Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

annick 61
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 03 nov. 2012 [14:10]

gégé, nous sommes là :youpi: aujourd'hui samedi je complèterai la recap :idea: :youpi: :ange:
midi :anem:
betteraves 1cc d'huile
saumon 80gr
choux de Bruxelles et 1 pdt
10gr de pain et 10 gr de fromage( plaisir)
café, graines de lin et raisins secs


ce soir repas :faim:
apéro, j'aime pas c'est aux fruit de la passion!
entrée charcuterie, bah, je mangerai que le jambon, c'est un service à l'assiette
coq au vin un morceau avec des spaetzle très peu
fromage, je verrai si j'en prends très peu
dessert alors là, prudence. :faim:

je boirai beaucoup d'eau :youpi:

à demain, soyez sage manger un peu de tout, c'est facile à dire :wink: :mimi:
*93*
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Messagepar gégédoudou » 03 nov. 2012 [20:48]

Un petit dessert de Crissy

Bonne soirée à vous toutes


POUR 4 PERSONNES
info ww = 4 pp / personnes

4 petites pommes
5 CS édulcorant
350 ml de lait 1/2 ecremé
4 Jaunes d'oeuf
1 gousse de vanille
20g de farine

EPlucher et couper les pommes en petits cubes, les disposer dans un ramequin à creme brulée, saupoudrer avec 1 CS édulcorant (1 CS pour les 4 ramequins) et mettre 3 min au micro onde. Reserver

Mettre lait et vanille grattée dans le bol du thermomix et regler 5min 100° vit 2. (sans thermomix, porter le lait a ébulittion dans une casserole). Reserver le lait chaud dans un récipient.
Mettre jaunes, edulcorant et farine dans le thermomix et regler 20s vit 3 . AJouter le lait et regler 5 min 80° vit 3.
Verser cette creme sur les pommes. Laisser refroidir et mettre au frigo au moins 4 heures.
Sans thermomix : batte jaune, edulcorant et farine pour faire blanchir le mélange, ajouter le lait chaud, remettre dans la casserole sur feu doux sans cesser de remuer jusqu'à épaississement.

Avant de déguster, saupoudrer chaque ramequin avec 1 cc de cassonade et caraméliser au chalumeau de cuisine.
[/color]

annick 61
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 04 nov. 2012 [11:30]

merci gégé, il nous faut des desserts pas chers :tropbon:

je n'ai pas vu ton poids pour la recap :roll:


mon repas reste + 1kg, je vais m"en débarrasser au plus vite :navet:

pour un soir :anem: miaou :anem:


Ce plat est très rassasiant, idéal par un soir d'hiver.

Recette pour 4 personnes

Par personne : 6.5 points / part

REEDITION EN PROPOINTS (TM) = 7X 4 pour les pates (coquillettes idéalement) à satiété + 3.5 de bechamel + 5.5 de jambon + 4 de gruyere allgé => 10 PP par personne


400 g de pâtes ( à satiété 4X 4 = 16 ) à cuire
600 g d'épinard surgelés, à décongeler et cuire
Béchamel WW faite avec 200 ml de lait écrémé (1 ) , 1 bouillon cube
2 c à Soupe de maïzena (1) et noix de muscade.
200 g de jambon blanc découénné et dégraissé ( 4)
60 g de gruyère allégé 4


Mélanger les pâtes cuites , le jambon et dés avec les épinards et ajouter la béchamel et le gruyère....

Dégustez ainsi ou passez le 10 mn à four chaud.
pdj 4pp
un verre d'eau
une poire
pain 3pp
yaourt 1pp
compote

midi 8pp
betteraves 1 cc d'huile 1pp
saumon 80gr choux de bruxelles 4pp
café une lisquette de pain et de fromage 3pp

16h :?: :?:
je commence un carnet intime face à mes sensations alimentaires, je ne sais pas combien de temps ça va durer :hihihi: :hihihi:


soir 8pp
poisson 4pp
légumes crème de gégé 4pp

bonne journée
*93*
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Messagepar gégédoudou » 04 nov. 2012 [19:16]

Bonsoir à vous toutes

Comme toi, Anne , au moindre dérapage..PAFFFFFFFFFFFFFFF+ 1 kg! :hihihi:

samedi matin, 83kgs 600..je rentre dans mes pantalons , mais ils me scient le ventre! et c'est trés bien! :bouhouh: :bouhouh:

Bonne idée ça ! un carnet intime..pour nos sensations...mais dis...Anne , tu partageras ton intimité avec nous? :hihihi:

Pour ma part , j'essaie de penser que je suis entrain de manger...c'est dur mais je me force :hihihi: et ne rigolez pas ça marche! je mange moins ..et je suis moins frustrée... :siffle: cherchez l'erreur!

je vous souhaite une bonne soirée...à demain...

annick 61
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 04 nov. 2012 [21:23]

gégé, pourquoi pas, seulement le bilan final.
dimanche :okey: tout maîtrisé :siffle: ça te va comme partage :hihihi: :hihihi: .

gouter :anem:
2 tranches de pain d'épices 2pp une ricorée, 1 poire :youpi:

ce soir :anem:
pamplemousse
omelette champignons 3pp( 1 ouef 1/2
lisquette de pain et de fromage rien que pour le goût :tropbon:
une crème café agar agar.

là je viens de terminer mes yaourts et crèmes soja au chocolat
1l de lait
2 cs de van houten 1cc de sucr complet, 1 cs ww de farine 1cc d'agar agar et en fin de cuisson 3 gouttes de stévia., je vous dirais ce que ça donne :roll:

bonne soirée les filles :mimi:
*93*
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 05 nov. 2012 [09:30]

HELLO :kikou:
mes yaourts sont mous::: et la crème un peu fade, c'est bon pour ce que l'on a! :hihihi:

temps gris il ne pleut pas, nous partons pour 1h1/2 de marche nordique :fiesta:

:anem: 75kg :anem: samedi :ange:

pad comme d'ab
matinéee rien

midi
saumon et oui il était en promo
pâtes choux de bruxelles pas mangé hier
café graines de tournesol

16h
ricorée
pain épices 2tr
une poire

piscine :fiesta:

SOIR
CHOUX DE BRUXELLES
saumon
riz

bonne journée :mimi:
*93*
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Messagepar gégédoudou » 05 nov. 2012 [21:27]

Coucou les filles

Eminette? Cléo? zêtes oû?oû en étes vous?

Myriam? et toutes les autres..Enyl?

Anne , moi avec l'agar agar je foire souvent..du coup mes crêmes desserts chocolat ou vanille , je les fait avec maîzena..c'est un peu plus de PP , mais je réussi...

si tu n'as pas la recette demain je te donne!

je tiens le choc , mais pas de grosses pertes! mon corps a peur des restrictions :boxe: :boxe: je sais qu'un beau jour ça va démarrer... :fiesta: :fiesta:

il faut que je supprime encore un peu de mon verre de vin...

ce matin avec nos amis nous avons fait une heure de marche rapide..

je vous souhaite à toutes une bonne soirée ...bisous

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Messagepar gégédoudou » 05 nov. 2012 [21:31]

1PP la tranche de pain d'épice?????? c'est sûr ça????? :hihihi: :hihihi:

Image

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Messagepar annick 61 » 06 nov. 2012 [14:29]

oui, gégé je veux bien les recettes de crème, le pain d'épice je regarde :roll:

aujourd'hui un peu de couture devant le film enfin il faut retirer les fils :youpi:

je suis seule :youpi:

ce soir j'irai marcher :fiesta:

midi
côte de veau choux fleurs un peu de pain et de fromage
4 amandes 1 très bon carré de chocolat 1 café

16 3pp
ricorée poire et 2 tranches pain épice bio gerblé 30gr 3pp :tropbon:

ce soir blanc poulet fermier
choux fleur
crème choco molle :hihihi:

je m'y tient et mon rené aussi, nous avons 2kg d'écart, je ne veux pas qu'il me rattrape :[o) :boxe:

bisou :anem:
*93*
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Messagepar Eminette » 06 nov. 2012 [14:42]

je suis là! J'étais partie en w-end et je viens juste de rentrer...la pesée du cochon se fera demain matin! :tropbon: :tropbon:
début ww le 12/01/10 ----> 75.9

reprise sérieuse!
le 16/08/12----) 72.1kg

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Messagepar gégédoudou » 06 nov. 2012 [22:08]

on va dire un joli petit porcelet...Eminette!

jespère que tu auras du moins ...
MOi, je me désespère ...ça bouge pas ..pourtant je fais tout bien! :mrgreen: :mrgreen: ben oui, quoi...je me félicite un peu... :french:

Bisous à toutes et bonne nuit

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Messagepar gégédoudou » 06 nov. 2012 [22:09]

la recette , Anne , demain matin...j'ai la flegme de redescendre!! :boxe:

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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 07 nov. 2012 [09:22]

pour vous recettes


SUCRE GLACE AMYLACE (thermomix)( pausegourmandises)

Le sucre glace amylacé contient de l'amidon comme agent anti-mottant,
afin de ne pas former d'agglomérat dû à l'humidité


Ingrédients :
300 g de sucre en morceaux
10 g d'amidon ( maizena)

Préparation :
mettre dans le bol le sucre en morceaux et mixer 10 secondes à vitesse 10, répéter trois fois
SUCRE-GLACE-1.
SUCRE-GLACE-2.
à l'arrêt de la minuterie ajouter la maizena et mixer 1 minute à vitesse 9
SUCRE-GLACE-3.
et voilà c'est prêt et que d'économies en perspective !

:faim: je suis en colère mon doudou perd plus que moi

l'essentiel, je perds :ange:

demain, nous allons à dijon repas sur la foire Image

aujourd'hui poisson midi et soir ça c'est sur :tropbon:

je vous donnerais la suite plus tard :roll:

cours de piscine ce soir crawl, ça vient :fiesta: :kikou:
*93*
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Messagepar gégédoudou » 07 nov. 2012 [10:30]

:kikou: :kikou: :kikou:
Anne!
C'est bien connu , les hommes perdent Toujours plus vite que nous!!!

Voici la recette de Gamine, sur le post de récap de thermomix...

Bonjour ,recette de danette allégée (pour 6 pots) 1,5 pts par pots, avec sucre?
ingredients:500gr lait ecreme, ou laits végétaux
1 oeuf
1/2 gobelet canderel ( moi j'ai mis hermesetas3 cs)( moi je mets soit du vrai sucre , 50 grs, soit , c'est mieux du sirop d'agave....50 grs aussi , je crois :hihihi:

1cs de maizena, pas bombée pour en faire deux! sinon trop fermes!
mixer le tout quelques secondes vit 6-7,
programmer 12 mn vit 3 /90 et mettre au frais .
pour les parfums on peux mettre soit vanille ,caramel, arôme pistache ou chocolat(chocolat une c à soupe bombée de van H!!


Bonne journée à vous toutes

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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar Eminette » 08 nov. 2012 [13:45]

coucou! et bah le ptit cochon a pris 1.5kg en 3jours de w.-end!Faut se prendre en main et c'est ce que je fais....car faut pas oublier que dans a peine 2 mois ca sera noel....et j'ai pas envie de ressembler aux morceaux de boudins qui seront dans nos assiettes! :youpi:

Allez on se motive et on va y arriver!

pensez a boire les filles!
début ww le 12/01/10 ----> 75.9



reprise sérieuse!

le 16/08/12----) 72.1kg


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