Je commence le régime Dukan ce 20 nov, aidez moi svp

rufine
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Je commence le régime Dukan ce 20 nov, aidez moi svp

Messagepar rufine » 20 nov. 2007 [13:56]

:cry: Bonjour, je me présente un peu je pèse 69kg pour 1m70, mais je me trouve énorme, et je me sens très mal à l'aise ds mes vetements, plus rien ne va, cela deviens catastrophique!J'aimerais perdre au moins 15kilos à 20 kilos , je commence donc le régime Dukan aujourd'hui mais j'aurais besoin de nombreux témoignages pour m'encourager et me donner des idées de menus afin de ne pas craquer. Je compte sur vous dites moi les kilos que vous avez réussis à perdre avec dukan, un gd merci et j'èspère à bientot;[/u][/i]

kiki 17
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Re: Je commence le régime Dukan ce 20 nov, aidez moi svp

Messagepar kiki 17 » 20 nov. 2007 [15:10]

bienvenue rufine
le principal est de se sentir bien ds sa peau,si tu te sens mieux avec 15 kg en moins,alors essaye dukan et rejoins nous ici
https://www.forums.supertoinette.com/rec ... 16#4180616
arret du tabac le 10 sept
debut regime le 7 sept

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gladatorius
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Re: Je commence le régime Dukan ce 20 nov, aidez moi svp

Messagepar gladatorius » 20 nov. 2007 [16:54]

20 k c'est un peu abuser je trouve :siffle:
Début le 11 Juillet 2007 : 97 k
en conso à 72 k depuis début février 2008
au 05 mars 2009 ==> 73.5 k

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Polange
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Re: Je commence le régime Dukan ce 20 nov, aidez moi svp

Messagepar Polange » 21 nov. 2007 [11:04]

:anem: rufine :anem:
Image

C’est avec grand plaisir que nous t’accueillons en tant que nouveau membre,
au nom de toute l’Equipe de Supertoinette !
Image

Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de cuisine adaptées au régime souhaité,
des astuces, des idées, ainsi qu’une équipe formidable de personnes
qui se feront un plaisir de te renseigner, et d'échanger avec toi,
et de t’encourager quand le besoin s’en ressent :okey:
Voici un premier lien où tu trouveras des différents régimes et recettes, cliques sur la rose :
:rose:

J’en profite, si tu n’as pas encore eu l’occasion de le visiter,
pour te donner un lien qui te permettra de connaître quelques astuces pour naviguer sur le forum (clique sur les étoiles!) ::magic_stars:

Tu trouveras le moyen de te représenter avec une belle image en cliquant sur ce cœur :
:coeur:

Bonne continuation et bon courage dans ta perte de poids :okey:
Image
Maman d'une poulette de 8 ans et d'un canard de 10.5 ans ,
MAP Siméo qd370 (TH60)
Le meilleur pain est celui que nous partageons ! :french:

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Re: Je commence le régime Dukan ce 20 nov, aidez moi svp

Messagepar pascasoph » 21 nov. 2007 [11:31]

gladiatorius a raison mais moi je l'aurais dis plus vulgairement.
Le probleme vient peut etre de la tete et non pas de la balance!
dsl mais ca me prend la tete des paroles comme ca
maman de Dimitri,Romaric et Emilie(18,15 et 8ans)

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Re: Je commence le régime Dukan ce 20 nov, aidez moi svp

Messagepar O_pa » 25 nov. 2007 [11:24]

Bonjour,

Il me semble que 10 serait le maximum à perdre, même si ce qui importe est la façon dont tu te sens dans ton corps, dis toi qu'il y a aussi l'apparence, tu ne veux pas sembler malade ? Alors crois-moi, 10 ce sera déjà amplement suffisant.
Courage, ce n'est pas si difficile si tu es rigoureuse, moi je le fais par étapes, et ça marche très bien.

@ bientôt
Conso:24.XI.08:60,600

17.II.09 : 62,000


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