Les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en trop!

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gégédoudou
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar gégédoudou » 21 oct. 2012 [22:21]

Bonsoir les filles

Toujours aucune motivation...mais je reste avec vous , j'aime beaucoup vous lire!

Figaro :kikou: comme toi , je glane un peu sur tous les posts WW...un jour j'aurai le déclic...

Myriam, comment vont tes douleurs? tu travailles toujours autant?

je mange trop trop en quantité...je ne fais que deux repas..c'est terrible de manquer de volonté à ce point.. :boxe: :boxe: Demain je m'achète l'hinalateur...

Anne , a midi j'ai fait ton gâteau aux pommes de terre...

Un délice! demain je le fais pour les filles!mais pas besoin de momix!

GATEAU DE POMMES DE TERRE

Ou quand¤rmomix s'associent dans ma cuisine pour concocter le diner.....
C'est une recette du chevalet moule tablette de Demarle...que j'ai adaptée à ma sauce et avec thermomix;....



POUR LE MOULE TABLETTE (ou tout autre moule de 20 à 22 cm)
Info ww 1/8= 4pp 1/6= 6p 1/4=8 pp

700g de pommes de terre epluchées

2 oignon
40g de beurre allegé
2 oeufs
1 CS de creme 15 %
Sel, poivre, muscade
100g de des de jambon
50g d'emmental rapé

Raper les pommes de terre à la mandoline grosse rape (ou avec un robot qui permet de raper...ce que Thermomix ne fait pas...lol...il lui faut bien un petit défaut tout de meme ! ).
EPlucher l'oignon, le couper, le mettre dans le bol du TM, ajouter le beurre et regler 3 min 100 ).
AJouter les pommes de terre rapées, le reste des ingredients et regler 30s sens inverse vit 3.
Verser dans le moule tablette poser sur la grille perforée et cuire au four préchauffé 180° pendant 50 min.
Laisser refroidir 5 min avant de démouler.

Et voila, le diner est pret;...reste plus qu'à préparer une petite salade pour accompagner le gateau;


Bonne nuit à toutes et gros bisous

annick 61
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 22 oct. 2012 [09:11]

bonjour, les filles

figaro, je prends du nigari sel de magnésium, 20gr dans un litre 1/2, un verre matin et soir :wink:
je vous mets un lien, j'ai lu ça...pour maigrir aussi prendre des féculents....

en cherchant les mouvements de bras pour le crawl j'ai trouvé ça...

ici


myriam, quel régal, lorsqu'on partage avec des amis des moments comme ça :youpi:

gégé, je le ferai ce gateaux, nous aimons ça :okey:

ce soir potage potiron lentilles ail et persil frais sur le dessus, c'est complet :yesh:

hier une sortie avec chéri :(coeur): :youpi: sympa, mais apéro et j'ai débordé sur le champagne, j'ai eu beau ne prendre que de l'eau après.....pour le repas, et oui, les amis rencontré par hasard, nous ont gardé à souper, soirée super sympas.
j'ai conduit pour rentrer, les chevreuils ont croisé ma route, j'ai fait très attention!....nous sommes arrivés à 1h du matin....
ce matin.. v'lan + 1kg.
au programme marche nordique :fiesta: avec le soleil, s'il vous plait.à ce soir :mimi:
je vais être vigilante :boxe:

à ce soir :mimi:
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annick 61
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 23 oct. 2012 [09:19]

bonjour, les filles :youpi:

là je ne me pèse pas d'ici la fin de semaine :boxe:

j'ai 1.800 kg à perdre d'ici la fin du mois :arrow: 9 jours :siffle:
pdj ok
midi chou fleur pdt beef
16h j'ai rein :roll:
soir potage potiron lentilles ail.
sport nous rentrons du bois :fiesta:

à plus anne :fantasia:

Les Sauces :anem: nanou
Sauces Chaudes
Sauce béchamel de William Harvey (Saint-Lô, 50) pour les gratins de légumes, les quenelles, les lasagnes, les cannellonis - Pour 4 personnes - 1,5 Ppts/pers. - 85 calories/pers.
- 500 ml de lait écrémé (4) - 2 CS de maïzena (2) - muscade - sel - poivre du moulin.
Délayez la maïzena dans le lait froid, puis faites chauffer à feu doux jusqu'à épaississement. Assaisonnez et accommoder avec les quenelles de semoule.
Mon astuce : congeler le trop dans des bacs à glaçons et vous retrouverez dès que le besoin s'en fait sentir pour vous faire plaisir. Source : Institut William Harvey.

Sauce Tomate base nature - Pour 500 ml de sauce - 0,5 Ppt/45 ml soit 3 CS
- 1 boîte 4/4 de tomates entières pelées avec jus ou 800g de tomates fraîches épluchées - 2 gousses d'ail - 3 cc d'huile d'olive au piment (3) - 4 cc de son de blé (1) - 1 CS de persil haché - 350 ml d'eau filtrée - sel - poivre du moulin.
Mettre dans le TM31, les tomates, le son de blé, le persil et mixer 4 secondes Vit.5. Ajouter l'huile d'olive et faire chauffer 8 min à 100° Vit.2. Assaisonner et finir de cuire 10 min à 100° Vit.3. A l'arrêt de la minuterie, mixer 7 secondes Vit.10.

1ère variante :
Sauce tomate aromatisée - Pour 500 ml de sauce - 0,5 Ppt/45 ml soit 3 CS
- 500 ml de préparation de sauce tomate base nature - 1/2 oignon rose de Roscoff haché - 1 CS de basilic haché - 1 échalote - 2 gousses d'ail - 1 CS d'Herbes de Provence - 1 cc d'origan - sel - poivre du moulin.
Mettre dans le TM31, la sauce de base nature ainsi que les autres ingrédients et faire chauffer 8 min à 100° Vit.2. Assaisonner et finir de cuire 10 min à 100° Vit.3. A l'arrêt de la minuterie, mixer 7 secondes Vit.10. :kikou:
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Eminette
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar Eminette » 23 oct. 2012 [13:01]

et moi 1kg400 a perdre avant la fin du mois!
début ww le 12/01/10 ----> 75.9

reprise sérieuse!
le 16/08/12----) 72.1kg

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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 23 oct. 2012 [19:51]

éminette c'est parti.....

j'ai fait de la soupe
chou, carottes pdt oignon ail céleri, navet 2cc de bouillon bio en poudre et curcuma dans mon bol :youpi: j'en ai pour 4 jours :boxe:

la balance, no stress, mais il est vrai que j'y monte tous les jours!je prends vite du poids :boxe: je vais essayer de ne pas y monter mais là c'est pas gagné.
j'ai préparé des yaourts, des crème au soja agar agar 1l 5gr, ma soupe et le gateau de dell, je ne monte pas les blancs en neige et je mets du sucre intégral pas de sucre vanillé :tropbon: je l'ai fait aux pommes j'en mets beaucoup :tropbon: je file, j'ai une réunion :mimi:
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 24 oct. 2012 [13:28]

bonjour encore la course aujourd'hui
animation à la bibliothèque du village, réunion vorwerk et réunion ce soir pour préparer le repas du 3 novembre.

avec tout ce que j'avais préparé notre repas est prêt pour ce soir

à midi 11
dernières tomates cerise du jardin
ma purée d'hier qui n'est pas mixée un foie d'agneau j'adore un flanc soja vanille agar agar et 1/2 part du 8ème du gateau aux pommes.

ça devient compliqué.....

tantôt gouter chez ma copine, je serai sage ;-Dh:

bisou, à bientôt, anne :h10:
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar gégédoudou » 24 oct. 2012 [21:19]

Bonsoir les filles

Sans compter , je me remets à fond dans WW ...
mais...avec les anti coagulants ..pas trop de légumes verts...une fois par jour seulement...ça me complique un peu!
le premier kilo, envolé trés facilement...mais!

chuis pas encore rentrée dans mes jean's c'est pourtant le but!
et je pense surtout au cholestérol et diabète..;et ça c'est un vrai problème à éviter...

Bisous à toutes , donnez nous un peu vos résultats!

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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 25 oct. 2012 [09:37]

gégé note ce que tu manges sans les points si tu perds tu auras une référence :yesh:

je vais limiter les légumes, crus ou cuits, à 100gr et 100gr de féculents.midi et soir
viande ou poisson mon poids environ 80gr
fruits 2 ou trois
laitage je varie entre yaourt au lait de vache et soja je vais essayer de les fabriquer est ce quelqu'un les fait????

bonne journée :h10:
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Messagepar madejep » 26 oct. 2012 [18:09]

COUCOU :Dh:

ANNE pour les ayourths au saja je fais comme les autres mais avec du lait soja
la premiere fois avec un yaouth nature vache et apres je prends un yaourt soja que j'ai fait
que mets quelques gouttes vanille je prefere

:h27:

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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 26 oct. 2012 [18:51]

merci, madejep :wink:

demain, je pars tôt à un cours de cuisine vorwerk avec mon amie Catherine :youpi: à coté de Nancy.
passez un bon samedi :mimi:
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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar madejep » 26 oct. 2012 [19:16]

c cool ça des cours de cuisine vorwerk ici ya pas
tu nous diras ce qu'ils t'ont appris ?
bonne journée

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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar gégédoudou » 26 oct. 2012 [21:43]

j'assure! pour le moment...j'écoute notre coach...

les atouts de la forme! et surtout pour moi, penser que je suis entrain de manger....
poser ma fourchette deux secondes de temps en temps..
ça parait simple? ben pas pour moi :hihihi:

Madejep , pour nous aussi les cours sont trop loin , ou il y a un monde fou et tu n'apprends rien...
papotages il n'y a que ça ...

merci pour les yaourts de soja..je n'aurais pas penser à commencer avec un yaya vache!

Bonne nuit à vous toutes
Cloé? Myriam? Eminette? zêtes oûuuuuuuuuuuuu?

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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar Eminette » 27 oct. 2012 [10:38]

on est là! 71.0kg ce matin....allez on continue et on perds pas notre courage!
début ww le 12/01/10 ----> 75.9



reprise sérieuse!

le 16/08/12----) 72.1kg

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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar myriam-styling » 27 oct. 2012 [13:56]

Je viens de faire mes gâteaux au chocolat pour les 21 ans d’Anaïs, on les fête ce soir avec mon autre fille, son mari, Émilie et ma maman.
Après la perturbation d'hier, le soleil est de retour mais pas mal de vent pour chasser les nuages. Heureusement ma fille a renoncé à venir hier soir, les routes étaient vraiment dangereuses :h4: :h4: :h4:
20/4/2009: 70 kg 1 m 65. 4/2/2011 : 55 kg
63 kg à la fin de 2016 année maudite et là 67 kilos en début de semaine...ça baisse..

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Re: les quinquas-jeunettes et toujours la guerre aux kg en tro

Messagepar annick 61 » 27 oct. 2012 [19:49]

me voilà rentrée, 115km quand même, le cours est offert par votre animatrice, une fois!

je suis béa, devant une pâte feuilletée escargot tapez ça puis thermomix vous aurez couleur de vie :wink:
nous ne sommes pas déçues de notre sortie.

nous avons eu droit aussi à une brioche fourrée,du
jus de persil citron glaçon à l'accueil 9h 1/2
démonstration crudités ne pas hésiter à en faire.
un velouté potiron poudre d'amandes avec sur le dessus quelques amandes grillées :tropbon:vitesse 10 :arrow: 1mn

Pour 4
1 blanc de poireau
15g d'huile d'olive ou autre
30g de poudre d'amandes
300g de chair de potiron
500g d'eau + 2 kubor ou autre

Sel, poivre, curry 1cc

Dans le bol, placer le poireau pour 5s, vit 5. Racler les parois. Ajouter l'huile, le curry, les amandes pour 3mn, 100, 1. Ajouter la chair de potiron en morceaux, l'eau, le kubor, le sel et le poivre pour 20mn, sens inverse, 90, mijotage. mixer vit 10, 1 mn.

bon avec tout ça je vais avoir repris du poids :faim: :mimi:
*93*
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