Quand prendre les sons ?

lotus10
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Quand prendre les sons ?

Messagepar lotus10 » 16 mai 2008 [21:05]

bonsoir à tous.
J'ai commencé dukan le 21 avril.Je m'étais un peu lâchée sur la nourriture ces derniers temps.J'ai tapé un score à 83 kg pour 1.71 m.
Aujourd'hui , je suis à 75.5 kg.Je suis hyper contente et pour l'instant , n'ai fait aucun écart.
J'ai une petite question : à quel moment de la journée faut il mieux prendre les sons ? Est ce que cela a de l'importance?
Merci

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Pitchounette51
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Re: quand prendre les sons ?

Messagepar Pitchounette51 » 16 mai 2008 [21:15]

coucou lotus

quantité de sons par jour:
invariablement 1 cuil à soupe de son de blé et 2 cuil à soupe de son d'avoine à prendre en une seule prise. C'est très important, ça te permet de mieux liquider les graisses et c bon pour le transit.
Avant dukan : -10kg
Début dukan 24/3 :85.5kg
24/08 : 68.4 kg
06/09 : 68.8kg

lotus10
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Re: quand prendre les sons ?

Messagepar lotus10 » 17 mai 2008 [13:04]

merci.Je vais chercher des recettes pour varier les plaisirs!


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