Ww: recettes pour une personne

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yvonina
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar yvonina » 07 janv. 2010 [23:26]

j'ai un chouette dessert

fromage blanc 0% + blanc d oeuf battu en neige
edulcorant liquide et des cerises en conserve (je ne sais pas comment elles s appellent en francais: noires et acidulées) sans sucre bien sur.
ou bien une compote de pommes ou de poires ou de ....

... mais vous connaissez surement!
28.07.14 97,5

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yvonina
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar yvonina » 10 janv. 2010 [15:01]

ben quoi, je vous ai fait peur?ß
28.07.14 97,5

Nanounnette
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar Nanounnette » 10 janv. 2010 [16:28]

yvonina a écrit :ben quoi, je vous ai fait peur?ß


je bosse sur mon www.

Je suis une lionne et je n'ai pas peur de personne, na !

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yvonina
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar yvonina » 11 janv. 2010 [13:10]

t as bien raison! surtout que le www n a pas l air au point, j'ai essaye de visiter! tu as toute mon admiration pour ce que tu fais :youpi: super!
28.07.14 97,5

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carcarias
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar carcarias » 11 janv. 2010 [20:12]

Bonsoir !

Tout d'abord meilleurs voeux à toutes et à tous pour cette nouvelle année.
Ayant perdu 8kg de janvier à juin 2009, j'ai par la suite stagné pour cause de lassitude et de fénéantise (si si je le dis :mrgreen: ). Je suis actuellement à 71 kg, mon objectif est d'atteindre 65kg pour 163cm. C'est frustrant d'avoir fait tout ce chemin et de se laisser aller au trois quart du parcours :evil: . Alors hop ! j'ai retroussé mes manches, enfilé mon beau tablier et me suis laissée tenter par la recette de galette d'avoine de votre site en page 1.
J'ai adoré !
N'ayant pas de fromage frais aux fines herbes, j'ai mis une cc de petit suisse à 0%, du curry, de l'ail, et de la ciboulette. Bon le mélange des épices c'était pas ça, c'est mon point faible en cuisine, je ne sais pas associer les épices, mais je le referai, avec pourquoi pas, une tranche de bacon, ou du jambon ou des légumes et même en version sucré au petit déjeuner?
Merci merci pour ce site et ces recettes pour une personne qui vont grandement me faciliter mes repas et l'atteinte de mon objectif! Bonne soirée et à demain. :okey:

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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar giginb1 » 04 févr. 2010 [14:08]

pour la compote de pommes je la fais cuire au micro ondes avec du sucre allegee de la cannelle j'joute aussi des poires si je veux changer je mouline tout et je met ca dans des pots a confiture je ferme a chaud bien chaud je retourne mes pots a lenvers et voila toujours de la compote maison sous la main je me compte un point car meme si je ne met pas beaucoup de sucre je prefere voir large mais ca ne fais pas autant
voila voila bisous a vous toutes

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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar jocelyne1957 » 05 févr. 2010 [14:25]

:bravo: je suis nouvelle Pour tes recettes pour une personne c'est super :grignote:

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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar cats59 » 07 févr. 2010 [20:18]

bonsoir

juste une petite question

pourquoi n y a t il plus de mise a jour pour la recap ?

merci

Nanounnette
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar Nanounnette » 10 févr. 2010 [14:54]

cats59 a écrit :bonsoir

juste une petite question

pourquoi n y a t il plus de mise a jour pour la recap ?

merci


Cabotine est peut-être partie en vacances... mais elle reviendra...

:mimi: Cat's

Nanounnette
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar Nanounnette » 11 févr. 2010 [17:21]

Nanounnette a écrit :Version ProPoints


Hier soir, j'ai été à ma Biocoop, et, la responsable m'a donné une p'tite recette pas bête et bien bonne... Du coup, cet aprème, j'ai fait mon muesli perso :[o) :[o)

Muesli de p’tit-déj à ma façon – recette totale : 35,5 Ppts – 3,5 Ppts/30g
- 200g de flocons de petit épeautre bio (18} – 50g de sucre roux bio (10) – 25g de noix de coco râpée sèche bio (5) – 25g de pépites de chocolat bio (2,5).
Mettre les flocons de petit épeautre et le sucre dans une poêle. Laisser cuire à feu doux pendant 5-6 min jusqu'à ce que le sucre caramélise légèrement. Ajouter alors la noix de coco râpée et poursuivre la cuisson pendant 2 à 3 min. Le mélange doit être doré et caramélisé légèrement. Éteindre le feu. Ajouter le chocolat sur le mélange bien chaud et mélanger, le chocolat va fondre. Mélanger jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Laisser bien refroidir sur un torchon propre avant de mettre en boîte hermétique type Tupperware.

Mon astuce : à la place de la noix de coco, vous pouvez mettre du riz soufflé nature en sachant que 20g = 2 Ppts ou des raisins secs, en sachant que 20g = 2 Ppts. Vous pouvez le faire avec des flocons d'avoine ou autres céréales... !

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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar hugo1 » 15 févr. 2010 [13:43]

Nanounnette a écrit :Petite recette testée ce soir (évidement pas de photo) mais résultat : :tropbon: 10/10

Spaghettis au fromage à l’ail et sa truite fumée – pour 2 personnes – 6,75 pts/pers.
Préparation : 10 min – cuisson : 15 min
- spaghettis à satiété (8} - 4 tranches de truite fumée soit 120g (4) – 2 portions de spécialité fromagère ail et fines herbes allégées 6% (1) – 2 CS de crème fraîche 5% (0,5) - Origan - Poivre du moulin.
Faîtes cuire les pâtes selon votre goût. Mettez dans un bol, les fromages, l'origan, le poivre et la crème fraîche. Faites chauffer 1 min au MO. Émincez la truite en lanières fines. Déposez les pâtes dans un plat. Nappez-les de sauce au fromage et ajoutez pour finir les lanières de truite. Saupoudrez d’origan. Servez chaud.

Mon astuce : Un potage de légumes non mixés (0) et 1 yaourt en dessert, et, voilà un repas tout à fait équilibré...

:mimi:


coucou on est bien d accord que la recette là est pas en pp?
merci bisous
flexi

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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar Nanounnette » 15 févr. 2010 [15:25]

Nanounnette a écrit :Version ProPoints


Spaghettis au fromage à l’ail et sa truite fumée - recette totale : 23,75 Ppts – pour 2 personnes – 12 Ppts/pers.
Préparation : 10 min – cuisson : 15 min
- spaghettis à satiété (14} - 4 tranches de truite fumée soit 120g (9) – 2 portions de spécialité fromagère ail et fines herbes allégées 6% (1) – 2 CS de crème fraîche 5% (0,75) - origan - poivre du moulin.
Faîtes cuire les pâtes selon votre goût. Mettez dans un bol, les fromages, l'origan, le poivre et la crème fraîche. Faites chauffer 1 min au MO. Émincez la truite en lanières fines. Déposez les pâtes dans un plat. Nappez-les de sauce au fromage et ajoutez pour finir les lanières de truite. Saupoudrez d’origan. Servez chaud.

Mon astuce : Un potage de légumes non mixés (0) et 1 yaourt en dessert, et, voilà un repas tout à fait équilibré...

:mimi:


---

:kikou: Hugo,

Ça y est, je viens de la faire... !

:mimi: Ma Belle !

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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar hugo1 » 15 févr. 2010 [18:06]

merci ma ptite nanounette GROS BéCOT DE LA SUISSE
flexi

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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar calou37 » 18 févr. 2010 [22:42]

Bonsoir,
je débute en pro points, j'ai fait le calcul j'ai droit à 24 PP/jour.
Comment calcule t-on les PP bonus ?
merci d'avance
début de ww ; objectif 7 kgs

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cats59
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Re: ww: recettes pour une personne

Messagepar cats59 » 19 févr. 2010 [05:52]

calou37 a écrit :Bonsoir,
je débute en pro points, j'ai fait le calcul j'ai droit à 24 PP/jour.
Comment calcule t-on les PP bonus ?
merci d'avance


IMPOSSIBLE

c'est MINIMUN 29PP PAR JOUR

:mimi: :mimi:


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