Mes menus et recettes WW (3)

Avatar de l’utilisateur
cats59
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 10874
Inscription : 10 mars 2009 [18:18]

Re: Mes menus et recettes WW (3)

Messagepar cats59 » 28 août 2011 [20:42]

SANDWICHS, HAMBURGERS

cheeseburger, 1................................9upp
hamburger, 1...................................8upp
hot-dog, 1......................................10upp
panini tomate/mozzarella, 1.............10upp
sandwich
-gruyère/beurre, 1...........................13upp
-jambon/beurre, 1...........................11upp
-merguez/frites, 1...........................31upp
-pâté, 1...........................................14upp
-poulet/crudités/mayonnaise, 1..........12upp
-saucisson/beurre, 1........................15upp
-thon/crudités/oeuf/mayonnaise, 1.....11upp
Voir le profil de l'utilisateur

Avatar de l’utilisateur
cats59
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial
Messages : 10874
Inscription : 10 mars 2009 [18:18]

Re: Mes menus et recettes WW (3)

Messagepar cats59 » 28 août 2011 [20:46]

PROTEINES VEGETALES,

tempeh, 80g...................................3uppv
tofu, 80g........................................3uppv

tofu soyeux ferme, 100g...................2upp
seitan, 80g......................................2uppv

les aliments avec l'indicateur de satiété UPPV sont les plus rassasiants. Ils peuvent être consommés en option plus pour 5UPPV

Avatar de l’utilisateur
Ingrid
Coordinatrice du Forum
Coordinatrice du Forum
Messages : 1475
Inscription : 07 juil. 2003 [07:19]
Localisation : Lot et Garonne (47)

Re: Mes menus et recettes WW (3)

Messagepar Ingrid » 02 sept. 2011 [10:29]

Suite de cette discussion :arrow:ICI


Revenir vers « Conseils et entraide se basant sur la méthode Weight Watchers « »

Autres discussions