Vos menus croisière

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Mamita07
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Re: Vos menus croisière

Messagepar Mamita07 » 23 sept. 2011 [19:12]

Euh ... Cuinette !

Qu'est-ce qu'il t'arrive avec les légumes :?:

Ce soir, que des tomates vinaigrettes ... en entrée; à moins que tu en manges beaucoup, beaucoup, ça ne fait pas assez de légumes !

Et encore pire demain soir, par rapport à toutes les PP; gaffe, quand même !
Je sais bien que ce sont les PP qui nous font maigrir, mais on a aussi besoin des vitamines, fibres et minéraux des légumes ! :okey:
Sinon, attention, carences :navet:
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clairocéane
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Re: Vos menus croisière

Messagepar clairocéane » 23 sept. 2011 [20:39]

Bonsoir
Journée PP

Matin : 3 cs fromage blanc 0 % + yaourt 0 % à l'ananas + sons - 1 tranche blanc de volaille - Lait écrémé + ricoré
Dans la matinée : 1 thé - 1 1/2 tranche de blanc de volaille
Midi : Tartare de saumon maison (175 g de saumon cru frais acheté au marché + aneth + jus de citron + sel) - restes de sardines au citron et de miettes de thon à la tomate (boîtes) - 2 cs Fromage blanc 0 % + 2 cs faisselle 0 % + édulcorant
Dans l'après-midi : 1 thé - 2 bâtons de surimi - 1 carré frais 0 % ail et fines herbes - 1 yaourt 0 % aux cerises
Soir : Omelette (3 oeufs + un peu d'eau) + 1 tranche blanc volaille + gruyère râpé bridelight - 1 steack 5 % - Fromage blanc 0 % + édulcorant + jus de citron - 1 yaourt 0 % aux ceerises

cloclol64
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Re: Vos menus croisière

Messagepar cloclol64 » 24 sept. 2011 [11:16]

coucou

hier en pp

matin
thé + fb
midi
3 surimis + 2 oeufs durs
escalope de dinde
fb + sons
soir
2 tr blanc de dinde
2 escalope de dinde
fb

bonne journée

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cuinette
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Re: Vos menus croisière

Messagepar cuinette » 24 sept. 2011 [18:19]

oui c'est vrai j'étais un peu juste en légumes ces jours çi pourtant j'adore ça ,à partir de demain je serai en PP pour 5 jours,
:kikou:
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Re: Vos menus croisière

Messagepar clairocéane » 24 sept. 2011 [21:13]

Bonsoir
Samedi 24 septembre - Journée PL

Matin : Fromage blanc 0 % + yaourt 0 % aromatisé vanille + sons - Bol lait écrémé + ricoré – 1 tranche blanc volaille
Midi : Mini-steack haché 5 % (80 g) – Cuisse de poulet au four + herbes de Provence – Brocolis – Faisselle 0 % + fromage blanc 0 % + édulcorant
Goûter : 1 thé – Fromage blanc 0 % + édulcorant + 1 cc chocolat DD – 3 bâtons de surimi – 1 tranche de jambon DD
Dîner : 3 tranches de viande des grisons – Lasagnes d’aubergines – Fromage blanc + Yaourt 0 % au citron

cloclol64
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Re: Vos menus croisière

Messagepar cloclol64 » 25 sept. 2011 [08:16]

bonjour les filles

hier en pl

matin
thé + fb sons
midi
crevettes
2 escalopes de dinde
endives + tomates en salade avec fb/moutarde/ciboulette
yaourt
soir
2 tr blanc de poulet
viande + légumes comme midi car restes
fb

bonne journée

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cuinette
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Re: Vos menus croisière

Messagepar cuinette » 25 sept. 2011 [16:53]

bonjour les filles voici mon menu en PPde ce dimanche
ce matin 1 part de cake 1 tr de jambon 1 café au lait
10h 4bt de surimi
midi 1 tr de saumon fumé,1 cuisse +1 blanc de poulet à la broche(fait maison)1faisellle 2 petits suisse
16h1 café 1 pain au lait Dukan
soir 1 tr de jambon,300g de petites crevettes sauce yaourt citron
200g de fr bl
bonne soiirée à demain :mimi: :kikou:
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Re: Vos menus croisière

Messagepar clairocéane » 25 sept. 2011 [20:11]

Dimanche 25 septembre - Journée PP

Matin : Fromage blanc 0 % + yaourt 0 % aux framboises + sons - Bol lait écrémé + ricoré – 1 tranche jambon DD
Midi : 3 surimis – 1 cuisse de lapin – 2 muffins au jambon – Fromage blanc 0 % + sucre vanillé – 1 madeleine au chocolat DD
En fin d’après-midi : 1 tranche de jambon DD – Fromage blanc + édulcorant – 1 madeleine au chocolat DD
Dîner : 3 tranches de viande des grisons – 3 bâtons de surimi – 1 pavé de colin – Carré frais 0 % nature – Fromage blanc 0 % + édulcorant

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Re: Vos menus croisière

Messagepar cloclol64 » 26 sept. 2011 [07:23]

coucou

hier en pp

matin
thé + fb sons
midi
moules marinières
muffins avec dudutella
soir
flan surimi thon
2 steaks haché
muffins avec dudutella

bonne journée

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Re: Vos menus croisière

Messagepar cuinette » 26 sept. 2011 [10:20]

bonjour voici mon menu en PP pour ce lundi
ce matin 1tr de jambon ,1part de cake aux sons,1café au lait
10h 100g de fr bl
midi 4 bt de surimi,300g de rôti de dinde, 1faiselle, 2 petits suisse
16h 1café 1ou2tr de jambon
soir 2 oeufs durs,200g de dos de cabillaud,150g de fr bl
passez une bonne journée :mimi: :kikou:
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Re: Vos menus croisière

Messagepar Mamita07 » 26 sept. 2011 [10:57]

cloclol64 a écrit :coucou

hier en pp

matin
thé + fb sons
midi
moules marinières
muffins avec dudutella
soir
flan surimi thon
2 steaks haché
muffins avec dudutella
Cloclo, je trouve que tu manges assez peu; surtout en PP !
Et, je me rends compte que comme il n'y a rien dans ta signature, je ne sais ni quand tu as commencé, ni combien tu as perdu ? :oops: :kikou:

bonne journée
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Re: Vos menus croisière

Messagepar clairocéane » 26 sept. 2011 [20:41]

Bonsoir
Lundi 26 septembre - Journée PL

Matin : Fromage blanc 0 % + yaourt 0 % au citron + sons - 1 tranche blanc de volaille - Lait écrémé + ricoré
Dans la matinée : 1 thé - 1/2 tranche de blanc de volaille aux herbes - 1/2 muffin au jambon
Midi (à la cantine après la gym) : Steack haché - Haricots verts - Yaourt 0 % nature + édulcorant
Dans l'après-midi : 1/2 muffin au jambon - 1 thé - Fromage blanc 0 % + édulcorant - Madeleine au chocolat DD
Soir : 1/2 tranche de blanc de volaille aux herbes - Escalope de volaille + Petit steack 5 % + haricots verts/1 tomate - 2 petits suisses 0 % + édulcorant

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Re: Vos menus croisière

Messagepar cloclol64 » 27 sept. 2011 [07:22]

coucou

alors pour les moules j'en ai mangé un saladier rempli
je mange comme au début ni + ni -

pour mon poids je vais t'envoyer un mp

donc hier en pl

matin
thé + yaourt + gateau aux sons
midi
flan surimi thon
viande hachée courgettes
flan patissier
soir
meme repas car beaucoup
flan patissier + yaourt

bonne journée

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Re: Vos menus croisière

Messagepar cuinette » 27 sept. 2011 [08:16]

bonjour voici mon menu en PP de ce mardi
ce matin 1 café au lait 1 galette 1 tr de jambon
10h 2 petits suisse
midi 1 bt de maquereaux au naturel 300g de pain de viande haché (boeuf haché à 5%mg)1 faiselle 1 yaourt aromatisé
16h 1 café + :?:
soir 1 tr de jambon,2 escalopes de poulet,200g de fr bl
passez une bonne journée :mimi: :kikou:
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Re: Vos menus croisière

Messagepar clairocéane » 27 sept. 2011 [20:26]

Bonsoir
Mardi 27 septembre - Journée PP (Poisson à Profusion :wink: )

Matin : Fromage blanc 0 % + yaourt 0 % aux cerises + sons - 1 tranche blanc de volaille - Lait écrémé + ricoré
Dans la matinée : 1 thé - 3 bâtons de surimi - 1 carré frais 0 % nature
Midi : Pavé de colin nature - 20 moules - 20 crevettes roses - le tout avec de la mayonnaise au fromage blanc - 7 cs fromage blanc 0 % + édulcorant
Dans l'après-midi : 1 thé - 1 yaourt 0 % au citron
Soir : Queue de lotte au curry (j'avais prévu des sardines au naturel en boîte et 2 petits suisses en dessert mais je n'ai plus faim - peut-être plus tard devant la télé :? )


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