Pl + 1,2kgs c'est dur !

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etisxm
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Pl + 1,2kgs c'est dur !

Messagepar etisxm » 29 mars 2008 [09:53]

Bonjour, et oui après 2 jours de PL, et 4Kgs perdus en pp, me revoila avec 1,2kgs de plus, :evil: :evil: 600g par jour, c'est dur, la motivation est en berne. :( :( :( :(
Vous allez me dire c'est de l'eau, mais quand meme elle pèse lourd. J'en suis à me demander si je ne vais pas faire 3jours PL et 5 jours PP. :?: Si d'autres ont vécu le même parcours ou font 3 et 5 jours, je compte sur vous pour me faire part de votre experience. Merci et à + :anem:
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21/03: 77.6 kgs .22/04 : 71.6 kgs
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Re: pl + 1,2kgs c'est dur !

Messagepar pepsann » 29 mars 2008 [23:47]

recoucou!
pour mapart apres enfin avoir casse mon affreux palier de 72 KG et etre descendue a 70, 5 je REMONTE depuis 15 jours a 72,4! ce matin 72,4 en 3e jour PL avec alternance 5PP/5PL.....
je suis verte aussi, regarde ma "mini perte" depuis le debut....
MAIS JE NE ME LAISSERAI PAS AVOIR!
je vais diminuer ma conso de FB (environ 1KG par jour donc trop pour mon corps ptet)
je ne fais JAMAIS d'ecart et ne prend pas de tolere.
allez on se motive toutes les 2 on ne perd pas courage!
a tres bientot
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Katela
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Re: pl + 1,2kgs c'est dur !

Messagepar Katela » 30 mars 2008 [00:53]

etisxm ne t'affole pas, ça fait à peine 10 jours que tu as commencé ;) Note bien tes poids successifs, fais toi un graphique et regarde la perte sur le long terme. C'est normal de remonter en PL, tu redescendras d'autant plus vite en PP et tu verras que la courbe générale va vers le bas! :okey: Comme ça fait peu de temps que tu as commencé le régime, je te conseille de rester à 5PP/5PL (sensé être le plus efficace d'après le bouquin) et voir au bout de quelques semaines ce que ça fait!

Et puis dis toi que 4 kgs en phase d'attaque, c'est énorme comme perte surtout que tu n'as pas beaucoup à perdre! ;) donc c'est peut-être normal que ton corps fasse un peu de résistance... Courage! :)
23/01 : 71 kgs pour 1m59 - A l'attaque!
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Re: pl + 1,2kgs c'est dur !

Messagepar etisxm » 30 mars 2008 [10:05]

merci les filles, c'est vrai je m'affole vite, mais c'est que j'ai plus de 40 ans et j'ai peur de ne plus pouvoir perdre tous ces kilos, je voudrai enfin me sortir de ce yoyo incessant et pour une fois perseverer dans ce régime qui a l'air de me convenir. ce matin j'ai reperdu 400g donc ça me remotive. :good: :good: :good: je regarde vos courbes à toutes et je vois aussi que vous avez bien perdu, et que vous ne lachez rien, c'est super.
Pepsann tu as fais un super parcours, et quel age as tu ? car il est possible que j'ai a faire aux memes paliers que toi!
en tout cas je vous souhaite un bon dimanche, :okey: je vais aller me préparer un cake :french: qui me servira pour les petits dèj de la semaine... encore merci de vos réponses ça aide d'être soutenue. :coeur:
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Re: pl + 1,2kgs c'est dur !

Messagepar pepsann » 30 mars 2008 [12:38]

j'ai 26 ans, et l'an dernier j'ai fait un regime hyperproteine sachets qui m'a fait passer de 82 à 72 kg (poids le + bas 70,2kg). donc depuis j'ai ce palier mortel....j'ai stabilisé à 72KG pdt 3 mois, puis j'ai eu des crises de boulimie terribles a cause du manque de sucre et des frustrations endurees sur 8 mois, donc j'etais revenue a 75 K a noel.
enfin moi quand je regarde sur la duree c'est qd meme encourageant, je vais reajuster le tir, je les veux ces 65 K mais je ne suis pas pressee.
donc continue, tu verras dans deux mois l'evolution!


etisxm a écrit :merci les filles, c'est vrai je m'affole vite, mais c'est que j'ai plus de 40 ans et j'ai peur de ne plus pouvoir perdre tous ces kilos, je voudrai enfin me sortir de ce yoyo incessant et pour une fois perseverer dans ce régime qui a l'air de me convenir. ce matin j'ai reperdu 400g donc ça me remotive. :good: :good: :good: je regarde vos courbes à toutes et je vois aussi que vous avez bien perdu, et que vous ne lachez rien, c'est super.
Pepsann tu as fais un super parcours, et quel age as tu ? car il est possible que j'ai a faire aux memes paliers que toi!
en tout cas je vous souhaite un bon dimanche, :okey: je vais aller me préparer un cake :french: qui me servira pour les petits dèj de la semaine... encore merci de vos réponses ça aide d'être soutenue. :coeur:
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Re: pl + 1,2kgs c'est dur !

Messagepar etisxm » 30 mars 2008 [16:06]

Donc on doit atteindre le même poids fatidique 65kgs, :!: j'avoue que c'est celui ou je me sens le mieux, plus je fais malade, et je prends un coup de vieux le visage marque. :oops: Je pourrai avoir d'autres prétentions mais maintenant ça sert à rien de faire trop, je veux juste le bien être et me regarder dans la glace sans flipper. Bon je pars avec un handicap de quelques kilos en plus mais esperons que nous arriverons sur la ligne de ces 65 pour l'été. Voudrai bien remettre mon joli maillot Jenna de rosnay, :fiesta: ça motive ! A plus les filles. :youpi:
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Re: pl + 1,2kgs c'est dur !

Messagepar pepsann » 31 mars 2008 [18:01]

et oui les 65 le reve:)
on va y arriver :)
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Re: pl + 1,2kgs c'est dur !

Messagepar Jane17 » 31 mars 2008 [18:33]

etisxm a écrit :merci les filles, c'est vrai je m'affole vite, mais c'est que j'ai plus de 40 ans et j'ai peur de ne plus pouvoir perdre tous ces kilos, je voudrai enfin me sortir de ce yoyo incessant et pour une fois perseverer dans ce régime qui a l'air de me convenir.


Oh la oh la et moi je suis ménauposée, j'ai 51 ans, j'ai fait une pneumonie, et une dent cassée le même jour tout cela en plein Dukan

et pourtant
Image

Alors à 40 ans tu as toutes tes chances :hihihi:

Courage

Pepsann coucou :fiesta:

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Re: pl + 1,2kgs c'est dur !

Messagepar etisxm » 01 avr. 2008 [00:09]

Quand on démarre un nouveau régime, :( on voudrait tellement que ça marche ! ça fait du bien de trouver du soutien et les témoignages de celles qui sont arrivées ou se rapprochent du poids souhaité ! :lol: :lol: ceci dit tu as eu du courage Jane, je me suis cassée une dent :mrgreen: quand j'avais 10 ans et je n'avais pas apprécié surtout que c'est celle de devant, depuis 32 ans j'ai une résine mais ça le fait ! :youpi: :youpi: à + :coeur:
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Re: pl + 1,2kgs c'est dur !

Messagepar pepsann » 01 avr. 2008 [12:24]

coucou jane, coucou etisxm,
bon moi c'est la misere avec cette reprise.. en 3e jour PL 72,3 et là ce matin fin de 5 jours PL je fais 73,5 c'est n'importe quoi.
enfin ne jamais baisser les bras.
je change ma strategie: a compter d'aujourd'hui je note tout ce que je mange! je suis de nouveau en PP donc j'ai espoir. par contre ce we en famille don ctres dur de rester en PP vendredi soir et samedi et j'en ai tellement marre de reprendre que je sai spas comment faire hormis dire "je suis malade" a table ...
là j'ai faim don cje pense ne plus etre en cetose..
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Re: pl + 1,2kgs c'est dur !

Messagepar etisxm » 01 avr. 2008 [16:28]

recoucou pepsann, disons que la période pl n'est pas très favorable à nos gabarits, j'ai repris pp aussi ce jour attends le phénomène "chasse d'eau" avec impatience, car ici beaux jours arrivent et va falloir enlever les vestes qui cachent les fesses :twisted: ! donc faut pas que je traîne. Steack tartare ce midi avec un oeuf bien sur et des cornichons et ce soir me suis fait une quiche enfin je dirai un soufflé quiche! bon je te laisse dois encore bosser. :cry2:
Demain ta balance fera le sourire ! :wink:
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Re: pl + 1,2kgs c'est dur !

Messagepar Kelly2007 » 01 avr. 2008 [16:42]

Que vous êtes jeunes toutes les deux!

Une chose: en PL, assurez-vous que vous mangez néanmoins plus de proteines que de légumes/salades, n'est-ce pas?

Et, attention aux cornichons en PP... un peu ok, mais pas trop, eh?

Moi je conseille toujours au "stagnants" de poster quelques menus sur le post-it "nos menus du jour". Il est rare que les anciennes n'y trouvent rien, donc cela vaut le coup.

Et Pepsann "je change ma strategie: a compter d'aujourd'hui je note tout ce que je mange!" - toujours toujours TOUT noter.
2002-03 - 141K à 67K (1m68)
Dukan: 71,1K nov 2007
STAB: mars 2008: 66K

28/04 - 74K

objectif - 68K

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Re: pl + 1,2kgs c'est dur !

Messagepar pepsann » 01 avr. 2008 [21:43]

en PL je mets 1/3 de legumes 2/3 de proteines donc tres peu de legumes= je pense c ok.
j'ai bien noté toujours ecrire tout ce qu'on mange...
merci kelly :)
etisxm,on va y arriver!
quand je vois ce que se tapent certaines a la cantoche maigre comme des clous je suis verte lol



Kelly2007 a écrit :Que vous êtes jeunes toutes les deux!

Une chose: en PL, assurez-vous que vous mangez néanmoins plus de proteines que de légumes/salades, n'est-ce pas?

Et, attention aux cornichons en PP... un peu ok, mais pas trop, eh?

Moi je conseille toujours au "stagnants" de poster quelques menus sur le post-it "nos menus du jour". Il est rare que les anciennes n'y trouvent rien, donc cela vaut le coup.

Et Pepsann "je change ma strategie: a compter d'aujourd'hui je note tout ce que je mange!" - toujours toujours TOUT noter.
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Re: pl + 1,2kgs c'est dur !

Messagepar etisxm » 02 avr. 2008 [09:47]

Bonjour, effectivement peut être que j'ai abusé sur les légumes, :miam: :miam: :miam: il faudra que je me corrige à ma 2ème PL, ce matin ravie après 1ere journée PP, 72,9, encore un changement de chiffre, c'est bon quand la balance descend mais qu'est-ce que je suis impatiente :youpi: :youpi: , c'est le fait de changer de dizaine, j'en peux plus il faut que je vois le 6. :cry2: :cry2: ... espère que tu vas bien pepsann tu es surement à un palier :bouquet: , je crois qu'on y passe toutes...Bonne journée. :souci:
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Re: pl + 1,2kgs c'est dur !

Messagepar marie-élisabeth » 02 avr. 2008 [14:56]

coucou
j'ai commandé le livre de Dukan son régimé étudié pour moi suite à un questionnaire que j'ai rempli il me dit d'alterner un jour pp et un jour pl pour leurrer mon organisme qui est tellement habitué à ce que je fasse des régimes qu'il a mis en place des résistance cette petite astuce peut peut-être t'aider quand ton corps commence à résister
marie-élisabeth
Régime Dukan
départ : 17 Mars 08 : 90 kg
17 juillet 08 - 20 KG
un an de stab
21 sept 09 pas repris un gramme
reprise du régime reste 3 perdre


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