La conso dukan / nos menus quotidiens

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Kelly2007
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Re: la conso dukan / nos menus quotidiens

Messagepar Kelly2007 » 19 févr. 2009 [11:51]

Brilou - tu as dit à la fin de ton menu: "aujourd'hui je n'oublie pas le jeudi PP" mais tu manges beaucoup de choses interdites un jeudi PP...!
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Re: la conso dukan / nos menus quotidiens

Messagepar carocaline » 19 févr. 2009 [12:21]

:lol: kelly, c'etait son menu d'hier qu'elle a noté :wink:

enfin jespere sinon je suis completement à coté de la plaque :lol:
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Re: la conso dukan / nos menus quotidiens

Messagepar Kelly2007 » 19 févr. 2009 [12:57]

aaaaah :idea: Tu as sans doute raison!

Qu'est-ce que l'on est heureux de manger le jeudi PP :cry2:
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Re: la conso dukan / nos menus quotidiens

Messagepar brilou » 19 févr. 2009 [13:56]

Kelly :-) a écrit :Brilou - tu as dit à la fin de ton menu: "aujourd'hui je n'oublie pas le jeudi PP" mais tu manges beaucoup de choses interdites un jeudi PP...!


oui oui les filles je note toujours les menus de la veille ...

je ne programme pas mes menus à l'avance donc je préfère procéder de la sorte

donc je confirme bien aujourd'hui PP et vous aurez demain le détail
:mimi: :mimi: :mimi:
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Re: la conso dukan / nos menus quotidiens

Messagepar Mamanlili54 » 19 févr. 2009 [14:32]

J'ai pensé comme toi Kelly ! et après coup, j'ai compris que Brilou postait ses menus de la veille...

D'ailleurs, si je peux me permettre, tu devrais les poster avant ma tite Brilou.

Ainsi, si on remarque une grossière erreur, on peut toujours la corriger ensemble... Après coup, c'est toujours plus difficile .

Et même s'il y a quelques changements, tu les renotes au fur et à mesure !
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Re: la conso dukan / nos menus quotidiens

Messagepar carocaline » 20 févr. 2009 [09:52]

menu conso 80

petit dej: muffins aux sons pomme kiwi

dej salade de viande endive
viande hachée pousse de HMungo :wink:
gelee aux fruits

gouter :pain complet fromage

diner: mousse thon epinard
salade d'endive
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Re: la conso dukan / nos menus quotidiens

Messagepar brilou » 20 févr. 2009 [11:16]

menu conso 13 de la veille en PP

matin :
galette dukan + 2 oeufs

encas :
un fromage blanc

midi :
blance de dinde

encas :
2 yaourts

soir :
escaloppe de dinde
yaourt

bonne journée :fee: :fee: :fee:
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Re: la conso dukan / nos menus quotidiens

Messagepar Kelly2007 » 20 févr. 2009 [13:50]

La vache Bri... tu n'as quasiment rien mangé! Tu n'as pas eu faim? Tu devrais sincèrement poster tes menus à l'avance pour que l'on puisse mieux te guider...

Jeudi PP veut dire une journée stricte, oui... mais pas une journée où on crève de faim, là non!

Tu aurais pu rajouter deux entrées... (crevettes ou fruits de mer... j'en ai toujours dans mon congélateur, puis je prends une poignée avec moi le matin pour manger à midi en entrée!) des encas... des oeufs... tu sais que nous avons droit aussi à des steaks hachés 5% MG...

En tout cas, j'espère que tu as perdu du poids!
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Re: la conso dukan / nos menus quotidiens

Messagepar brilou » 20 févr. 2009 [14:20]

Kelly :-) a écrit :La vache Bri... tu n'as quasiment rien mangé! Tu n'as pas eu faim? Tu devrais sincèrement poster tes menus à l'avance pour que l'on puisse mieux te guider...

Jeudi PP veut dire une journée stricte, oui... mais pas une journée où on crève de faim, là non!

Tu aurais pu rajouter deux entrées... (crevettes ou fruits de mer... j'en ai toujours dans mon congélateur, puis je prends une poignée avec moi le matin pour manger à midi en entrée!) des encas... des oeufs... tu sais que nous avons droit aussi à des steaks hachés 5% MG...

En tout cas, j'espère que tu as perdu du poids!


non pas trop copine avec moi la balance en ce moment mais je l'avoue et me surprend moi aussi
je n'ai pas faim
je suis meme bien
j'espère tenir
merci de vos appréciations mais moi je ne sais pas ce que je vais faire à manger le lendemain donc si je note ça peut changer complètement il faut que je jongel avec ce que j'ai dans le frigo et le congel on est en campagne ...
merci
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Re: la conso dukan / nos menus quotidiens

Messagepar mayalou » 21 févr. 2009 [08:31]

Menus du jour :

matin : 1 bol lait écrémé + sons

midi : 1 ptit verre de jus de carotte + 1 grosse salade composée(verte + choux blanc + blanc poireau + colin + petites crevettes) + 1 y0% + 1 pomme

soir : crudités (à définir) + saumon fumé + 40g tomme de savoie + 1y citron 0%
nov 07 : 95kg pour 1.63m
départ dukan : 1.04.08 : 80kg
25.08 : 70
31.12 : 65 (-30kg)
conso : 2.02.09 : 64.2
25.4.09 : 59.600 YES...
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Re: la conso dukan / nos menus quotidiens

Messagepar brilou » 21 févr. 2009 [09:24]

conso 14

matin :
deux oeufs, galette dukan
encas :
un fromage blanc
midi :
ratatouille, jambon de dinde, pain complet, yaourt
encas :
2 yaourts aux fruits
soir :
roti de porc, flageolets, fromage.

et je n'ai pas faim

bonne weekend à tous
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Re: la conso dukan / nos menus quotidiens

Messagepar brilou » 23 févr. 2009 [13:52]

Coucou
Super contente la nouvelle du week end :
Moins 1 kilo

Conso 15 samedi

Matin :
Pain complet

Midi :
Roti de porc flageolet fromage galette dukan

Soir :
Potage blanc de dinde, salade fruits

Conso 16 dimanche

Matin :
Galette dukan

Midi :
Bourguignon, carottes, fromage pommes au four

Encas :
5/6 biscuits au chocolat

Soir ;

Salade verte, roosbeff, potage fruit
:fee: :fee: :fee: :fee:
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Re: la conso dukan / nos menus quotidiens

Messagepar mayalou » 23 févr. 2009 [16:54]

Menus du jour

matin : 1 bol lait écrémé + sons

midi : poireau et choux fleurs vinaigrette Dukan avec sardines et petites crevettes + 1 y0% + 1 pomme

soir : salade verte + noix de saint jacques + 2 y0%
nov 07 : 95kg pour 1.63m

départ dukan : 1.04.08 : 80kg

25.08 : 70

31.12 : 65 (-30kg)

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Re: la conso dukan / nos menus quotidiens

Messagepar mayalou » 24 févr. 2009 [10:33]

menus du jour (il paraît qu'il y en a qui sèchent !)
matin : 1 bol lait écrémé + sons

midi : 1 ptit verre de jus de carottes +courgettes + saumon + 1y0% + 1 compote pomme coing sans sucre ajouté

soir : salade betterave + coeurs de palmiers + 2 oeufs
40g de tomme de savoie + 1y0%
nov 07 : 95kg pour 1.63m

départ dukan : 1.04.08 : 80kg

25.08 : 70

31.12 : 65 (-30kg)

conso : 2.02.09 : 64.2

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Re: la conso dukan / nos menus quotidiens

Messagepar Kelly2007 » 24 févr. 2009 [11:37]

Mayalou - tu prends des repas galas parfois? féculents? Pain? C'est juste que tes menus des trois derniers jours n'ont pas grand chose à voir avec la Conso... mais tu t'es peut-être expliquée et je n'ai pas vu?
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