Ww: recettes pour une personne

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Nanounnette
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar Nanounnette » 19 févr. 2010 [20:40]

calou37 a écrit :Bonsoir,
je débute en pro points, j'ai fait le calcul j'ai droit à 24 PP/jour.
Comment calcule t-on les PP bonus ?
merci d'avance


Et oui comme le dit Cat's :

IMPOSSIBLE,

Toutes les femmes ont un capital quotidien de 29 Pts et pour la réserve c'est en fonction de ton âge, ta taille, ton poids ainsi que le sport pratiqué quotidiennement ou hebdomadairement...

:mimi:

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musine
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar musine » 19 mars 2010 [18:26]

Bonjour,
Je suis interressée par les recettes pour une personne mais pourquoi n'ont elles pas été actualisée en propoints ?
Musine1

objectif: 75kg

Nanounnette
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar Nanounnette » 20 mars 2010 [17:58]

musine a écrit :Bonjour,
Je suis intéressée par les recettes pour une personne mais pourquoi n'ont elles pas été actualisée en propoints ?


Je pense que Cabotine ne peut pas le faire en ce moment, elle a disparu de la circulation des recettes pour une personne...

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cantal53
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar cantal53 » 12 mai 2010 [19:52]

POTEE DE CABILLAUD 1 PAVE DE CABILLAUD 1POIREAU 1CAROTTE 1/4 CHOU VERT 1GOUSSE DAIL 1 FEUILLE DE LAURIER 1/4VERRE DE VIN BLANC 1/4 TABLETTE DE BOUILLON DE VOLAILLE 1 BRIN DE PERSIL SEL POIVRE COUPER LE CHOU EN LAMELLES ASSEZ LARGES LES BLANCHIR 5MN A LEAU BOUILLANTE LES PASSER SOUS L EAU FROIDE ET RESERVER. LAVER LA CAROTTE ET POIREAU COUPER LA CAROTTE EN RONDELLES ET LE POIREAU EN TRONCONS PELER L AIL DANS UNE COCOTTE VERSER LE VIN BLANC ET LA MEME QUANTITE D EAU DILUER LA TABLETTE DE BOUILLON AJOUTER LES LEGUMES L AIL ET LE LAURIER FAIRE CUIRE A COUVERT ET A FEU DOUX PENDANT 20MN AJOUTER LE PAVE DE CABILLAUD OURSUIVRE LA CUISSON PENDANT 10MN PARSEMER DE PERSIL CISELE =2UNITES POINTS

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Re: Ww: recettes pour une personne

Messagepar *Martine* » 12 mai 2010 [21:17]

Image


:(coeur): BONSOIR CANTAL53 et BIENVENUE :(coeur):

:(coeur): Au nom de toute l'équipe de SUPERTOINETTE je suis ravie de t'accueillir. :(coeur):

:(coeur): Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte des forums de SUPERTOINETTE, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter :(coeur):

Si tu veux mettre une belle image ou une photo pour te représenter, tu peux trouver toutes les explications là en cliquant sur la petite étoileImage

Pour te familiariser avec les forums et rendre ta navigation plus aisée tu peux consulter les posts qui ont été crées pour cela, c'est par ICI

Pour te présenter plus amplement et si tu ne l'as pas encore fait tu peux le faire sur ce post, il te suffit de cliquer ici sur la petite fille Image


Il existe un moteur de recherche tout en haut à droite de la page pour mieux trouver ce que tu recherches : "rechercher des recettes"


Je te souhaite de te plaire parmi nous et surtout,
n'hésites pas si tu as besoin nous sommes là
pour t'aider


A BIENTOT PEUT ETRE


Image
Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous - Dalaï Lama

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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar theresa » 23 mai 2010 [14:07]

Bonjour nanounnette,

J'ai besoin de faire un régime , je ne comprend pas grand chose de la nouvelle façon de faire de ww , j'ai déjà fait des régimes mais à points , est ce tellement différent?

Pour tout te dire je suis âgée de 58 ans je mesure 1M66 pour 70 kgs quel est ma réserve de points et comment calculer mes besoins

Je voudrais perdre 8 kgs.....
A l'avance je t'en remercie de l'aide que tu pourras m'apporter

:mimi: Thérèsa
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar gwenn » 23 mai 2010 [21:23]

Theresa, tu seras plus sure d'avoir une réponse en allant dans les conseils WW, sur le post que nannounnette entretiens avec d'autres wwetteuse... :wink:

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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar cats59 » 24 mai 2010 [11:51]

theresa a écrit :Bonjour nanounnette,

J'ai besoin de faire un régime , je ne comprend pas grand chose de la nouvelle façon de faire de ww , j'ai déjà fait des régimes mais à points , est ce tellement différent?

Pour tout te dire je suis âgée de 58 ans je mesure 1M66 pour 70 kgs quel est ma réserve de points et comment calculer mes besoins

Je voudrais perdre 8 kgs.....
A l'avance je t'en remercie de l'aide que tu pourras m'apporter

:mimi: Thérèsa


TU AS LE DROIT A 29PP PAR JOUR ET UNE RESERVE DE 35PP PAR SEMAINE

:mimi: :mimi:

theresa
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar theresa » 24 mai 2010 [13:14]

Merci beaucoup cats ,

Il est vrai que j'ai un peu de mal à m'y faire mais bon en étudiant sérieusement je vais y arriver 29 PP par jour ? bon je vais aller faire un tour sur le forum

Je suis chtie de naissance mais " expatriée " depuis 34 ans dans la région parisienne .....mais je compte bien repartir là haut dès ma retraite la gentillesse des gens me manque tout est tellement impersonnel ici !

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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar cats59 » 24 mai 2010 [18:20]

theresa a écrit :Merci beaucoup cats ,

Il est vrai que j'ai un peu de mal à m'y faire mais bon en étudiant sérieusement je vais y arriver 29 PP par jour ? bon je vais aller faire un tour sur le forum

Je suis chtie de naissance mais " expatriée " depuis 34 ans dans la région parisienne .....mais je compte bien repartir là haut dès ma retraite la gentillesse des gens me manque tout est tellement impersonnel ici !

:mimi: Thérèsa


je te lien mon lien pour mes menus et mes recettes de 29pp


https://www.forums.supertoinette.com/rec ... p?t=499222

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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar cats59 » 24 mai 2010 [18:21]

CURRY DE CABILLAUD AUX POIREAUX EN PROPOINTS

recette pour 1 personne

WW: 5 PPOINTS



Ingrédients:

1 filet de cabillaud
150g de poireaux surgelés
1demi oignon
70g de crème fraîche liquide 3%
1 pincée de fumet de poisson (knorr)
Curry selon vos goûts
10ml de vin blanc
10 sprays d'huile d'olive


Préparation:

Faire blanchir quelques instants le cabillaud dans quelques sprays d'huile d'olive. Il doit juste blanchir.
Poursuivre la cuisson au four pendant 10 min environ à 180°.

Faire cuire les poireaux dans de l'eau bouillante salée pendant 8 à 10min.
Bien les égoutter.

Faire revenir l'oignon dans la poêle utilisée pour le cabillaud et déjà huilée.

Remettre les poireaux dans une casserole pour les dessécher un peu.
Ajouter l'oignon, le vin blanc, la crème frâiche, le curry, le fumet de poisson, saler et poivrer et bien mélanger.

Ajouter cette préparation sur le cabillaud et le replacer au four pour 5 min environ.

Déguster bien chaud avec un peu de riz.

theresa
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar theresa » 24 mai 2010 [19:49]

Bonsoir cats

Merci pour ta gentillesse et pour le lien ça va me donner des idées de menu étant seule ça n'est pas facile ....

Demain j'irai faire quelques courses

Bonne soirée à toi

:mimi: Thérèsa
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar cats59 » 27 mai 2010 [05:07]

COMPOTEE DE POMMES EN PROPOINTS

Pour 1 personne
0.5 Propoint/personne

1 pomme golden, 1/2 sachet de sucre vanillé, cannelle en poudre

- Dans une coupelle, disposer la pomme épluchée et coupée en cubes, saupoudrer de sucre vanillé et d'un peu de cannelle.
- Mettre au micro-ondes 1mn30.
- Déguster chaud ou tiède.



CROQUE A LA PAYSANNE EN PROPOINTS



7 PP
Parts : 1





Ingrédients

2 tranche(s) Pain de mie
2 cc Moutarde fine de Dijon
1/2 pièce(s) Oignon
1 pièce(s) Tomate
2 tranche(s) Jambon de volaille
30 g Gruyère allégé, râpé
Instructions
• Préchauffer le gril du four. Tartiner les 2 tranches de pain de mie avec la moutarde. Eplucher et émincer l'oignon. Laver et couper la tomate en rondelles. Garnir les tranches de pain avec le jambon, les rondelles de tomate et l'oignon. Saupoudrer de gruyère râpé. Passer les croques 5 minutes sous le gril. Délicieux avec une salade de crudités. Aussi bon chaud que froid.

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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar hugo1 » 27 mai 2010 [06:06]

merci Casts pour les recette

quand tu parles de pain de mie tu parles du pain toast?

bisous
flexi

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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar cats59 » 30 mai 2010 [20:14]

PATES CARBONNARA CHAMPIGNONS LEGERES

Recette pour une personne
WW: 6.5pp




Ingrédients:

1 petit oignon
200g de champignons surgelés
60g de crème liquide 3% ......1.5pp
2 tranches de jambon cru ......2pp
100g de pâte cuites ............3pp

Préparation:

Faire cuire les pâtes.
Pendant ce temps, faire revenir l'oignon avec les champignons encore surgelés jusqu'à ce qu'ils aient rendu toute l'eau.
Ajouter les tranches de jambon cru en lamelles, laisser cuire quelques instants.
Au dernier moment, juste avant de servir, ajouter la crème fraîche et mélanger.

Servir bien chaud, vous pouvez ajouter un peu de parmesan ou de gruyère si vous le désirez ( mais à comptabiliser).


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