Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Le top des recettes en vidéo

Avatar de l’utilisateur
jonquille27
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 3182
Inscription : 05 mars 2006 [20:36]
Localisation : HAUTE NORMANDIE - 27

Re: Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Messagepar jonquille27 » 12 nov. 2012 [20:56]

Un petit coucou avant ma séance d'aérosol qui me donne des allergies... On soigne d'un côté, on détraque l'autre...

Super content d'avoir tenu l'objectif de la journée.

Menu annoncé = menu respecté !

bonne soirée

Image
Nouveau départ le 08/09/2014

91.600 kg le 05.01.2017
objectif 80 kg

Avatar de l’utilisateur
lolette06
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 7716
Inscription : 17 mai 2008 [22:28]

Re: Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Messagepar lolette06 » 12 nov. 2012 [21:35]

lolette06 a écrit :Je viens de chez me medecin me voilà vaccinée, prête à attaquer l'hiver :boxe: :boxe: Ma tension un peu haute à surveiller on se revoit dans un mois m'a t il dit :wink:
Bon on attaque une nouvelle semaine les filles je vois que tout le monde a repris le chemin du comptage alors à mon tour :
Image
matin : 4 cracottes (1,5 pts), lait (2 pts), beurre (1 pt), miel (0,5 pt) = 5 pts
midi : salade de choux blanc, brochettes (3 pts), riz (2 pts), sauce (1 pt) = 6 pts

reste 9 points pour ce soir :D

ce soir omelette salade :tropbon: :tropbon:


soir : gaspacho, omelette : oeufs (3 pts), jambon (1 pt), salade, vinaigrette (1 pt), fromage (2 pts), pain (2 pts) = 9 pts

Total 20/20 points :okey:
objectif : sous la barre des 80

Avatar de l’utilisateur
lolette06
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 7716
Inscription : 17 mai 2008 [22:28]

Re: Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Messagepar lolette06 » 12 nov. 2012 [21:36]

jonquille27 a écrit :Un petit coucou avant ma séance d'aérosol qui me donne des allergies... On soigne d'un côté, on détraque l'autre...

Super content d'avoir tenu l'objectif de la journée.

Menu annoncé = menu respecté !

bonne soirée

Image


Image les bonnes habitudes sont de retours :bravo: :bravo:
objectif : sous la barre des 80

chouchou39101
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 4874
Inscription : 11 sept. 2010 [22:42]
Localisation : hérault

Re: Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Messagepar chouchou39101 » 12 nov. 2012 [22:47]

j'arrive du ciné super film les stars 80!

menu

café 0 pts pains suédois 2pts + confi 1pt =3 pts

encas pain 1pt +from2 pts =3pts

midi
masclun

brocolis mg 1pts

pain 2pts

stek à oignon 3,5 pts

mandarine yaourt% 1pt

soir

p. de terre au four 1 pt

mache 0,5 mg

pain n2pts

mandarine

yaourt 1pt

total 17/19 rattrapage !

bonne et douce nuit les toinettes
octobre 2016

74k 700

chouchou39101
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 4874
Inscription : 11 sept. 2010 [22:42]
Localisation : hérault

Re: Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Messagepar chouchou39101 » 12 nov. 2012 [22:50]

j'ai oubliée dans mon menu du soir

jambon cuit 1pt

donc 19/19
octobre 2016



74k 700

chouchou39101
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 4874
Inscription : 11 sept. 2010 [22:42]
Localisation : hérault

Re: Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Messagepar chouchou39101 » 13 nov. 2012 [07:32]

Image

je pense que va être mon repas ce jour !

le frigo ! n'est pas trés content ! il va falloir que ma fille m'améne aux courses!

alors je vais voir et je vous dirais çà !
octobre 2016



74k 700

Avatar de l’utilisateur
jonquille27
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 3182
Inscription : 05 mars 2006 [20:36]
Localisation : HAUTE NORMANDIE - 27

Re: Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Messagepar jonquille27 » 13 nov. 2012 [09:04]

Image

Un petit coucou ce matin pendant l'aérosol... mais je n'ai pas encore élaboré mes menus du jours.

Ce matin 6 pts (fromage, pain complet café)

Midi : 6.5 pts

roti boeuf 3 pts
haricots blancs 2.5 pts
courgettes 0 pt
MG 1 pt

Gouter : 2 pts

chocolat 20 g : 2 pts
mandarines

soir :


RESTE 8.5 pts

Image
Nouveau départ le 08/09/2014

91.600 kg le 05.01.2017
objectif 80 kg

Avatar de l’utilisateur
lolette06
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 7716
Inscription : 17 mai 2008 [22:28]

Re: Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Messagepar lolette06 » 13 nov. 2012 [09:32]

Image allez moi je vous offre le café c{__} l_P c{__} bonne journée les filles a+
objectif : sous la barre des 80

chouchou39101
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 4874
Inscription : 11 sept. 2010 [22:42]
Localisation : hérault

Re: Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Messagepar chouchou39101 » 13 nov. 2012 [11:52]

je veux bien un café lolette! merçi

menu

café 0 galette de riz 2pts + confi 1pt + jambon blanc 1pt + pain 1pt = 5pts

midi

betterave salade mg 1pt

mache

p. de terre 1pt

carottes vapeur creme 1pt

steck haché 3,5 pts

clementine 0

yaourt%1pt

total 11, 5pts

reste 7,5 pts pour ce soir
octobre 2016



74k 700

Avatar de l’utilisateur
lolette06
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 7716
Inscription : 17 mai 2008 [22:28]

Re: Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Messagepar lolette06 » 13 nov. 2012 [20:25]

Image
matin : croissant (4 pts), lait (2 pts)= 6 pts
midi : boulettes de viande (3 pts), sauce (1 pt), 4CS riz (2pts), Café gourmand (2 pts) = 8 pts

Reste 6 points pour ce soir :|

Je file préparer le diner :a_table:
objectif : sous la barre des 80

Avatar de l’utilisateur
lolette06
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 7716
Inscription : 17 mai 2008 [22:28]

Re: Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Messagepar lolette06 » 13 nov. 2012 [21:13]

lolette06 a écrit :Image
matin : croissant (4 pts), lait (2 pts)= 6 pts
midi : boulettes de viande (3 pts), sauce (1 pt), 4CS riz (2pts), Café gourmand (2 pts) = 8 pts

Reste 6 points pour ce soir :|

Je file préparer le diner :a_table:


soir : terrine de saumon (1 pt), filets de colin (3 pts), purée de brocolis, pain (2 pts), fromage (2 pts) = 8 pts

Total 22/20 points :?
objectif : sous la barre des 80

chouchou39101
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 4874
Inscription : 11 sept. 2010 [22:42]
Localisation : hérault

Re: Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Messagepar chouchou39101 » 13 nov. 2012 [21:53]

Image


mes toinettes ! ! ! à demain
octobre 2016



74k 700

Avatar de l’utilisateur
lolette06
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 7716
Inscription : 17 mai 2008 [22:28]

Re: Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Messagepar lolette06 » 14 nov. 2012 [10:22]

Image bonjour les filles :kikou: :kikou:
objectif : sous la barre des 80

chouchou39101
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 4874
Inscription : 11 sept. 2010 [22:42]
Localisation : hérault

Re: Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Messagepar chouchou39101 » 14 nov. 2012 [11:26]

menu

matin café bisco 2pt cnfi 1pt =3 pts

midi


radis betteraves 0,5 mg

carottes à la creme 1pt

escalope de porc trés fine 4
jus de pomme 1pt

p.de terre1pt

yaourt parfumé 2pts

12 ,5pts

ce soir reste 6pts ,5

soupe légumes
jambon blan déc 1pt
from 2pts
pain 2pts
yaourt% 1pt

total 18, 5 /19

bon matin
octobre 2016



74k 700

Avatar de l’utilisateur
lolette06
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 7716
Inscription : 17 mai 2008 [22:28]

Re: Toujours besoin d'aide et de copines pour soutenir !

Messagepar lolette06 » 14 nov. 2012 [13:57]

Image
matin : brioche (4 pts), lait (1 pt), confiture (0,5 pr)= 5,5 pts
midi : poisson zest d'agrumes, purée (4 pts), yaourt (2 pts) = 6 pts

Reste 8,5 points pour ce soir
objectif : sous la barre des 80


Revenir vers « [Archives Régime ensemble] « »

Autres discussions