Bonjour à toutes!

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cococinel22
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Re: bonjour à toutes!

Messagepar cococinel22 » 16 nov. 2012 [09:20]

:(
Bonjour à toutes. La journée n a pas trés bien commencé pour moi ! En plus de certaines contrariété et la fatigue de fin de semaine , je n ai pas suivi les conseils de Nat et JE ME SUIS PESÉ ! Resultat -200g par rapport a lundi mais + 400g depuis mardi et donc encore beaucoup de travail pour lundi snif pas le moral du coup et il ne faut pas que je craque !

Allé je donnerai des nouvelles ce soir de ma journée pouri lol.

Bon courage a vous et bonne journée. On va réusir a les perdres ces kilo !
:mimi:
début : 24/09/2012 -> 83 Kg
1er/10//12 -> 81,2 Kg
11/11/12 -> 80,1 Kg
12/11/12 -> 80,5 Kg
19/11/12 -> 79,5 Kg

07/01/13 -> 82,1 Kg

objectif : 59Kg

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nathaliedu34
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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 16 nov. 2012 [10:58]

cococinel22 a écrit ::(
Bonjour à toutes. La journée n a pas trés bien commencé pour moi ! En plus de certaines contrariété et la fatigue de fin de semaine , je n ai pas suivi les conseils de Nat et JE ME SUIS PESÉ ! Resultat -200g par rapport a lundi mais + 400g depuis mardi et donc encore beaucoup de travail pour lundi snif pas le moral du coup et il ne faut pas que je craque !

Allé je donnerai des nouvelles ce soir de ma journée pouri lol.

Bon courage a vous et bonne journée. On va réusir a les perdres ces kilo !
:mimi:


Salut coco

interdit de craquer coco, on se motive ... :sp4: On ne baisse pas les bras.
Avant lorsque je me pesai tous les jours, j'avais en fonction de mon activité, de mes repas + ou - 600 g d'écart d'un jour à l'autre. Ça ne veut rien dire, ne fout pas en l'air ta semaine juste pour une mauvaise pesée... profite de ton week-end pour bouger encore plus, t'aérer la tête, te préparer des petits plats légers, occupe toi de toi.
Image

Ce soir je cuisine tarte à la courgette et pomme de terre sans pâte, et nems banane chocolat.

j-2 avant la pesée je suis en mode killeuse :sp11:
Nathalie

05/11/2012 : départ WW 74.8 kg
12/11/2012 : 73.5 kg soit - 1.300 Kg
19/11/2012 : 73.2 kG soit - 0.300 Kg
26/11/2012 : 74.2 kg soit + 1.000 kg et ***

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Beautycil
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Re: bonjour à toutes!

Messagepar Beautycil » 16 nov. 2012 [11:20]

Coucou les filles, :fiesta:

Coco, ne t'inquiète pas, nath à raison, le poids change tous les jours plus ou moins dans le bon sens, il faut tenir ça vaux le coup. Garde tes objectifs en tête. :bouhouh:

Pour ma part, pas de pesée, j'assure. Je viens de remettre un pantalon qui me boudinnait et là je le ferme à laisse, blaize :hihihi: . Donc je pense que la balance va être sympa dimanche matin.

Tito j'ai une ou deux questions :
le soir 50gr de pain remplace le féculent ou pas ? Car c'est ce que je fait pour l'instant, mais tu me dit qu'il faut un féculent alors je fait peut être une erreur ?
Je pense faire un bourguignon ce soir. Le vin, la maizena, les lardons dans la sauce ça compte combien ? :a_table:

bilan d'hier:
Petit dej à 6 PP
midi : poellé avec riz, poulet, carotte, courgette, champignon, oignon, poivron, une cc d'huile d'olive + épice + une banane mélangée avec un désert chocolat WW à 3 points.
16h30 : une poire fromage blanc
soir : une omelette avec deux oeufs, oignon, champignon, 100 gr de pomme de terre, 1 cc d'huile. Une salade avec 1 cc à café de vinaigrette sans huile jardin d'Orante, 1 yaourt et une pomme. :tropbon:

J'ai hâte d'être à dimanche car je vais savoir le verdict de cette semaine et je vais aller à la piscine pour me détendre : natation hamman sauna... que du bonheur ! :youpi:

Je vous souhaite une excellente journée Wet Wet. :bouquet2:
Bon courage.

BEAUTYCIL :(coeur):

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Fauvette2
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Re: bonjour à toutes!

Messagepar Fauvette2 » 16 nov. 2012 [17:59]

Coucou à vous,

Je souhaite que la "chasse aux kilos" se soit bien passée aujourd'hui pour vous toutes.
Quant à moi je m'applique à réaliser des menus qui me semblent bien.
tito peux tu me dire combien de pts j'ai utilisé aujourd'hui :
Matin : 1 Fromage blanc 0%,thé sans sucre,70g (pesé)de pain, 12g beurre.
Midi : Saumon (environ 100g) chou fleur, riz, raisin.
Soir : Je prévois salade composé tomate,feuille de chêne, oeuf dur, pomme.
Merci.
Bonne soirée et à +

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tito
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Re: bonjour à toutes!

Messagepar tito » 16 nov. 2012 [20:18]

Bonsoir, :kikou:

Beautycil ,
je t'ai envoyé un MP.
bien ton menu.

Fauvette,
Evite le beurre , la crème fraiche
le midi,il manque un laitage.
le soir aussi.
70 g de pain= 4 PP
12 g de beurre =2 PP
100 g de saumon= 5 PP
100 g de riz= 3 PP
1 oeuf dur = 2 PP
100 g de Fromage blanc 0% =1 PP
soit 18 PP .
Ce n'est pas assez !
il manque aussi les 2 PP de MGv.

Gros bisous. :coeur: :mimi: :coeur:
Dernière édition par tito le 17 nov. 2012 [20:52], édité 1 fois.
-début le 11/07/07 à 71 kg.

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar Fauvette2 » 16 nov. 2012 [21:42]

Merci tito, je vais faire attention afin d'arriver à 26 pts

Bonne soirée

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cococinel22
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Re: bonjour à toutes!

Messagepar cococinel22 » 17 nov. 2012 [06:54]

bonjour tout le monde !

merci à toutes pour vos encouragements ça fait chaud au coeur d'être soutenue, j'espère un jour pouvoir vous rendre l'appareil !

bon bilan de la journée d'hier : j'ai craqué sur le tobleron , je sais pas bien mais y a pire et la je vais donner du travail à Tito et suivre les conseil de Nat , je vais écrire à partir de lundi mes repas pour que Tito puisse me les corriger par ce que hier ( d'autres jours aussi ) j'ai mangé tout mes points en un repas ! pas bien je m'en doute du coup le soir juste une petite salade pour dire je mange un petit quelque chose ! j'ai arrêté de manger le matin depuis plus d'un mois pour mieux gérer les points du reste de la journée. j'ai toujours cette angoisse de ne pas pouvoir assez manger d'avoir encore faim après le repas....

bon autre problème , nous sommes invité chez des amis ce soir et ils font Mac** ( encore pour moi et ça ne m'enchante pas du tout mais je ne peux rien dire ! ) donc du coup qu'est ce que je peux y manger sans *** mon budget points ? help !

je vous souhaite une bonne journée moi je m’en vais à mes cours du soir ( oui on est samedi matin mais c'est des cours pour adultes principalement dispensé le soir et le samedi matin ....) ça va être encore une journée chargée.....

bon courage toutes et ne craquez pas comme moi ! objectif -1KG

:mimi: :mimi:
début : 24/09/2012 -> 83 Kg

1er/10//12 -> 81,2 Kg

11/11/12 -> 80,1 Kg

12/11/12 -> 80,5 Kg

19/11/12 -> 79,5 Kg



07/01/13 -> 82,1 Kg



objectif : 59Kg

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar Fauvette2 » 17 nov. 2012 [08:31]

:kikou:

Oui, Oui même le week-end on fait attention sans se priver. :a_table:

Bon début de week-end pour toutes.

A +

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar babar85 » 17 nov. 2012 [13:01]

coucou les filles,
merci pour votre accueil.
je commence ww lundi. je me laisse ce week end avant de compter.
je vais aller voir tout ca pour pas me tromper.
bon week end a vous
babar
"Thermomix" mon robot miraculeux!
Fais moi maigrir!
Bon et bien alors j'essaie de repartir pour 20 kgs en moins avec weight watcher! pourvue que ça marche!(nov 2012)

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar babar85 » 17 nov. 2012 [15:29]

j'oublais!
avez vous un document ou je peux avoir les points des aliments car je n'ai aucun livre et aussi un tableau ou je pourrais noter ma journée?
merci beaucoup beaucoup
babar :coeur:
"Thermomix" mon robot miraculeux!

Fais moi maigrir!

Bon et bien alors j'essaie de repartir pour 20 kgs en moins avec weight watcher! pourvue que ça marche!(nov 2012)

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 17 nov. 2012 [19:55]

cococinel22 a écrit :bonjour tout le monde !

merci à toutes pour vos encouragements ça fait chaud au coeur d'être soutenue, j'espère un jour pouvoir vous rendre l'appareil !

bon bilan de la journée d'hier : j'ai craqué sur le tobleron , je sais pas bien mais y a pire et la je vais donner du travail à Tito et suivre les conseil de Nat , je vais écrire à partir de lundi mes repas pour que Tito puisse me les corriger par ce que hier ( d'autres jours aussi ) j'ai mangé tout mes points en un repas ! pas bien je m'en doute du coup le soir juste une petite salade pour dire je mange un petit quelque chose ! j'ai arrêté de manger le matin depuis plus d'un mois pour mieux gérer les points du reste de la journée. j'ai toujours cette angoisse de ne pas pouvoir assez manger d'avoir encore faim après le repas....

bon autre problème , nous sommes invité chez des amis ce soir et ils font Mac** ( encore pour moi et ça ne m'enchante pas du tout mais je ne peux rien dire ! ) donc du coup qu'est ce que je peux y manger sans *** mon budget points ? help !

je vous souhaite une bonne journée moi je m’en vais à mes cours du soir ( oui on est samedi matin mais c'est des cours pour adultes principalement dispensé le soir et le samedi matin ....) ça va être encore une journée chargée.....

bon courage toutes et ne craquez pas comme moi ! objectif -1KG

:mimi: :mimi:


Coco,

1er conseil : l'idéal c'est d'écrire son menu de la semaine à l'avance et tu verras on s"y tiens mieux car nous ne sommes pas dépourvu en se posant la question fatidique "qu'est ce qu'on mange ce soir", avec le menu affiché pas de question c'est écrit...

2eme conseil : ne pas manger le matin est une grosse erreur (je t'enverrai un document sur le sujet) c'est le repas le plus important de la journée :a_table: .
Si tu as peur d'avoir faim pourquoi ne fais tu pas des journées sans compter, avec ProPoint2 c'est l'avantage.

Moi aussi, je fais la bringue ce soir, mais je me suis conditionnée et j'espère ne pas craquer. :toast:

Bises et attention au MAC** (mange la tomate :tomate: dans le burger et laisse le reste "non je rigole" :hihihi: )

Nathalie
Nathalie



05/11/2012 : départ WW 74.8 kg

12/11/2012 : 73.5 kg soit - 1.300 Kg

19/11/2012 : 73.2 kG soit - 0.300 Kg

26/11/2012 : 74.2 kg soit + 1.000 kg et ***

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 17 nov. 2012 [19:56]

Fauvette2 a écrit ::kikou:

Oui, Oui même le week-end on fait attention sans se priver. :a_table:

Bon début de week-end pour toutes.

A +


a toi aussi fauvette, bon week end
Nathalie



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12/11/2012 : 73.5 kg soit - 1.300 Kg

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 17 nov. 2012 [19:58]

babar85 a écrit :j'oublais!
avez vous un document ou je peux avoir les points des aliments car je n'ai aucun livre et aussi un tableau ou je pourrais noter ma journée?
merci beaucoup beaucoup
babar :coeur:


bonjour et bienvenue babar

voici la liste des produits dispo sur le forum

https://imp.supertoinette.com/recettes/h ... points.pdf

bon courage pour la suite

Nath
Nathalie



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Re: bonjour à toutes!

Messagepar Fauvette2 » 17 nov. 2012 [22:49]

Coucou,

Tito voici mon menu d'aujourd'hui, je ne sais pas si j'ai atteint les 26pts, en tout cas j'ai l'impression d'avoir beaucoup mangé.
Matin : Fromage blanc + kiwi, Thé,pain (70g)MG (St H.ber)
Midi: Bifteck hé (de boucherie), courgettes, pomme de terre, fromage blanc, pomme.
17 h : Thé
Soir : potage fait maison (sans pomme de terre)1 tranche jambon, yaourt, raisin.
Bonne soirée.
A demain.
:mimi:

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar Beautycil » 18 nov. 2012 [11:23]

Coucou les filles, :kikou:

Hé Hoo, debout là dedans c'est le jour du résultat du premier challenge. :fiesta: :confetti:

Tous le monde sur la balance ! :lol:

Dimanche dernier 73,5 kg et ce matin...72kg400 :siffle:

Je suis super contente, je suis descendu en dessous du poids que j'avais à la fin du Régime DUKAN.

Hier matin, j'ai travaillé, donc rendez vous chez une cliente et retour à la maison à 13h30. J'ai testé pour la première fois les plats tout prêt Wet WET. Pour 6 points et bien c'est pas mal du tout par contre un peu léger sur la quantité. J'ai ajouté un morceau de pain et 1 crème de roquefort allégée à 1 PP et un fruit.

A 17H j'ai pris un fruit et un fromage blanc à 0%.

Dinner : soupe maison avec un peu de riz, 50 gr pain, 2 portions de St moret allégé donc 2PP, 2 tranches de jambon de poulet. Je me suis fait un super désert maison avec une poire coupée en morceaux mélangé avec une crème au chocolat Wet WET à 3 points et une poignée de de céréales DUKAN dessus :miam:

Cet aprèm c'est journée piscine et si j'ai le temps je vais aller voir les décos de noel dans une jardinerie pas très loin. Donc super journée.

J'espère que pour vous tout va bien, j'ai hâte d'avoir de vos nouvelles.

Bon courage pour une nouvelle semaine de challenge WET WET.

De tout coeur avec vous. :(coeur):

Beautycil



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