Qui est partante pour démarrer lundi 23/04??

LILABLEUE
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Qui est partante pour démarrer lundi 23/04??

Messagepar LILABLEUE » 19 avr. 2007 [13:24]

bon voilà je recherche des partenaires pour commencer DUKAN lundi , je trouve que c'est plus facile a plusieurs
bisous a toutes :fee: :coeur:
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sagyque
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Re: qui est partante pour démarrer lundi 23/04??

Messagepar sagyque » 19 avr. 2007 [13:48]

bonjour, je suis nouvelle sur le site... En quoi consiste DUKAN?

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catwoman25
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Re: qui est partante pour démarrer lundi 23/04??

Messagepar catwoman25 » 20 avr. 2007 [14:44]

je suis nouvelle aussi et comment sa marche dukan cest efficace.je suis partant si sa marche :youpi:

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SCANETTE
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Re: qui est partante pour démarrer lundi 23/04??

Messagepar SCANETTE » 21 avr. 2007 [14:40]

Bonjour, les filles, allez je suis partante avec vous pour commencer lundi 23. J'ai 7kg a perdre avant le 4 juin, c'est vraiment important, c'est super qu'on puisse s'entraider ça sera plus facile, en plus on pourra se donner des idées de menus.
ALLEZ COURRAGE LES FILLES ONT VA Y ARRIVER
Et voilà ma 2ème princesse Lùna est arrivée le 10/11/2006, Lùna et Emma (24/02/2004) veux maintenant un petit frère.

vahinee

Re: Qui est partante pour démarrer lundi 23/04?

Messagepar vahinee » 21 avr. 2007 [14:56]

bienvenue les gentilles nouvelles sur notre forum DUKAN

vous trouverez ici toute l'aide dont vous pourrez avoir besoin

pour commencer, voisi un lien qui vous mènera aux premières explications ...quel est ce régimùe et comment fonctionne t il

https://www.forums.supertoinette.com/rec ... hp?t=24158

ensuite pour vos menus de tous les jours sans faire d'erreur ..car comme vous le sav ez toute erreeur est préjudiciable au rrégime Dukan

https://www.forums.supertoinette.com/rec ... hp?t=30916



voilà ...bonne route à vous et bon courage

des pour chacune d'entre vous

vahinee

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Re: qui est partante pour démarrer lundi 23/04??

Messagepar vanilla isle » 22 avr. 2007 [01:09]

Salut à toute moi aussi j'ai quelques kilos de ma grossesse à perdre donc je suis prête pour lundi alors bon courage à toute et NE CRAQUONS PAS !!

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Re: qui est partante pour démarrer lundi 23/04??

Messagepar loli59 » 22 avr. 2007 [16:07]

Je ne vais pas commencer demain mais très bientô ... le temps daller acheter les bouquins et faire quelques courses pour commencer !!!

J'en ai marre de ces kilos qui me pourissent la vie :good:

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Re: qui est partante pour démarrer lundi 23/04??

Messagepar SCANETTE » 24 avr. 2007 [09:58]

Coucou les filles, et voilà c'est partie, je vais vous mettres ce que j'ai mangé au cas ou quelqu'un verrai une erreur, car je suis en phase d'attaque et je ne voudrai pas faire n'importe quoi. Et puis si sa peux donner des idées on sais jamais.
j'ai mangé :
midi : salade de la mer avec : crevette en boite, thon, surimi, oeuf, accompagné de cuisse de poulet avec la peau enlevé avant cuisson et recouvert d'un yaourt nature mélanger a des épices spécial volaille. Et un yaourt nature avec arôme
Au gouté, un yaourt nature avec arôme et aspartame.
Le soir : un barbecue avec la moitié d'une brochette de dine, et une tranche de steak au épice méxicaine et en dessert un yaout avec aspartame et arôme.
Voilà j'espère que je suis bien dans les règles de la phase d'attaque, a bientôt les filles
ET BON COURRAGE
Et voilà ma 2ème princesse Lùna est arrivée le 10/11/2006, Lùna et Emma (24/02/2004) veux maintenant un petit frère.

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Re: qui est partante pour démarrer lundi 23/04??

Messagepar kayaka » 24 avr. 2007 [10:00]

bonjour et bienvenue à toutes

SCANETTE ton menu est :okey:

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Re: qui est partante pour démarrer lundi 23/04??

Messagepar nad622 » 24 avr. 2007 [13:25]

coucou... moi aussi j'ai commencé hier...
effectivement ça serai sympa qu'on se suuive.
début DUKAN lundi 23/04/2007 63KG
1° objectif: 59kg
2° objectif: 55Kg
ensuite on verra...
ma taille: 1m67

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Re: qui est partante pour démarrer lundi 23/04??

Messagepar lilibelle42 » 24 avr. 2007 [14:41]

:roll: ben moi je commence que demain mercredi :)
objectif : 55 kg
début le 25/04/07 : 78 kg
hier : 68.4 kg
aujourd'hui : 68.0 kg
pour 1.55 m

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Re: qui est partante pour démarrer lundi 23/04??

Messagepar SCANETTE » 24 avr. 2007 [20:13]

Coucou les filles, et merci kayak.
alors aujourd'hui ça a était; midi : oeuf dur et tranche de saumon fumé avec une sauce (petit suisse, vinaigre, sel), une cuisse de poulet (reste du barbecue d'hier) et moitié d'une brochette. Avec un yaourt arôme pomme.
Ce soir Re poulet (car j'avais vu un peu gros) et yaourt.
En rentrant du medecin vers 18h je suis passé devant la balance et je suis montée par curiosité, comme ça en passant. J'étais entrain de me changer et j'avais que mon tee-shirt et la OH!!! SURPRISE je fesais 55kg??????????? cela fait 500g en moins en plus en fin de journée, OUAHHHH? JE CROIS REVER, mais sa ma donner une pêche d'enfer. Je me peserai la prochaine fois lundi prochain, si j'arrive a résister.
Peu être a demian les filles et toujours courrage
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Re: qui est partante pour démarrer lundi 23/04??

Messagepar nad622 » 24 avr. 2007 [20:37]

coucou...
alors pour moi a midi: 1 oeuf dur, ecsacolpe de dinde, avec une tite sauce fromage blanc+herbe de provence et fromage blanc en dessert.
Ce soir omelette de thon en entrée, steack tartare façon DUKAN et yaourt en dessert....
500g en moins c'est super, je me peserai demain matin, je te dirai ça...
bisous
début DUKAN lundi 23/04/2007 63KG

1° objectif: 59kg

2° objectif: 55Kg

ensuite on verra...

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Re: qui est partante pour démarrer lundi 23/04??

Messagepar nad622 » 25 avr. 2007 [11:27]

je me suis pesée ce matin -2KG!!!!
début DUKAN lundi 23/04/2007 63KG

1° objectif: 59kg

2° objectif: 55Kg

ensuite on verra...

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Re: qui est partante pour démarrer lundi 23/04??

Messagepar lilibelle42 » 25 avr. 2007 [11:55]

:fiesta: nad622
objectif : 55 kg

début le 25/04/07 : 78 kg

hier : 68.4 kg

aujourd'hui : 68.0 kg

pour 1.55 m


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