Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

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annick 61
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 28 oct. 2012 [17:48]

je viens de faire des gougères au thermomix, je suis heureuses elles sont réussies environ 1pp le chou, il y en avait 30.à environ 30pp :?:
j'ai pris du beurre allégé à 41°/° 80gr, j'ai réduit l'eau 130gr, une pincée de sel, 120gr de farine, 3 oeufs et 100gr de gruyère, four chaud à 180° 25 mn.

je pense que le compte est bon :youpi: :mimi:
*93*
*76.9 *73.3 *


*2017 *71.9*70kg*

annick 61
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 29 oct. 2012 [08:58]

bonjour, les filles. :kikou:

:h2: petit à petit :h2: 76.5 :h2: - 400gr :youpi:

il faut que je continue, je ne serai pas à 75kg pile, mais j'espère m'en approcher
pdj
pain yaourt compote 1 abricot sec

marche nordique avec le club ce matin :fiesta:
hier, je suis tombée, je me suis emmêlée dans le bâton en marche nordique, un beau vol plané...rien de cassé, écorchées à la main et au genou celui ci est raide.

midi 8pp
salade de mâche et betteraves huile de lin 1pp
légumes et 50gr de saumon et une crème chocolat agar agar, café 4 amandes

16h

soir

:anem: et vous ça va :anem:
éminette bien tu as amorcé la descente :bravo:
gégé, sur le chemin de la raison :hihihi:
ça va mieux ta frayeur se dissipe :mimi:
cléo, toujours aussi sage :wink:

madejep,as tu testé les gougères c'est extra :tropbon:

myriam, bonne journnée en famille alors ce gâteau :tropbon:

bonne journée :mimi:
*93*
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar myriam-styling » 29 oct. 2012 [17:39]

L'anniversaire s'est bien passé, gâtée bien sur, Emilie très coquine bien qu'elle soit malade, ma fille l'a conduite ce matin chez le médecin, 10 jours d'antibio car elle tousse beaucoup mais ne semble pas abattue :h20: :h20: :h20: :h20: elle s'est accrochée à la plaque en verre de ma table de salon et est restée pendue quelques secondes...trop rigolote, sinon elle a 4 dents et la 5° arrive, heureusement elle n'a pas l'idée de mordre :h30: :h30: :h30: par contre je lui fais la chasse car elle se précipite sur les prises électriques, elle a compris mais me jette un regard noir quand je la gronde :h26: :h26: :h26: :h26: pas grave, il y a des choses qu'il faut interdire, c'est la vie :h21: :h21: :h21: :h21:
abus en tous genres, donc on se remet sur les rails, car en plus, je n'arrive plus à bien digérer, j'ai eu mon vaccin grippe ce weekend et j'ai l'impression que ça me brasse un peu :h1: :h1: :h1:
20/4/2009: 70 kg 1 m 65. 4/2/2011 : 55 kg
63 kg à la fin de 2016 année maudite et là 67 kilos en début de semaine...ça baisse..

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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar Eminette » 30 oct. 2012 [11:43]

coucou!

toujours a 70kg ce matin! je tiens bon! je ne serais pas a 69.9 avant la fin du mois mais bon c'est pas grave!
ET VOUS VOUs en etes ou?
début ww le 12/01/10 ----> 75.9

reprise sérieuse!
le 16/08/12----) 72.1kg

annick 61
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 30 oct. 2012 [19:53]

éminette si 100gr c'est possible :yesh:

moi je perds, je prends :shockh: :h26:
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar gégédoudou » 30 oct. 2012 [21:18]

Coucou les filles

J'arrive à restreindre les quantités..et cuisiner WW...

Donc! j'ai perdu 1 kgs...du lundi au lundi...facile! le premier car c'est le dernier arrivé..plus simple de le mettre à la porte! :hihihi:
c'est aprés que les choses vont se compliquer..je le sais :siffle: :bouhouh: :bouhouh:

Demain gateau de pomme de terre..j'ai mes petits enfants et ils aiment...

je ferai aussi une tarte fine aux pommes...avec juste de la compote et des pommes sur la pâte...

Bonne soirée à toutes

annick 61
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 31 oct. 2012 [11:23]

gégé, ne te laisse pas tenter :h1: tu as ducholestérol et du diabiète alors prends soin de ta santé, regarde avec ton oeil noir tous ces mauvaise choses pour ton corps! :Dh: :hihihi: :hihihi:

je suis à donf...à fond avec les desserts allégés

là crème au café

1/2litre de lait celui que cous vouler
1cc d'agar agar
1cc de crème de riz
2 cc de café soluble
1cc de miel

je vous dis si rené aime :tropbon:

pour mes gourmandises, je me suis fait des flans agar agar à la pomme dans 1/2 litre d'eau je fais cuire une pomme et 2cc agar agar, je mixe et hop, là j'en mange une avec un café, vous avez vu...

midi
foie de poulet
épinard
pomme de terre
sauce blanche lait rème de riz pour épaissir et une pincée de gruyer
café une crème au café.

4h
boisson banane

velouté potiron poudre d'amende oignon pomme de terre sur le dessus amendes grillées :tropbon:
poisson
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar madejep » 01 nov. 2012 [09:11]

ANNE non pas teste cougeres je ne c meme pas ce que c :Dh:
tu me donnes la marche a suivre et je fais
c en FL points? bon apres je peux calculer si g tout
bisous
quelle NRJ!

annick 61
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 01 nov. 2012 [15:55]

madejep si tu DOIS connais...

pâte à choux avec du gruyère pour l'apéro :tropbon:
ça se fait plutôt en bourgogne ?

:idea: j'ai fait la pâte à la casserole ou a baillou avec le thermomix elle est croustillante, s'étale au rouleau, il faut dire que je ne l'avais jamais faite auparavant :oops:

fondre le beurre 52gr
cs d'eau ww 4cs
sel
:arrow: à 37°

COUPER LA CHALEUR ajouter la farine 115 gr et un sachet de levure, j'ai mis de la levure en grains comme pour 500gr de farine
malaxer 30 secondes comme pour une pâte à tarte traditionnelle

J'AI FAIT CELLE Là :okey:

(¤) Pâte à la casserole - Recette totale : 15,37 Ppts - Pour 6 personnes - 2,5 Ppts/pers.

- 52g de beurre 41% (5,2) - 3 CS 1/2 d'eau - 1 sachet de levure chimique - 115g de farine (10).
Dans une casserole, chauffer le beurre et l'eau.
Ajouter hors du feu, la levure puis la farine. Faire une boule avec une cuillère en bois et étaler dans le moule de 20 cm avec les mains

j'ai garni avec des pommes un sucre vanillé et quelques gouttes de crème 4%

Gougères au fromage, au thermomix ou sans

Pour une bonne vingtaine de gougères
100g de gruyère râpé
80g de beurre à 41°/°
1 càc de sel, poivre
130g d’eau
120g de farine
3 œufs
Au thermomix
Préchauffer le four à 180°
Dans le bol, placer le beurre, le sel, le poivre et l’eau pour 5mn, à 100, vit 1. Ajouter la farine et mixer 1mn30, vit 3. Programmer 1mn vitesse 5 et ajouter les œufs un à un par l’orifice, toute les 30 secondes
. Ajouter 100g de râpé et mixer 30s, vit 2. Mettre la pâte dans une poche à douille (ou un sac congélation dont vous aurez ôté le coin) et faire les petits choux. 25mn. J’en ai fait 30


:okey:
Dernière édition par annick 61 le 01 nov. 2012 [18:31], édité 3 fois.
*93*
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 01 nov. 2012 [16:21]

:fiesta: bilan des récaps annuelles :fiesta:
:rose: RECAPS MENUELLES :rose:


:rose: ANNE :rose: 78.6

:okey: 77.3 :anem: 76.5 :anem: 76.8 :rose: 76.7 :anem: 75.3 :anem:

JANVIER 2012 :arrow: 76.1 :anem:

78kg :rose: :arrow: AVRIL :arrow: 76.8 :anem:
MAI :arrow:75.3 :anem:
JUIN :arrow:75.9 :rose:
JUILLET :arrow: 76.3 :rose:
SEPTEMBRE :arrow:76.5 :rose:
OCTOBRE :arrow:76.100 :anem:
NOVEMBRE :arrow:76.100
DECEMBRE :arrow:


:rose: CLEO :rose: 99.8 :okey:
95.5 :anem: 94.1 :anem: 92.200 :anem:

JANVIER 2012 :arrow:92.200

FEVRIER :arrow: 91.7 :anem:
MARS :arrow: 91.2 :anem:
AVRIL :arrow: 90.1 :anem:
MAI :arrow: 90.3 :rose:
JUIN :arrow:90.3 :souci:
OCTOBRE :arrow:
NOVEMBRE :arrow:
DEEMBRE :arrow:


:rose: EMINETTE :rose: 70 :okey:
69.5 :anem:

MAI :arrow: 2012 70 :rose:
SEPTEMBRE :arrow: 71.4
OCTOBRE :arrow: 70


:rose: GEGE :rose: 83.4 :okey:
82.3 :anem: 81.8 :anem: 81.2 :anem: 78.600 :anem: 80.600 :rose:


JANVIER 2012 :arrow: 80.600

FEVRIER :arrow: 80kg600 :souci:
AVRIL :arrow: 83 :rose:
OCTOBRE :arrow: 83.600
NOVEMBRE :arrow:
DECEMBRE :arrow:


:rose: MADEJEP :rose: 72.9 :okey:

71.1 :anem: :arrow: MAI


JANVIER 2012 :arrow: 68.6 :anem:

FEVRIER :arrow: 67.5 :anem:
OCTOBRE :arrow:
NOVEMBRE :arrow:
DECEMBRE :arrow:


:rose: MAMIEFRAMBOISE :magic_stars: 72.9 :okey:

70.9 :anem:71.4 :anem:

JANVIER 2012 :arrow: 71.9 :magic_stars:
73kg300 :rose:
OCTOBRE :arrow:
NOVEMBRE :arrow:
DECEMBRE :arrow:


:okey: poids de départ
:rose: = prise
:anem: = perte
:souci: stable

Dernière édition par annick 61 le 11 nov. 2012 [17:08], édité 4 fois.
*93*
*76.9 *73.3 *


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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 02 nov. 2012 [09:05]

bonjour, je ne crie pas victoire :ange:
j'aimerais être à 75 vendredi prochain, il faut que j'arrête de manger à tout moment, je vois je picore même si ce ne sont pas des points :boxe: ça compte quand même, je vais boire plus ma bouteille est prête.
je prends de la levure de bière et de la levure de riz rouge, j'ai toujours le cholestérol qui me guette.

ce matin
pain poire compote, yaourt maison à zéro 5pp

matinée
1 boisson

midi
beef faux filet :arrow: 80gr
endive riz
crème café
café 4 amandes

16h don du sang

soir
velouté
betterave 100gr jambon
je n'ai pas envie de dessert le soir.

:anem: celui de chrissy :anem:

petit déjeuner
3 pièce(s) Cracotte Cracotte céréales complètes 2
2 part(s) St Môret Ligne & Plaisir 1
Sous-total 3

Déjeuner
gratin de coquillettes champignons reblochon 10
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille 1
Sous-total 11

Dîner
2 moyen Œuf de poule entier cuit au plat sur feuille cuisson 4
tomates au fromage frais 3
1 petit(s) pain(s) Pain 3
1 part(s) Ananas 0
Sous-total 10

En-cas
200 g Fromage blanc 0% nature 2
1 pièce(s) Banane 0
Sous-total 2
Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total 26


du beau temps pour aller fleurir ou visiter les cimetière, bonne journée :mimi:
*93*
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar madejep » 02 nov. 2012 [09:35]

:Dh:========

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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar myriam-styling » 02 nov. 2012 [10:50]

je me prépare pour aller à Nice :coeur: :coeur: :coeur: , on mange avec notre fille et on se fait bouffer les pieds par des petits moissons, beau soleil avec un peu de vent, on pense sortir ce weekend pour prendre un peu l'air, je me suis coupé le petit doigt dans le sens de la longueur ce matin, ça me gêne pour taper sur le clavier...
20/4/2009: 70 kg 1 m 65. 4/2/2011 : 55 kg
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 02 nov. 2012 [19:02]

myriam :mimi: sur ton petit doigt :wink:

passe un bon week end, nous ce sera un repas samedi soir, je suis de service, je vais bouger, servir danser et boire de l'eau, je conduis :okey:
*93*
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar gégédoudou » 02 nov. 2012 [19:22]

Coucou les filles

Moi, ça ne me gênerais pas le petit doigt..je tape avec deux doigts! :hihihi:

mais je compatis car je sais qu'une coupûre au bout d'un doigt fait trés mal!

pour WW , je tiens le cap...mais je ne bouge pas assez..et pas envie de partir marcher toute seule!

je vais me peser le samedi..car aprés le week end , je trouve que c'est pas bien :siffle: :siffle:

Bonne continuation à toutes

ce matin , j'ai fait du poulet aux poivrons ....trés bon et trés peu d'huile , donc je pense peu de PP!
il faut se dépecher pour les légumes d'été car dans pas longtemps il va geler..et ce sera fini..mais aprés je passe aux surgelé..pour les légumes d'hiver...

Bonne soirée , bisous


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