Les brodeuses se motivent

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annick 61
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Re: les brodeuses se motivent

Messagepar annick 61 » 12 nov. 2012 [20:54]

bravo mounette mais pour la recap donne moi ton poids, :anem: merci :mimi:

demain je vais marcher encore une heure, pas de piscine :cry:

je ne serai pas là du week end :youpi: mais attention danger :faim: je ne sais pas dire non :navet:

bonne soirée :mimi:
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annick 61
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Re: les brodeuses se motivent

Messagepar annick 61 » 13 nov. 2012 [08:02]

bonjour, je cavale pour perdre ce que j'ai pris samedi, mon objectif est 74kg fin du mois.
ce matin, marche nordique avec mon amie nelly, chic le soleil est là :okey:

recettes de nanounette mince et gourmande

Palets de semoule au coulis d'orange - pour 2 personnes – 4 Ppts/pers.
Préparation : 20 min - Cuisson : 15 min -

Réfrigération : 2 heures
- 400 ml de lait écrémé (3) - 1 cc d'édulcorant liquide de cuisson - 40g de semoule de blé fine (4) - 2 CS de fleur d'oranger (ou autre parfum).
Coulis d'orange : - 3 oranges juteuses - ½ cc d'édulcorant de cuisson - 1 yaourt nature 0% (1).
Porter le lait à ébullition avec l'édulcorant de cuisson. Verser la semoule en pluie et laisser cuire 8 minutes sur feu moyen sans cesser de remuer : laisser bouillonner 1 petite minute. Au dernier moment, ajouter l'eau de fleur d'oranger, mélanger. Verser la préparation dans 2 moules ronds à flan d'une contenance de 10 cl (10 cm de diamètre x 3 cm de hauteur). Laisser tiédir et réserver au réfrigérateur 2 heures. Préparer le coulis : presser les oranges, verser le jus (20 cl) dans une petite casserole à fond épais avec l'édulcorant de cuisson. Porter à ébullition et laisser cuire à petits frémissements pendant 7 minutes. Les 3 dernières minutes, mélanger avec 1 cuillère en bois pour éviter que le jus n'attache. Laisser tiédir, incorporer le yaourt, bien mélanger. Réserver au réfrigérateur 2 heures. Démouler les palets de semoule avec la pointe d'un couteau, les napper de coulis d'orange froid.
Astuce parfumée : relever un zeste sur une orange pour la décoration.


Lentilles au jambonneau - Pour 4 personnes - 9 Ppts/pers.
Préparation : 10 min - Cuisson : 25 min


- 250g de lentilles vertes - 1 oignon - 350g de carottes - 1 tablette de bouillon de volaille dégraissé - 1 brin de thym - 2 feuilles de laurier - 1 jambonneau cuit (480g) - poivre du moulin - sel - 750 ml d'eau.

Mettre les lentilles dans une sauteuse. Les couvrir avec 750 ml d'eau. Peler, puis couper l'oignon en rondelles. Eplucher les carottes, puis les détailler en rondelles. Les ajouter dans la sauteuse avec le bouillon, le thym, et le laurier. Porter à ébullition, couvrir et laisser cuire 20 min. Ajouter le jambonneau coupé en tranches. Cuire encore 5 min, retirer le thym et le laurier. Saler éventuellement et servir chaud.

Astuce : cuire les lentilles 10 min à l'autocuiseur avec 1 litre d'eau. Pour donner plus de goût, mettre 4 tranches de bacon (sans oublier de les comptabiliser) en même temps que le jambonneau et éviter de saler.
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Messagepar misstic. » 13 nov. 2012 [08:32]

merci anne bonne marche

bonne journee à toutes

annick 61
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Re: les brodeuses se motivent

Messagepar annick 61 » 14 nov. 2012 [11:14]

menu de chrissy :wink:

Déjeuner
salade de coquillettes au jambon
7
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1
Sous-total 8

Dîner
soufflé de chou fleur et pommes de terre
5
1 tranche(s) Jambon de volaille
1
1 portion(s) Clémentine
0
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1
Sous-total 7

En-cas
1 pièce(s) Croissant (boulangerie)
6

buvez bien un petit verre toutes les heures :youpi: :wink:
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Re: les brodeuses se motivent

Messagepar annick 61 » 15 nov. 2012 [10:15]

bonjour, avez tout noté hier, je file chez le dentiste! :kikou:
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Re: les brodeuses se motivent

Messagepar annick 61 » 16 nov. 2012 [09:37]

voilà j'ai perdu le kilo 200 que j'avais pris!!!retour à la case départ, 75.7 :?
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Re: les brodeuses se motivent

Messagepar misstic. » 16 nov. 2012 [09:42]

bravo anne super

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Re: les brodeuses se motivent

Messagepar mam brid » 19 nov. 2012 [08:05]

bonjour les filles :mimi:
pas de pesée pour moi ce matin je recommence avec l'oedème j'ai plus de médocs faut que j'aille chez le doc demain je recommence à gonfler (comme vahiné :D ) :mimi:
tâche de faire de ta vie un chant qui ne se taise pas

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Re: les brodeuses se motivent

Messagepar misstic. » 19 nov. 2012 [08:05]

creme dessert aux carambars au thermomix recette blog hitomi
Pour 6 à 8 crèmes dessert
•17 carambars
•500g de lait
•60g de sucre
•1 sachet de sucre vanillé
•25g de maïzena
•2 oeufs
•50g de crème liquide
Mettre les carambar dans le bol du Thermomix et mixer 10 secondes / vitesse 10.
Ajouter le sucre, le sucre vanillé, la maïzena et les oeufs, puis programmer 8 minutes / 90°C / vitesse 3 sans le couvercle - j'ai dû rajouter 5 minutes de cuisson pour obtenir une texture genre danette;
A la sonnerie, ajouter la crème liquide et mixer 10 secondes / vitesse 4.
Verser dans des ramequins, laisser refroidir puis placer au frais

voila anne pourune fois c'est moi qui te donne une recette therm

bonne semaine à toutes

-1.5 kgs 81.4 kgs pour moi cette semaine super mais j'ai rien fait de plus que d'habitude :lol: :shock: :shock:

d'apres le cd ww dans 9 semaines je serai à 75 kgs à suivre car entre les semaines ou je reprends et celles ou je perds pas mais bon j'approche du changement de dizaine ça :youpi: :youpi: :youpi:

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Re: les brodeuses se motivent

Messagepar mam brid » 19 nov. 2012 [08:09]

punaise c'est super Sophie trop contente pour toi ma belle :youpi: :youpi: :bravo: :bravo: merci pour la recette je vais voir à la faire celle là :mimi: :mimi:
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Re: les brodeuses se motivent

Messagepar misstic. » 19 nov. 2012 [08:16]

merci margot tu me diras comment elle est la recette pour essayer aussi j'ai aps le tm mais on peut faire sur le gaz

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Re: les brodeuses se motivent

Messagepar mam brid » 19 nov. 2012 [08:54]

j'ai un vieux momix il a presque 30 ans mais fonctionne toujours c'est le 3300 :D je viens de ire à zom que tu as encore perdu il te félicite aussi :bravo: :bravo: :mimi:
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Re: les brodeuses se motivent

Messagepar misstic. » 19 nov. 2012 [08:56]

tu le remerciras pour moi margot

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Re: les brodeuses se motivent

Messagepar mam brid » 19 nov. 2012 [09:06]

je le ferais ,mine de rien je lui parle souvent de toi et de tes efforts pour maigrir il est admiratif tu as du courage et c'est vrai ,sincèrement :okey: :bravo: :mimi:
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Re: les brodeuses se motivent

Messagepar manucocci » 19 nov. 2012 [10:08]

bonjour a toutes

wahouuuuuuu super sophie :bravo: :bravo: :bravo: :bravo:

bonne journee
:mimi:
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