Recette Dukan: Pizza à la polenta (phase conso) + photo

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opetillante78
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Recette Dukan: Pizza à la polenta (phase conso) + photo

Messagepar opetillante78 » 11 mars 2009 [13:58]

Pizza à la polenta (phase conso)

Image








POUR 6 PARTS

Ingrédients:
[i][color=#001dcd]1 verre a eau de polenta
3 verre 1/2 d'eau
1/2 cube de bouillon dégraissé
1 cc de sel
1 boite de tomates concassées ou fraiches
1 oignon
1 poivron
2 tranches de jambon
Origan

Préparation:
1- Faire frémir l'eau avec le sel et le bouillon.
2- Rajouter par pluie la polenta et remuer pendant 7 mn jusqu' à une consistance pâteuse.
3- Etaler sur une plaque antiadhésive 1 cm max d épaisseur et laisser refroidir
4- Cuire les oignons et poivrons 3mn au micro onde dans un bol fermé.
5- Etaler la tomate sur la polenta, puis le jambon coupé, puis les oignons et poivrons. Parsemer d'origan.
6- Enfourner 20 mn a 150°

BON APPETIT!
rebelote on recommence suite à 2e grossesse.
1m71 30/05 84KG Obj : 68kg

Voup
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Re: recette dukan: pizza à la polenta (phase conso) + photo

Messagepar Voup » 29 avr. 2010 [01:00]

Salut, j'adore cette photo et j'ai hâte de l'essayer,
j'aurai une question, je vois des petits points blancs, serait-ce du fromage ?
si oui, j'aimerai savoir si vous avez utilisé de la faisselle ou du fromage autorisé en phase de consolidation par dose (40grammes par personne) ?
Merci d'avance (toute personne qui a déjà essayé peut aussi bien me répondre, ce serait sympa et très apprécié.


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