Début régime dukan 30/06/2008

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valymaman
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Début régime dukan 30/06/2008

Messagepar valymaman » 30 juin 2008 [17:08]

Bonjour à toutes et tous
Je viens de commencer le régime Dukan ce matin
Je me présente j'ai 41 ans 1.60 et 64.800KILOS ! ce matin
J'habite en Vendée et je tiens une boutique de meubles et déco
J'ai deux garçons 17 et 14( demain)
Divorcée et remarié avec un mari qui a aussi deux garçons 19 et 15
Bonjour la troupe de garcons !
Je voudrais perdre 10 / 12 kilos
Je cherche des personnes qui commence comme moi aujourd'hui
pour se soutenir et se motiver
VALY
je commence aujourdh'hui le 30 juin
Début 30/06 : 64kg800 1M60
Le 14/10 : 51kG200 = - 13Kg600
Objectif : 54 et 52 Le rêve ATTEIND LE 14/10
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Kelly2007
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Re: Début régime dukan 30/06/2008

Messagepar Kelly2007 » 30 juin 2008 [17:27]

Hi Valymaman et bienvenu sur le forum,

Je te mets quelques liens pour t'aider à te retrouver dans le forum.

Venez sur CyberNOUVELLES, si vous avez des questions.
https://www.forums.supertoinette.com/rec ... p?t=398156

Sur CyberCOPINES pour papoter ou pour du soutien
https://www.forums.supertoinette.com/rec ... p?t=395641

Sur Nos Menus du Jour pour poster ce que vous mangez (une ancienne y jetera un coup d'oeil pour vérifier qu'il n'y a pas d'erreurs)
https://www.forums.supertoinette.com/rec ... 3ee2849a49


phases recettes et conseils
https://www.forums.supertoinette.com/rec ... hp?t=24158

pour se souvenir à quoi l'on s'expose si on craque?
https://www.forums.supertoinette.com/rec ... 60#1484460

des recettes
https://www.forums.supertoinette.com/viewforum.php?f=144

Et merci de renseigner votre signature (va sur "Mon Profil" au dessus).

Bienvenue et à très bientôt sur d'autres post-its.
2002-03 - 141K à 67K (1m68)
Dukan: 71,1K nov 2007
STAB: mars 2008: 66K

28/04 - 74K

objectif - 68K

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Re: Début régime dukan 30/06/2008

Messagepar laurimounette » 02 juil. 2008 [14:15]

bonjour,

j'ai commencé le 30 juin et je trouverai génial que l'on puisse faire un bout de chemin ensemble, pendant ce régime.
J'ai 52 ans, trois enfants de 31, 29 et 25 ans.
Je suis assistante maternelle.
J'ai arrêté de fumer il y a 4 ans, et avec la ménopause, qui n'a pas arrangé les choses, j'ai pris 17 kg .
Je mesure 1.62 m et pesais 67.5 kg le 30 juin.
Aujourd'hui, après deux jours de régime, je pèse 65,6 kg.
Je ne pense pas retrouver mes 50 kg, mais un petit 60 me conviendrais tout à fait.

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Katela
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Re: Début régime dukan 30/06/2008

Messagepar Katela » 02 juil. 2008 [15:30]

Bienvenue à toutes les 2 mais pour éviter de multiplier les différents posts et questions, venez poser vos questions sur cybernouvelles et papoter sur cybercopines ;)
23/01 : 71 kgs pour 1m59 - A l'attaque!
Conso le 4/8 à 57,6!
Stab depuis mi-décembre : stable autour de 59

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valymaman
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Re: Début régime dukan 30/06/2008

Messagepar valymaman » 02 juil. 2008 [16:38]

Bonjour à toi et bienvenue, nous allons pouvoir nous soutenir c'est genial
Aujourd'hui je suis contente je suis a moins 1 KG 200 seulement en deux jours pourvu que ça dur pour l'instant je trouve assez facile !
a +++
valymaman

bonjour,

j'ai commencé le 30 juin et je trouverai génial que l'on puisse faire un bout de chemin ensemble, pendant ce régime.
J'ai 52 ans, trois enfants de 31, 29 et 25 ans.
Je suis assistante maternelle.
J'ai arrêté de fumer il y a 4 ans, et avec la ménopause, qui n'a pas arrangé les choses, j'ai pris 17 kg .
Je mesure 1.62 m et pesais 67.5 kg le 30 juin.
Aujourd'hui, après deux jours de régime, je pèse 65,6 kg.
Je ne pense pas retrouver mes 50 kg, mais un petit 60 me conviendrais tout à fait.[/quote]
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laurimounette
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Re: Début régime dukan 30/06/2008

Messagepar laurimounette » 02 juil. 2008 [20:22]

bonsoir,
je pense que nous allons être obligé de changer de forum et de nous installer dans cybercopines.
Je suis dans ma phase très motivé, deux de mes filles, tentent aussi le régime, l'une d'elle est très motivé, tandis que l'autre n'y croit pas beaucoup, il faut dire qu'elles ont emmagasiné pas mal de kilos (elles doivent en perdre une vingtaine chacune) Il faut que je me surpasse juste pour leur prouver que ça peu marcher.
Je propose de se retrouver dans cybercopines OK

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Re: Début régime dukan 30/06/2008

Messagepar laurimounette » 02 juil. 2008 [20:27]

je ne trouve plus cybercopines ?

angela31

Re: Début régime dukan 30/06/2008

Messagepar angela31 » 02 juil. 2008 [20:43]

laurimounette a écrit :je ne trouve plus cybercopines ?
voici le lien tu as juste a cliquer dessus https://www.forums.supertoinette.com/rec ... p?t=395641

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Début régime dukan 30/06/2008

Messagepar laurimounette » 02 juil. 2008 [21:01]

Suite d'une conversation entammé sur le mauvais forum,
j'espère que tu vas me retrouver
laurimounette

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Début régime dukan 30/06/2008

Messagepar valymaman » 03 juil. 2008 [11:05]

Laurimonette je ne suis pas arrivée a te retrouvée
Bon je te donne des nouvelles j'en suis a mon 4ème jour et j'ai perdu 1K400 c'est pas trop mal.
Je crois qu'il faut calculer 1g de proteine par kg mais je ne sais pas ou trouver les quantités pour chaque aliments alors si jamais tu sais toi merci
VALYMAMAN
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angela31

Re: Début régime dukan 30/06/2008

Messagepar angela31 » 03 juil. 2008 [12:52]

valymaman a écrit :Laurimonette je ne suis pas arrivée a te retrouvée
Bon je te donne des nouvelles j'en suis a mon 4ème jour et j'ai perdu 1K400 c'est pas trop mal.
Je crois qu'il faut calculer 1g de proteine par kg mais je ne sais pas ou trouver les quantités pour chaque aliments alors si jamais tu sais toi merci
VALYMAMAN
salut !! exact c'est 1 g voir 1g1/2 par kilos donc 70kg =70grammes de protéines par jours !! pour ce qui est la quantité de protéine par aliment il faut aller sur les recettes clique sur le liens https://www.forums.supertoinette.com/vie ... 56f6e0fa04 bonne journée

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Re: Début régime dukan 30/06/2008

Messagepar laurimounette » 03 juil. 2008 [13:19]

bonjour,


je n'ai pas réussi à me retrouver non plus, je pense que l'on ne maitrise pas trop le forum !...

C'est super bien ta perte de poids.

je me suis pesée ce matin, et oh surprise j'ai pris 100 g.

je ne suis pas trop inquiète car constipée de nature et le régime ne doit pas arranger les choses.

Je me suis procurer les sons ce matin et je vais faire ma première galette pour le gouter, hum !.... j'en salive d'avance, car le fromage blanc me sort par les yeux.

si quelqu'un connait un remède miracle pour la constipation, je suis preneuse.
Laurimounette

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Re: Début régime dukan 30/06/2008

Messagepar valymaman » 03 juil. 2008 [14:53]

Coucou Laurimounette, je vois que tu es aussi douée que moi pour le surf sur le forum :lol:

Oui je connais un remede naturel pour la constipation mais je ne sais pas si avec dukan on peut le faire!

C'est de presser un demi citron et de le melanger avec un peu d'eau chaude et de le boire le matin a jeun et attendre une demi - heure avant de déjeuner.C'est un moyen très efficace.

Mais normalement avec tes sons de blé et d'avoine cela devrait s'améliorer.

Bon courrage
Valymaman
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Re: Début régime dukan 30/06/2008

Messagepar laurimounette » 03 juil. 2008 [15:13]

j'avais trouvé un site hier ou l'on parlé de la constipation mais je ne le retrouve plus,
que je suis mauvaise :cry2:
si quelqu'un qui passait par là pouvait m'aiguilloner ?
30/06/20081.62 m 67.5 kg souhaité 60 kg
29/8 - 59.9 kg objectif atteint, YES !...
01/09 - conso - 60.200 kg
15/09 - 59.600 kg
15/10 - 58.000 kg
10/11 stab : 56.8 kg

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Re: Début régime dukan 30/06/2008

Messagepar Kelly2007 » 03 juil. 2008 [16:51]

Hi,

Si vous postiez toutes les deux ici (dans le post it pour les nouvelles) vos questions seront vues plus vites!

https://www.forums.supertoinette.com/rec ... p?t=398156

Question constipation, le docteur recommande de boire de l'Hepar ou de prendre du Forlax (pharmacie)... mais si vous n'avez pas encore essayé les sons, ils devront vous aider également...
2002-03 - 141K à 67K (1m68)

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