol: :okey: :bravo: :bravo:

Avatar de l’utilisateur
leagnes123
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 2563
Inscription : 23 avr. 2010 [09:32]
Localisation : MANCHE
Contact :

Re: points calculés pour 10 700 aliments=propoints / flexipoin

Messagepar leagnes123 » 05 avr. 2012 [20:32]

merci nena de nous faire partager ton fichier c'est un sacré boulot
Depuis novembre 2017 reprise sérieuse de WW au départ 90,6 kg
11/2/2018 :83,4 kg
la route est encore longue mais on avance

Boulis
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 3208
Inscription : 28 juin 2005 [19:13]
Localisation : Canada QC

Re: points calculés pour 10 700 aliments=propoints / flexipoin

Messagepar Boulis » 05 avr. 2012 [20:47]

Bravo, j'appelle ça du dévouement et du partage ...Chapeau

Avatar de l’utilisateur
nena27
Membre Hyper Génial
Membre Hyper Génial
Messages : 861
Inscription : 06 avr. 2004 [13:37]
Localisation : eure
Contact :

Re: points calculés pour 10 700 aliments=propoints / flexipoin

Messagepar nena27 » 05 avr. 2012 [21:07]

Bonsoir à toutes :anem:

Et merci...

Et pas quoi...

Et non pas fibres dans le calcul propoints, comme je l'ai dit au début-> je n'ai pas relevé l'info, car moi je suis une Flexi girl

Et Weight Watchers n'a pas à me faire retirer quoi que ce soit du site, car à part leurs formules de calcul de points qui ne sont plus un secret pour personne...
tout le reste ...
C'EST MON TRAVAIL ET CELUI DE MON TABLEUR
et des infos glanées par ci par là et beaucoup d'infos du site en consultation libre, c***lories

Alors bonne continuation à toutes et à bientôt
:souci: :souci:

Bises
C'est ce que nous croyons déjà connaître qui nous empêche souvent d'apprendre.



Claude Bernard

Boulis
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 3208
Inscription : 28 juin 2005 [19:13]
Localisation : Canada QC

Re: points calculés pour 10 700 aliments=propoints / flexipoin

Messagepar Boulis » 05 avr. 2012 [21:37]

En tout cas mille fois merci ! Quand on ne doit déjà ppas calculer c'est moins casse tête pour des nouvelles .

Je suis une flexi girl aussi ça va m'aider beaucoup beaucoup j'apprécie tellement ..

C'est bravo ! je me répète Bravo ! Bonne soirée :mimi:

Avatar de l’utilisateur
cats59
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 10874
Inscription : 10 mars 2009 [18:18]

Re: points calculés pour 10 700 aliments=propoints / flexipoin

Messagepar cats59 » 05 avr. 2012 [22:01]

toutes mes felicitations pour ton travail NENA

et un enorme merci pour ton partage

tu es geniale :mimi: :mimi: :mimi:


Revenir vers « Conseils et entraide se basant sur la méthode Weight Watchers « »

Autres discussions