Bonjour à toutes!

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Fauvette2
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Re: bonjour à toutes!

Messagepar Fauvette2 » 14 nov. 2012 [11:15]

:kikou:


Merci tito pour cette réponse rapide.

Je reviendrai car je désire perdre au moins 10 kg...alors j'y vais, avec l'aide morale de toutes nous y arriverons :
Les kilos on les aura !
A +

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Marjoooo
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Re: bonjour à toutes!

Messagepar Marjoooo » 14 nov. 2012 [11:27]

cococinel22 a écrit ::okey: bien venu a toi et oui a plusieurs c'est plus facile on se soutient !
Bon courage


Merciiii :D
Marjoooo

début 8/11/12 : 87.6

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 14 nov. 2012 [16:33]

Marjoooo a écrit :Bonjour,

J'ai 27 ans, maman d'un petit garçon de 10 mois et décidé à perdre mes kilos en trop avant bb2 !

J'ai commencé WW il y a 1 semaine en réunion (pas la 1ère tentative), mon conjoint qui est bon mangeur et qui a lui aussi besoin de perdre du poids souhaite suivre le programme avec moi cependant il ne peut ni aller au réunion ni suivre sur internet mais voudrait connaitre son capital propoints2, pourriez-vous m'aider ?
Il pèse 105kg pour 1m80 et à 26 ans.
Merci d'avance!
Je pense venir régulièrement sur ce forum car à plusieurs c'est mieux !
Biz A+


salut marjoooo

bienvenue et bon courage pour la futur perte de poids
Nathalie

05/11/2012 : départ WW 74.8 kg
12/11/2012 : 73.5 kg soit - 1.300 Kg
19/11/2012 : 73.2 kG soit - 0.300 Kg
26/11/2012 : 74.2 kg soit + 1.000 kg et ***

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 14 nov. 2012 [16:34]

Fauvette2 a écrit ::kikou:


Merci tito pour cette réponse rapide.

Je reviendrai car je désire perdre au moins 10 kg...alors j'y vais, avec l'aide morale de toutes nous y arriverons :
Les kilos on les aura !
A +


bonjour fauvette2

a bas les kilos en trop ...
Nathalie



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Re: bonjour à toutes!

Messagepar Marjoooo » 14 nov. 2012 [16:39]

nathaliedu34 a écrit :salut marjoooo

bienvenue et bon courage pour la futur perte de poids


Merciiii :okey:

Et bon courage à toutes aussi !
Marjoooo



début 8/11/12 : 87.6

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar Beautycil » 14 nov. 2012 [18:28]

Coucou les filles,

Bienvenue aux petites nouvelles et bon courage :bravo:

Je travail samedi alors aujourd'hui jour de repos. :fiesta:

Ce matin j'ai tenu bon : pas de pesée. :okey: Je vais attendre dimanche matin.

ma journée d'hier :

petit déj. Mug de café, 2 cc de confiture + 50 GR DE PAIN, un yaourt aux fruits 0%, un kiwi.

déj. : un blanc de poulet en salaison coupé en petits morceaux et revenu dans une poelle avec 1 cc d'huile d'olive,1 courgette, un morceau de poivron rouge, de l'oignon, des épice tex mex, 100 gr de macaroni :tropbon: , une banane mélangée avec un désert chocolat Wet Wet à 3 pp. :miam:

1 poire et un yaourt fruit 0% à 16H30

dinner: 2 bols de soupe maison, 1 cc de beurre dans la soupe, 2 tranches de jambon de poulet, 50gr de pain, une crème de roquefort allégée, 2 clémentines.

J'espère que vous tenez le coup. Perso ne n'ai plus de fringale entre les repas et la nuit :[o)

Si vous avez des idées de recette, je prends surtout pour les déserts :youpi:

Bonne soirée. A +

Beautycil :(coeur):

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar Fauvette2 » 14 nov. 2012 [19:04]

:kikou:

Merci Beautycil, pour tes encouragements.

J'ai une question : si on arrive pas dans une journée à comptabiliser tous ses points ( 24 au lieu de 26 par ex) est-ce embêtant ? :dingo:

Bonne soirée.

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar tito » 14 nov. 2012 [20:01]

Bonsoir, :kikou:

Marjoooo,
bienvenue sur notre post !

Avec ProPoints 2, ton conjoint a le droit à 50 PP journaliers et à 49 PP de réserve hebdomadaire.
Tu peux venir noter tes menus et je te corrigerai.

Mousquetaire,
le soir, il manque des féculents et les 2 PP de MGv.

Beautycil,
Evite le beurre , la crème fraiche .
le soir, il manque un féculent.

Fauvette,
Il faut absolument que tu prennes minimum 26 PP sinon tu vas mettre ton corps en carence et il va stocker dès que tu vas manger.
Il faut donc manger tes 26 PP par jour.

Image

Gros bisous. :coeur: :mimi: :coeur:
-début le 11/07/07 à 71 kg.

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 14 nov. 2012 [21:16]

aujourd’hui je ne vous présente pas mon bilan alimentaire, l'équilibre n'y ai pas, je travaille de nuit cette semaine :h7: et du coup je me lève tard :durdur: . Je petit déjeune à 15 h , je déjeuner à 23 h et je ne dine donc pas .
j'espère que ça ne m’empêchera pas d'afficher une perte de poids en fin de semaine.

bisous à toutes et à demain :nl013:
Nathalie



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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 14 nov. 2012 [21:22]

Beautycil a écrit :Coucou les filles,


Ce matin j'ai tenu bon : pas de pesée. :okey: Je vais attendre dimanche matin.

Beautycil :(coeur):


Salut beautycil,

concernant la pesée et pour éviter d'y passer tous les soirs :
Dis toi que si le poids affiché par ta balance est bon, tu fais quoi ? en général tu est contente mais du coup tu t'autorises 'peu être' un petit plaisir supplémentaire.
Le poids n'est pas bon, tu déprimes et tu te relâches, voir tu craques complètement
Tu vois finalement une fois par semaine c'est suffisant et bien plus motivant.
Nathalie



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Re: bonjour à toutes!

Messagepar cococinel22 » 15 nov. 2012 [07:08]

:kikou: :kikou: bonjour les filles !

alors hier journée pas si mauvais si on compte que j'ai bouger mes fesses pour faire de l’exercice et du coup mon cota de la journée reste positif. aujourd'hui qu'une heure de pose dnc pas le temps de faire ma grande marche de 50 à 60 min . :? :( , ça ma fait du bien hier en plus au soleil ! quoi de mieux ?!
petite question , quelqu'un sais combien de point on perd en pratiquant la plongée sous marine( quand on fait du bloc pas du PMT) ?


allé bonne journée à toutes et bon courage ! on ne craquera pas aujourd'hui ! :mimi: :mimi: :mimi:
début : 24/09/2012 -> 83 Kg
1er/10//12 -> 81,2 Kg
11/11/12 -> 80,1 Kg
12/11/12 -> 80,5 Kg
19/11/12 -> 79,5 Kg

07/01/13 -> 82,1 Kg

objectif : 59Kg

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar mousquetaire » 15 nov. 2012 [10:09]

Bonjour les filles
tu as raison nathalie, d'être fixéee sur la balance n'est pas exellent pour le moral, surtout quand on prends du poids ou qu'on ne bouge pas aprés tant d'effort.
hier soir, finalement nous sommes allés à notre QG, une petite brasserie sympa. je ne m'en suis pas voulu de manger un faux filet frite, avec de salade en accompagnement et un fruit (9pts). manque un laitage.
du coup, je me suis pesée ce matin par curiosité et par vice, finalement depuis lundi j'ai perdu 0.600g :youpi: :ange: :[o)
dimanche , je reçois mes 4 enfants+gendre et b-fille et le petit dernier de ma fille qui a 8 mois. :durdur:
je leurs ferais des crêpes jambon/épinard et campagnarde lardon crème et échalotte,pour finir crèpes au sucre. a moi de compter mes points et de rajouter q'1 fruit. :banane28: :banane10:

aujourd'hui ce matin= 5pts
midi
aubergine aux thons et béchamel 300g (6) 100g de pate(3) 1 yaourth (1)et 1 fruit =10pts
ce soir
soupe de légume a volonté (0) poireaux et riz en vinaigrette (4), reste de navet et carotte sauce yaourth (1) 150g de jambon (4) et 1 compote maison =9pts
je n'ai pas les 26pts mais hier m'a suffit
Image a toutes
à bientôt
objectif 58kg pour 1m60
départ le 01/01 69kg
le 25/01 67kg
le 09/04/ 69kg

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar nathaliedu34 » 15 nov. 2012 [19:23]

salut les filles

j-3 avant la pesée ... notre challenge sera t'il réussi ?
RAPPEL - 1 kg :dingo:

attention au Week end, on ne se jette pas sur les gâteaux :gateau_part: et encore moins sur l'apéro :toast:.

Bonne nuit moi je m'en vais bosser .... :durdur:
Nathalie



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Re: bonjour à toutes!

Messagepar cococinel22 » 15 nov. 2012 [19:45]

nathaliedu34 a écrit :salut les filles

j-3 avant la pesée ... notre challenge sera t'il réussi ?
RAPPEL - 1 kg :dingo:

attention au Week end, on ne se jette pas sur les gâteaux :gateau_part: et encore moins sur l'apéro :toast:.

Bonne nuit moi je m'en vais bosser .... :durdur:


:D :D coucou

oui oui motivée mais je ne sais pas ou j'en suis et je meurt d'envie d me peser , mais tes argument sont bon donc je ne sais pas je verai demain pour une pesée à mi chemin ! ? :D

bon courage pour ta nuit

:mimi: :mimi:
début : 24/09/2012 -> 83 Kg

1er/10//12 -> 81,2 Kg

11/11/12 -> 80,1 Kg

12/11/12 -> 80,5 Kg

19/11/12 -> 79,5 Kg



07/01/13 -> 82,1 Kg



objectif : 59Kg

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Re: bonjour à toutes!

Messagepar tito » 16 nov. 2012 [07:08]

Bonjour, :kikou:

Mousquetaire,
Il faut absolument que tu prennes minimum 26 PP sinon tu vas mettre ton corps en carence et il va stocker dès que tu vas manger.

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Gros bisous. :coeur: :mimi: :coeur:
-début le 11/07/07 à 71 kg.


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