Récap: Besoin de motivation pour recommencer le régime

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Invité

Re: récap: besoin de motivation pour recommencer le régime

Messagepar Invité » 06 sept. 2011 [18:42]

Bonjour les filles,

J'aimerais me joindre à vous pour perdre les 5kg qu'il me reste. J'en ai déjà perdu 12 en 9 mois mais je stagne depuis 2-3 mois déjà car plus la motiv' de faire attention...

Je viens de faire un petit tour et j'ai vu que vous faisiez des récap hebdomadaires... J'aime beaucoup ce système, ça oblige à faire attention toute la semaine pour voir le chiffre descendre ! Et un peu de rigueur ne me ferait pas de mal :wink:

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dillou
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Re: Récap: Besoin de motivation pour recommencer le régime

Messagepar dillou » 06 sept. 2011 [20:06]

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:magic_stars: Nashael :magic_stars:


C’est avec plaisir que nous t’accueillons en tant que nouveau membre



au nom de toute l’Equipe de Supertoinette


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Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

Je profite de cette occasion pour te donner, si tu n’as pas encore eu

l’occasion de le visiter, le lien qui te permettra de connaitre quelques

astuces pour naviguer sur le forum :okey:

ICI

félicitations pour ta perte de poids :bravo:

et bon courage pour la suite :wink:

je te souhaite une

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Plus tu pédales moins vite moins t'avances plus vite ! (Nico)

tortuemaori
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Re: récap: besoin de motivation pour recommencer le régime

Messagepar tortuemaori » 06 sept. 2011 [20:12]

Bienvenue Nashael !

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xanaka738
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Re: récap: besoin de motivation pour recommencer le régime

Messagepar xanaka738 » 06 sept. 2011 [20:45]

hello
bien sur que tu peux te joindre à nous, nous formons un petit groupe sympa qui s'entraide dans cette quete du poids de forme

bienvenue à toi Nashael

bisous aux copines et vos menus d'aujourd'hui ?
pour moi :
1 gd bol de cafe + 2 craquinettes + 1cc nutella+3 pruneaux

1 steak + gratin 100g +salade + 1 sveltesse chocolat

1 bol de soupe
3 tr fines de mortadelle
50g de pain
15g de gruyere
1 yaourt à 0 % aux fruits

j'ai fais light pour compenser le kg repris ce WE

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Re: récap: besoin de motivation pour recommencer le régime

Messagepar tortuemaori » 06 sept. 2011 [20:56]

c emidi c'etait resto mais j'ai reussi à limiter les degats en prenant des pates au saumon, meme si les pizzas me tendaient les bras lol

donc je ne sais pas trop combien de points ca fait, mais avec les 3 petits beurre grignotés ds la matinée et ce soir la salade verte avec yaourts sveltesse au coco jadoooooooore ça devrait pas etre trop dramatique !

bonne soirée à toutes !

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hermanye
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Re: récap: besoin de motivation pour recommencer le régime

Messagepar hermanye » 06 sept. 2011 [21:36]

Coucou ! :kikou:

Alors perte de poids de la semaine dernière = 700 g (bof, bof). :? Mais comme diraient ma mère et mon frère, au moins je n'ai pas grossi ... ! :D

Hier, gros craquage ! Un paquet de sprits chocolat entier !
Du coup hier soir je n'avais pas faim, je n'ai mangé qu'une assiette de soupe alors qu'il me restait 10 points. Ca fait 9 pp pour les gâteaux.
Bon, aujourd'hui, c'est reparti ! Mais c'est l'anniv de mon père, donc gâteau au chocolat : j'ai tapé dans ma réserve. :gateau_part:

Joyce : C'est incroyable ce que tu nous dis là ! + de 2 000 000 de personnes. Ca doit être super grand ! :shock: Tu as réussi à tout voir ?
Et pour ton opération, elle est prévue pour quand ?

Bon allez, biz les filles.
Il faut que je vous laisse. Peu de temps ce soir

A + :(coeur):

Marie

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Re: récap: besoin de motivation pour recommencer le régime

Messagepar Invité » 07 sept. 2011 [09:00]

Merci à toutes pour votre accueil :)

Voici mon poids de "départ" (ou de continuation plutôt !): 67.1kg
J'ai le droit à 21points par jour.

Et voici le menu du jour. N'hésitez pas à me corriger surtout :)

Ce matin:
- chocolat chaud: 5pts

Ce midi:
- saucisson à cuire + pomme de terre vapeur: 4pts
- danette au chocolat: 4pts

Gouter:
- verre de lait: 2pts
- une petite tranche de pain: 2pts

Ce soir:
- salade de tomates: 0pts
- 2 yaourt nature: 2pts
- fruit à 0pts

total -> 19/21 pts

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Re: récap: besoin de motivation pour recommencer le régime

Messagepar xanaka738 » 08 sept. 2011 [08:31]

hello
Nashael tu fais le flexipoint ! par contre le matin tu ne manges pas ! il te faut un feculent 1 laitage et un fruit
sinon à midi tu as trop faim

moi je continue à faire light
cafe + 1 pain au lait + 1cc nutela

midi : 2 tr jambon + 1oeuf dur + epinard à la creme surgelé+1 yaourt 0

soir : 1 grand bol de soupe + 1/2 tomate à la provencale + 30 g de gorgonzola+ 50 g de pain + 1 sveltesse

j'ai pas compté mais ça doit etre bon en PP

j'ai pas pris de fruit ! rupture de stock

je me rattraperai demain

bisous les copines

Invité

Re: récap: besoin de motivation pour recommencer le régime

Messagepar Invité » 08 sept. 2011 [08:41]

Merci pour votre accueil ! :)

Je ne mange pas beaucoup le matin tout simplement parce que je ne peux pas... J'attrape très vite des crampes d'estomac donc après je ne peux plus bouger... Et quand il faut aller au boulot, c'est pas super ^^''

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Re: récap: besoin de motivation pour recommencer le régime

Messagepar xanaka738 » 08 sept. 2011 [11:22]

Nashael

c'est pas normal ça ! tu déjeunes tot ?

peut etre te faudrais tu changer tes habitudes en douceur, commencer par une craquotte ou biscotte et aller progressivement jusqu'à un vrai petit déjeuner

bisous

Invité

Re: récap: besoin de motivation pour recommencer le régime

Messagepar Invité » 08 sept. 2011 [11:32]

Quand je travaille, je déjeune vers 8h30 et sinon, ça dépend l'heure à laquelle je me lève ^^
Mais je n'aime ni le thé ni le café donc quand on rajoute des biscottes et cie, on explose vite le quota de points :?

Et sinon, ça fait depuis que je suis toute petite que je ne bois qu'un chocolat chaud le matin et j'ai jamais eu de soucis. je n'ai pas spécialement faim dans la matinée et je ne me jette pas sur la bouffe le midi ^^

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Re: récap: besoin de motivation pour recommencer le régime

Messagepar hermanye » 09 sept. 2011 [19:02]

Bonsoir !

Alors Bienvenue à toi Nashael ! J'espère que tu te plairas ici ! :coeur:

Bon, désolée de me faire si rare ! Un peu n'importe quoi cette semaine ... La reprise est dure. J'essaie tout de même de rester raisonnable mais le compte des points est très irrégulier.
Je m'y remets sérieusement très très vite !

De toute façon mon estomac ne supporte plus les écarts. Il a pris l'habitude des fruits et légumes. Le cake, les biscuits, ça passe mal ! Tant mieux ! Ca va m'aider .

Bon, je file. Pffiou ! C'est sport la semaine de rentrée ! (et je n'en fais pas pour autant :D je ne vois pas où je le caserais )

A +

Biz

Marie

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Re: récap: besoin de motivation pour recommencer le régime

Messagepar hermanye » 10 sept. 2011 [22:37]

Bonsoir !

J'ai recompté les points aujourd'hui (c'est plus sérieux quand même !). Et je n'ai pas dépassé. :D

Et je voudrais partager avec vous deux "idées plaisir", parce que je trouve que c'est très important de se faire plaisir. Il ne faut pas "manger triste" sinon on craque.

* première idée : Vous savez qu'il faut boire 1,5 l d'eau par jour. Personnellement je n'ai pas de difficulté à le faire, car j'adore le thé et les tisanes. Mais pour éviter de me lasser, je me suis offert ce matin un coffret de tisanes "El..hant". Il y a 6 parfums, dont celui que je prends d'habitude et celui de ma mère. Mais quel plaisir de pouvoir tester de nouveaux goûts ! (J'adore la nouveauté). Je me suis aussi acheté il y a peu une nouvelle boîte de thé (du Darjeeling bio) et des tisanes Jardin Bio "Nuits paisibles". Comme ça, j'ai plein de choix, j'adore ! c{__}

* deuxième idée : J'ai testé les Taillefine fondant caramel. Miam ! :a_table: Pour seulement 2 PP, ça vaut le coup. Apparemment ce serait nouveau. Il y en a aussi au chocolat et à la vanille. Il faut que j'essaie. Quand on pense qu'un yaourt 0% + 2 cc de confiture, ça coûte le même nombre de points ... C'est chouette : encore plus de choix !

Voilà !

Bonne soirée !

Biz :(coeur):

Marie

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Re: récap: besoin de motivation pour recommencer le régime

Messagepar xanaka738 » 12 sept. 2011 [10:28]

HELLO mARIE

tu as un super moral ce matin ! ça fait plaisir

mois aussi je recommence à noter mais je ne touche pas terre en ce moment (le mariage de mon fils le 01/10) alors les repas équilibrés vont etre difficiles à préparer

mais bon ! il faut tenir bon lol et essayer de perdre un peu d'ici là
enfin ce matin 62 kgs donc je suis aussi reboostée

bisous les filles à ++++++++++++++++

je vais essayer les tisanes surtout le soir ou j'ai une envie de sucre énorme

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Re: récap: besoin de motivation pour recommencer le régime

Messagepar hermanye » 12 sept. 2011 [19:05]

Waouh 62 kg ! Bravo Joyce !
Moi je paye mes écarts de la semaine dernière : + 600 g sur la balance.
Mais bon, je trouve que j'arrive de mieux en mieux à contrôler mes envies de nourriture.
On va y arriver les filles !

Allez ! biz à toutes!


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