menu conso 53
petit dej: 1 part flan patissier dukan
40g pain complet 40 g fromage
dej: 1 maquereau
courgette au chevre, ( peu de chevre mais q dmeme du fromage encore); 1 steack cheval
1 kiwi, 1/2 poire 1 sveltesse
j'avais tres envie de sucre alors j'ai abusé sur les dessert pour eviter de craquer encore sur n'importe quoi, ça a marché , j'ai resisté au magnifique pudding pomme coco qui me passe sous le nez depuis 2 jours, grrrr
gouter: 200 g fromage blanc 0%
diner: quiche surimi tofu
reste de courgette
1 tout petit bout de pain blanc avec... 1 tout petit bout de fromage pas Dukan du tout!
bilan - 700
comparé au - 300 du PP d'avant hier
cherchez l'erreur
elle a l'air bonne ta recette kelly , bon tu'as les légumes , les protéines avec les oeufs et le poulet , tu as le fruit mais le boudin !!!! si je met du boudin pour moi ce serais un gala hein ?
ouaip, en 2 jours!
