Début du régime Dukan

mimi0601
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Début du régime Dukan

Messagepar mimi0601 » 03 févr. 2010 [14:38]

Bonjour à toutes !
Petit mot pour grand-mère odile : j'ai également commencé mon régime le 1 er fevrier. Alors pour une fois que je me sens motivée, j'en profite...
ce qui me semble le plus dur, c'est le manque d'idées pour le petit-déjeuner, c'est toujour yaourt ou ptit-suisses ou from blanc, oeuf...Quelqu'un pourrait m'aider à le varier ?

Taille : 1.67 m
Poids départ : 79.5 kgs
Le 03/02/10 : 79 kgs

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Joce77
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Re: Début du régime Dukan

Messagepar Joce77 » 05 févr. 2010 [11:52]





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mimi0601 :kikou:



Si tu veux du soutien, de l'aide et des conseils je te conseille
d'aller te présenter aux nouvelles du régime Dukan
N'hésite pas à leurs poser des questions elles seront ravies
de t'aider

:arrow: Les cybernouvelles et cybernouveaux chez dukan

Pour les recettes tu en trouveras de nombreuses sur ce lien

:arrow: Recettes (régime) se basant sur la méthode Dukan



Je suis ravie au nom de toute l'équipe de Supertoinette de
t'accueillir sur le forum et le site :D

Je te souhaite de passer d'excellents moments en notre
compagnie :wink:

Si tu as besoin d'aide ou des questions , n'hésite surtout pas
je serai ravie de te guider :D

Pour mieux naviguer sur le forum clique sur ce lien

:arrow: astuces et informations diverses

Tu peux te choisir un bel avatar pour te représenter

:arrow: ici

Tu peux aussi te présentez aux membres du forum pour faire
mieux connaissance en cliquant sur ce lien

:arrow: Présentez-vous ici

Passe une belle journée :kikou: :mimi:

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Mamita07
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Re: début du régime dukan

Messagepar Mamita07 » 08 févr. 2010 [02:09]

Tu as plein de recettes différentes avec les sons, c'est déjà ça !
est-ce que tu connais la bouillie fafa ? les muffins ?

https://www.forums.supertoinette.com/rec ... hp?t=78723

après, selon les jours, change de boisson chaude, de laitage, et prend une à deux tranches de blanc de poulet ou de dinde à 1 ou 2 % de MG pour remplacer les oeufs; utilise aussi des arômes, pour tes laitages ou tes recettes avec les sons, comme ça, tu peux changer de goût tous les jours ! :miam: :ange:
17/02/09-59kgs Conso le 24/04/09
24/07-Stab à 48,300
"Les grands ne nous paraissent puissants que parce que nous sommes à genoux; levons-nous" A. Elisée de Loustalot


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