Supertoinette, recettes de cuisine faciles

Bonjour,
Merci tito pour avoir calculé mes points.

Je vous poste mon menu de ce matin

Matin
café + edulcorant=0ppt
60 gr de pain blanc=3 ppt
1 cc de beurre allégé=1ppt
1 kiwi=0
1 yaourt nature=1ppt

Midi
200 gr de poireau vapeur nature=0ppt
100 gramme de carottes vapeur natures=0
riz a satiété=7ppt
2 oeufs durs=4ppt
1/5 de baguette = 3 ppt
30gr de fromage allégé (edam)=2 ppt
1 mandarine

Pourriez vous me corrigez s'il vous plait

Ps: j'ai droit a 41 ppt.
Merci

stoufbj a écrit :Bonjour,

j'aimerais connaître mon capital points et pour mon compagnon également.
J'ai 25 ans, 1m65, 67 kgs
Mon compagnon :
30 ans, 1m71, 79 kgs

Merci pour votre aide et meilleurs vœux pour cette année 2012!

stoufbj :magic_stars:


C’est avec plaisir que nous t’accueillons en tant que nouveau membre



au nom de toute l’Equipe de Supertoinette





Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

Je profite de cette occasion pour te donner, si tu n’as pas encore eu

l’occasion de le visiter, le lien qui te permettra de connaitre quelques

astuces pour naviguer sur le forum

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bon courage pour votre perte de poids à tous les deux

Merci pour l'accueil Dillou!

stoufbj a écrit :Bonjour,

j'aimerais connaître mon capital points et pour mon compagnon également.
J'ai 25 ans, 1m65, 67 kgs
Mon compagnon :
30 ans, 1m71, 79 kgs

Merci pour votre aide et meilleurs vœux pour cette année 2012!

Bonjour stoufbj

toi 29 PP par jour et une réserve de 35 PP par semaine


ton compagnon a droit à 38 PP par jour et une réserve de 42 PP par semaine


Si tu le souhaites tu peux venir ICI

il y a conseils, récap, recettes, listes alimentaires....

bonne journée

Merci les filles!

Merci Tito
J'ai droit a 41 Pt journalier,est ce que je dois, obligatoirement,tout manger?

Tito,

peux tu m'indiquer les grandes lignes du programme, si je dois manger de chaque catégorie d'aliments à tous les repas et les points d'activité?

Merci beaucoup

tito a écrit :Symsam,
oui tu dois manger tes 41 PP, c'est un minimum pour toi !

Ah ok! Merci.

bonsoir les filles

Plein de nouvelles bravo les filles vous avez pris la meilleure méthode

Cathy est un super coach, pour moi toujours des petits soucis, pas grave mais stressant, donc petits écarts je vais dire moins que d'hab mais bon

bisous a toutes

Bonne nuit

bonne journèe les filles!

ciel dégagé, 9°, jour de garde de mes loulous

suis de l'avis de audevie!

sur ce post, sommes peu nombreuses, mais il y a une formidable écoute et de bons conseils de la part de tito!

Un coucou a toutes,

Alors suis nouvelle pour voir ce que sa donne le weight watchers celui la je l ai pas tester encore
Je vais vous dire que tito gentillement ma calculé mes points mais aprés je sais pas a quoi sa correspond 39PP et 49 PP journaliers ? Honnetement j'ai tenté de lire via le forum mais trop de posts c'est énorme.

A bientot