Bonjour à toutes!

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cococinel22
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Re: bonjour à toutes!

Messagepar cococinel22 » 18 nov. 2012 [11:45]

Beautycil a écrit :Coucou les filles, :kikou:

Hé Hoo, debout là dedans c'est le jour du résultat du premier challenge. :fiesta: :confetti:

Tous le monde sur la balance ! :lol:

Dimanche dernier 73,5 kg et ce matin...72kg400 :siffle:

Je suis super contente, je suis descendu en dessous du poids que j'avais à la fin du Régime DUKAN.

Hier matin, j'ai travaillé, donc rendez vous chez une cliente et retour à la maison à 13h30. J'ai testé pour la première fois les plats tout prêt Wet WET. Pour 6 points et bien c'est pas mal du tout par contre un peu léger sur la quantité. J'ai ajouté un morceau de pain et 1 crème de roquefort allégée à 1 PP et un fruit.

A 17H j'ai pris un fruit et un fromage blanc à 0%.

Dinner : soupe maison avec un peu de riz, 50 gr pain, 2 portions de St moret allégé donc 2PP, 2 tranches de jambon de poulet. Je me suis fait un super désert maison avec une poire coupée en morceaux mélangé avec une crème au chocolat Wet WET à 3 points et une poignée de de céréales DUKAN dessus :miam:

Cet aprèm c'est journée piscine et si j'ai le temps je vais aller voir les décos de noel dans une jardinerie pas très loin. Donc super journée.

J'espère que pour vous tout va bien, j'ai hâte d'avoir de vos nouvelles.

Bon courage pour une nouvelle semaine de challenge WET WET.

De tout coeur avec vous. :(coeur):

Beautycil



Image


:okey: :okey: bonjour !

Mais c'est super ! Félicitation moi je verrai demain. Je suis en week en chez des amis au final hier pas de mac** mais un brasserie et je pense avoir été raisonnable. Bon ce matin pain au choc et une tartine de nutél mais après ça va pas être trop calorique donc a moi de me raisonner.
Mais j'ai retrouvé le moral et la motiv ! Et vu qu on est a la montagne ob va aller ce promener la !

Aller bon dimanche a toutes !
:mimi:
début : 24/09/2012 -> 83 Kg
1er/10//12 -> 81,2 Kg
11/11/12 -> 80,1 Kg
12/11/12 -> 80,5 Kg
19/11/12 -> 79,5 Kg

07/01/13 -> 82,1 Kg

objectif : 59Kg

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Fauvette2
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Re: bonjour à toutes!

Messagepar Fauvette2 » 18 nov. 2012 [14:48]

Coucou à toutes,

Bravo Beautycil :bravo: ton résultat est encourageant.

Pour moi je n'ai vraiment commencé que mardi aussi je vais me 'recadrer' avec vous , et voir le résultat le dimanche. Pour cette petite semaine c'est - 0,800 kg, à continuer...
Bonne fin de dimanche.

:anem:

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar cococinel22 » 18 nov. 2012 [17:56]

nathaliedu34 a écrit :Coco,

1er conseil : l'idéal c'est d'écrire son menu de la semaine à l'avance et tu verras on s"y tiens mieux car nous ne sommes pas dépourvu en se posant la question fatidique "qu'est ce qu'on mange ce soir", avec le menu affiché pas de question c'est écrit...

2eme conseil : ne pas manger le matin est une grosse erreur (je t'enverrai un document sur le sujet) c'est le repas le plus important de la journée :a_table: .
Si tu as peur d'avoir faim pourquoi ne fais tu pas des journées sans compter, avec ProPoint2 c'est l'avantage.

Moi aussi, je fais la bringue ce soir, mais je me suis conditionnée et j'espère ne pas craquer. :toast:

Bises et attention au MAC** (mange la tomate :tomate: dans le burger et laisse le reste "non je rigole" :hihihi: )

Nathalie



coucou ! :)

bon bonne nouvelle j'ai un peu retrouvé le moral !

pour répondre : je fait mon menue à l'avance le problème c'est que j'ai souvent des imprévue ( monde qui vient, chéri qui veut mangé avec le club de sport après la séance , ect et que j'ai du mal à gère -> à moi de travailler dessus je sais bien ) mais le je suis remonté à bloc pour le faire et les gens ben prout hein... mon régime d'abord !
après pour le repas du matin je le sais bien mais du coup je mangeai 60g de céréale et 10ml de lait mais à 9h j'avais deja faim ....c'est pour ça, quitte à avoir faim, je ne mangeai plus ! mais je vais me remettre à manger le matin pas de problème.
Du coup la question qui en découle comment fractionner la journée ? en moyenne combien de point pour le petit déj , combien pour le midi et le soir ?
tu dis " Si tu as peur d'avoir faim pourquoi ne fais tu pas des journées sans compter, avec ProPoint2 c'est l'avantage. " mais je ne le connais pas, en fait je ne suis jamais aller à des réunion WW et j'ai juste récupéré les fascicules récapitulant les points et la petit formule, de ma soeur qui y est allé il y a maintenant 3 ans au moins ! eh oui je ne suis pas très à jours ! enfin bon voila

j'espère que tu as passé un bon week end !

:wink: :wink: :mimi: :kikou:
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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 18 nov. 2012 [18:26]

Bonjour à toutes

alors là je suis sur le C... bravo les filles.
Pour moi comme coco ma pesée c'est le lundi alors RDV demain.
La soirée a été explosive 45 points du coup la réserve est en gros négatif.
Donc ce soir, :a_table: une soupe, un FB 0 % , une pomme et au lit :dodo: , j'espère que doudou ne me tentera :faim: pas trop avec les restes de la soirée.

Biz et à demain
Nathalie

05/11/2012 : départ WW 74.8 kg
12/11/2012 : 73.5 kg soit - 1.300 Kg
19/11/2012 : 73.2 kG soit - 0.300 Kg
26/11/2012 : 74.2 kg soit + 1.000 kg et ***

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar babar85 » 18 nov. 2012 [21:56]

nathaliedu34 a écrit :bonjour et bienvenue babar

voici la liste des produits dispo sur le forum

https://imp.supertoinette.com/recettes/h ... points.pdf

bon courage pour la suite

Nath


merci beaucoup nath :souci:
je vais aller voir ca de suite
Mon mari m'a offert en juillet "un thermomix" mon rêve! et bien je crois que ca a aidé un peu a prendre du poids rapidement! j'ai tester toutes les choses les plus calorique possible! donc là vraiment a part la soupe et les légumes vapeur je vais me calmer!

bonn find e week end
babar
"Thermomix" mon robot miraculeux!
Fais moi maigrir!
Bon et bien alors j'essaie de repartir pour 20 kgs en moins avec weight watcher! pourvue que ça marche!(nov 2012)

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 18 nov. 2012 [23:14]

babar85 a écrit :merci beaucoup nath :souci:
je vais aller voir ca de suite
Mon mari m'a offert en juillet "un thermomix" mon rêve! et bien je crois que ca a aidé un peu a prendre du poids rapidement! j'ai tester toutes les choses les plus calorique possible! donc là vraiment a part la soupe et les légumes vapeur je vais me calmer!

bonn find e week end
babar


Au contraire tu vas pouvoir tester pleins de recettes, mais plus légère.
Nathalie



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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 18 nov. 2012 [23:28]

cococinel22 a écrit :coucou ! :)


tu dis " Si tu as peur d'avoir faim pourquoi ne fais tu pas des journées sans compter, avec ProPoint2 c'est l'avantage. " mais je ne le connais pas, en fait je ne suis jamais aller à des réunion WW et j'ai juste récupéré les fascicules récapitulant les points et la petit formule, de ma soeur qui y est allé il y a maintenant 3 ans au moins ! eh oui je ne suis pas très à jours ! enfin bon voila

:wink: :wink: :mimi: :kikou:


Pour les journées sans compter, tu manges en respectant l'équilibre alimentaire et les atouts de la forme mais tu ne manges que des aliments rassasiant (logo vert) que tu ne pèses pas, les 2cc de MGV sont offertes et si tu manges un aliment non rassasiants tu le déduis de ta réserve.
J'espère avoir été simple si tu as un doute n'hésite pas à demander.
Nathalie



05/11/2012 : départ WW 74.8 kg

12/11/2012 : 73.5 kg soit - 1.300 Kg

19/11/2012 : 73.2 kG soit - 0.300 Kg

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar cococinel22 » 19 nov. 2012 [06:19]

:D :D :D :D bonjours les filles ! :D :D :D

bon ben malgré mes coup de déprimes mon chalenge est validé : - 1Kg tout pile poile :fiesta: :fiesta: donc trop trop contente MERCI à tout le monde :coeur: :coeur: :coeur:


Nat tu dis " tu manges en respectant l'équilibre alimentaire et les atouts de la forme " , c'est quoi les atouts de la forme ?juste pour être sur de ma petite idée !

bon et maintenant c'est quoi le nouveau chalenge ? hi hi remonté à bloc moi ! lol :boxe: :boxe:

bon début de semaine à toutes et on garde la :banane: :banane2: :banane3: :banane18:
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11/11/12 -> 80,1 Kg

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 19 nov. 2012 [20:09]

Salut les filles

Bon ben je crois que je vais être la seule a ne pas valider l'objectif (c'est un comble) :? :? :? .

Résultat de la semaine -300 g (73.2 kg) Bon je m’y attendais un peu, cela n’empêche pas la déception.

Il faut positiver donc je vais me contenter de cela et me dire que malgré pas mal d’écarts, j’aligne encore une perte de poids cette semaine et qu’en 15 jours cela fait 1.600 kg soit 800 g, je suis donc encore dans mes objectifs perso de 800g / semaine. :okey:

Pour le challenge de cette semaine, que pensez vous de :

1 - continuer le post du jour (c'est pas mal pour donner notre humeur et se soutenir)

2 - pratiquer dans le semaine au moins 1 journée sans compter.

3 - Ne pas se peser de la semaine (si si beautycil)

OBJECTIF -1 KG J'aime bien ce chiffre rond..
Nathalie



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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 19 nov. 2012 [20:21]

Résultat du 1er challenge

Beautycil -1.100 kg :bravo:
Cococinel22 -1 kg :bravo:
Fauvette2 -800 g :boxe:
Nathaliedu34 -300 g :dodo:
Dernière édition par nathaliedu34 le 19 nov. 2012 [21:08], édité 1 fois.
Nathalie



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12/11/2012 : 73.5 kg soit - 1.300 Kg

19/11/2012 : 73.2 kG soit - 0.300 Kg

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar Fauvette2 » 19 nov. 2012 [21:03]

:kikou:
Oh là, là ! j'ai beaucoup de kg à perdre mais quand même ! :lol: :lol:
Fauvette2 -800 kg

Ok, nathaliedu34 pour le challenge (pas tout pour moi), une journée sans compter je ne suis qu'au début du WW et en plus je na sais pas faire; - 1kg j'y vais..

Haut les coeurs, on les aura ces kilos !

Bonne soirée.

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 19 nov. 2012 [21:10]

Fauvette2 a écrit ::kikou:
Oh là, là ! j'ai beaucoup de kg à perdre mais quand même ! :lol: :lol:
Fauvette2 -800 kg

Ok, nathaliedu34 pour le challenge (pas tout pour moi), une journée sans compter je ne suis qu'au début du WW et en plus je na sais pas faire; - 1kg j'y vais..

Haut les coeurs, on les aura ces kilos !

Bonne soirée.


OUPS ... excuse moi, j'ai rectifiée
Nathalie



05/11/2012 : départ WW 74.8 kg

12/11/2012 : 73.5 kg soit - 1.300 Kg

19/11/2012 : 73.2 kG soit - 0.300 Kg

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Messagepar nathaliedu34 » 19 nov. 2012 [21:38]

cococinel22 a écrit ::D :D :D :D bonjours les filles ! :D :D :D

Nat tu dis " tu manges en respectant l'équilibre alimentaire et les atouts de la forme " , c'est quoi les atouts de la forme ?juste pour être sur de ma petite idée !


Les atouts de la forme :

- Mangez 5 portions de fruits et légumes par jour
- 2 à portions d'aliments riches en calcium
- buvez 1.5 à 2 litres d'eau
- 2 cc de mg végétales non allégée par jour
Nathalie



05/11/2012 : départ WW 74.8 kg

12/11/2012 : 73.5 kg soit - 1.300 Kg

19/11/2012 : 73.2 kG soit - 0.300 Kg

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Messagepar nathaliedu34 » 19 nov. 2012 [21:42]

Lundi 19 / 11

Petit déjeuner : 3 biscottes (3) + 30 g de fromage allégée (3) + 1 jus d’orange (2) + 1 café non sucré (0) = 8
Déjeuner : tarte pdt et courgette (2.5) + 1 escalope de dinde (3) + 1 cc d’huile (1) + 1 fb 0% (1) + 1 pomme (0) = 7.5
Diner : une tarte au poireau (7.5) + 1 tranche de jambon (1) + 1 cc d’huile (1) + 1 yaourt 0 % (1) + 1/2 mangue (0) = 10.5
Total journée : 26 / 26 PP – réserve 49 PP
Nathalie



05/11/2012 : départ WW 74.8 kg

12/11/2012 : 73.5 kg soit - 1.300 Kg

19/11/2012 : 73.2 kG soit - 0.300 Kg

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar cococinel22 » 19 nov. 2012 [22:31]

nathaliedu34 a écrit :Les atouts de la forme :

- Mangez 5 portions de fruits et légumes par jour
- 2 à portions d'aliments riches en calcium
- buvez 1.5 à 2 litres d'eau
- 2 cc de mg végétales non allégée par jour



Merci :)
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11/11/12 -> 80,1 Kg

12/11/12 -> 80,5 Kg

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