J'ai craqué!

malikao
Membre
Membre
Messages : 4
Inscription : 18 févr. 2009 [13:49]

J'ai craqué!

Messagepar malikao » 18 févr. 2009 [16:12]

:( Bonjour les filles J'ai commencé le régime le 2 Fevrier 2009 à 95kg700.Au bout des 10 jours du traitement d'attaque j'étais a 91kg500 youpi mais c'est la ou j'ai commencé a peter les plombs.J'ai eu comme une crise j'ai mangé des patisseries je me suis goinfrée et résultat je suis remontée à 93kg500.J'essaie de reprendre mais la tentation est grande...Que faire?Dois je reprendre les 10 jours d'attaque ou continuer l'alternance entre les legumes et les prot 5/5 jours?Aidez moi car j'ai vraiamnet envie de perdre du poids.au fait je mesure 1m79 et je voudrais atteindre 80kg je ne suis pas gourmande!lol!A bientot

Avatar de l’utilisateur
soniaperpignan
Membre Super Génial
Membre Super Génial
Messages : 615
Inscription : 06 mars 2008 [10:03]
Localisation : PERPIGNAN SUD DE LA FRANCE

Re: j'ai craqué!

Messagepar soniaperpignan » 18 févr. 2009 [16:24]

Alors bienvenue mais pas bien le craquage !
Surtout au tout début !

Bref du coup, faut reprendre, alors tu fais 5 jours d'attaque et après tu passes 1pl/1pp ok !

Attention, ce régime fonctionne mais il faut pas trop refaire sinon il ne marchera plus ok !

Pas gourmande :mrgreen: qu'est ce qui t'as pris alors ?

:mimi:
31 ans 1.60 m 04/01/07 101.2 K
Grossesse - Accouchement 27.12.08 82.5 k
Début Dukan 26.06.09 à 91.5 k
29.03.10 Conso à 67.8 k
08.04.10 poids 67.5 k
27.06.11 poids 79.3 k

malikao
Membre
Membre
Messages : 4
Inscription : 18 févr. 2009 [13:49]

Re: j'ai craqué!

Messagepar malikao » 18 févr. 2009 [16:44]

en fait j'ai arreter de fumer au mois de juin dernier et j'ai pris 15 kg en un rien de temps.J'avais pour habitude de passer a la boulangerie et de me lacher ainsi que les gateaux et les bonbons je n'avais aucune limite.Je pense que j'ai eu du mal intèrieurement a oublier mes vieilles habitudes.hier par exemple j'ai suivi le regime prot toute la journee et le soir je suis passé a la boulangerie et j'ai acheter un *** un millefeuilles et une autre viennoiserie...C'était mon repas du soir...aujourd'hui je repart bien mais j'haprehende ce soir...Je suis faible et en meme temps je ne veux pas lacher l'affaire...Je pense que je vais resister...

Avatar de l’utilisateur
soniaperpignan
Membre Super Génial
Membre Super Génial
Messages : 615
Inscription : 06 mars 2008 [10:03]
Localisation : PERPIGNAN SUD DE LA FRANCE

Re: j'ai craqué!

Messagepar soniaperpignan » 18 févr. 2009 [17:33]

Alors faut pas penser réister il faut le faire sinon ça ne sert à rien de te lancer dans ce régime qui est strict, il ne faut pas sortir des clous enfin des aliments autorisés !

Ecoute si tu dois craquer comme ça régulièrement ce n'est peut être pas le bon régime, peut être ww serait mieux non ? Sinon il faut gonfler le moral et la motivation !
Et oublier la boulangerie :cry2:

:mimi:
31 ans 1.60 m 04/01/07 101.2 K

Grossesse - Accouchement 27.12.08 82.5 k

Début Dukan 26.06.09 à 91.5 k

29.03.10 Conso à 67.8 k

08.04.10 poids 67.5 k

27.06.11 poids 79.3 k

malikao
Membre
Membre
Messages : 4
Inscription : 18 févr. 2009 [13:49]

Re: j'ai craqué!

Messagepar malikao » 19 févr. 2009 [09:19]

Salut Sonia

Je me suis remise en question hier et j'ai finalement compris qu'il fallait que j'assure car ce régime n'est pas pire que les autres...Ce matin j'étais à 92kg700!Avant de craquer j'avais reussi à peser 91k500 Résultat pour 4 jours de craquage:1kg200 de repris.J'arrete mes bêtises!J'ai imprimer pleins de recettes et hier soir je me suis fait le poulet grillé au fromage blanc avec curry et c'etait bon car ca changeai.Je pense que la malnutrition est un fleau et qu'il faut qu'on s'occupe de nous dés maintenant car nous ne sommes plus très jeune et le corps en prend un coup.Merci Sonia pouir ses messages parle moi un petit peu de toi.Merci a Vahinee qui a mis pleins de recettes sur le site elle est vraiment a fond dedans ca motive!
:D

Avatar de l’utilisateur
soniaperpignan
Membre Super Génial
Membre Super Génial
Messages : 615
Inscription : 06 mars 2008 [10:03]
Localisation : PERPIGNAN SUD DE LA FRANCE

Re: j'ai craqué!

Messagepar soniaperpignan » 19 févr. 2009 [11:31]

Hé bien j'ai 31 ans et je viens d'avoir un bébé du coup j'avais tout appris pour attaquer le régime et j'ai du arreter de suite du à ma grossesse voilà.
Je suis de Perpignan, toi aussi non?

:mimi:
31 ans 1.60 m 04/01/07 101.2 K

Grossesse - Accouchement 27.12.08 82.5 k

Début Dukan 26.06.09 à 91.5 k

29.03.10 Conso à 67.8 k

08.04.10 poids 67.5 k

27.06.11 poids 79.3 k


Revenir vers « Conseils et entraide se basant sur la méthode DUKAN « »

Autres discussions