Bonjour, je suis une nouvelle pour le régime Dukan

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Zourite blanc
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Bonjour, je suis une nouvelle pour le régime Dukan

Messagepar Zourite blanc » 13 sept. 2007 [13:07]

[color=indigo]Bonjour à tous & à toutes; je m'appelle Anne et je suis très motivée pour faire le régime du Docteur DUKAN. Je souhaiterai que vous me donneriez des astuces et des conseils sympa pour réussir au mieux ce régime. Je pèse 117 kilos pour 1m67 et j'aimerai bien arriver à 68 kilos.
Je compte le commencer le 1er octobre 2007.
J'aimerai aussi faire appel a celles ou ceux qui ont déjà perdu du poids (aux alentours de 35-40 kilos comme ca)
Merci de votre sympathie et a très bientôt
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dillou
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Re: Bonjour, je suis une nouvelle pour le régime Dukan

Messagepar dillou » 13 sept. 2007 [14:49]

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zourite blanc toute l'equipe de SUPERTOINETTE te souhaite la
BIENVENUE
j'espere que tu vas te plaire parmi nous.

si tu as besoin d'aide!

n'hesite pas il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner
.

pour choisir un avatar clique sur la fée :arrow: :fee:
je te souhaite bon courage pour ton régime :wink:
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Plus tu pédales moins vite moins t'avances plus vite ! (Nico)

vahinee

Re: Bonjour, je suis une nouvelle pour le régime Dukan

Messagepar vahinee » 13 sept. 2007 [17:57]

hello ZOURITE ..moi aussi je te souhaite la bienvenue sur le forumDukan

voilci un premier lien qui te donne une idée globale de ce régime

https://www.forums.supertoinette.com/rec ... hp?t=24158

en bas de la page tu trouveras la liste des produits que tu peux manger à volonté.. et aussi la liste des produits qui sont juste tolérés .et que tu pourras prendre après ta phase d'attaque

pour perdre plus de 20k il est conseillé de faire une période de 10 jours pendant laquelle tu ne mangeras que les produits permis dans la liste des "à volonté ".. tu pourras manger autant que tu veux et quand tu veux ...mais uniquement les produits de cette liste ...
voilà pour commencer


d'ici le jour que tu as pévu tu auras le temps de te familiariser un peu avec nous et avec ce régime

:mimi: :mimi: :mimi: :mimi:

vahinee

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Zourite blanc
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Re: Bonjour, je suis une nouvelle pour le régime Dukan

Messagepar Zourite blanc » 13 sept. 2007 [20:46]

:P Merci bcp de m'avoir accueillie sur votre forum, c'est vraiment sympa.
j'espére que ca va bien se passer. gros bisous a toute et bonne nuit :dodo:


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