Recette Dukan: Poulet à l'ananas / conso

lisouille
Membre Hyper Actif
Membre Hyper Actif
Messages : 152
Inscription : 08 déc. 2004 [21:31]
Localisation : lyon

Recette Dukan: Poulet à l'ananas / conso

Messagepar lisouille » 23 avr. 2005 [22:21]

Poulet à l'ananas :chi:

Ingrédients (pour 4 personnes) :

- 4 escalop. de poulet sans la peau
- 1 ananas
- 1 gros oigon
- sel et poivre

Préparation :
Découper le poulet en grosses lanières.
Emincer l'oignon et le mettre à dorer dans une poele anti adhésive.
Ajouter les morceaux de poulet et les faire dorer à leur tour 5 à 10 mn.
Saler et poivrer à votre convenance.
Ajouter l'ananas avec un peu d'eau et d'hermesetas et laisser mijoter à feu doux une dizaine de minutes.
1m58
départ le 21/07/05 : environ 66-67 kg
23/08/05 : 63.9
19/11/06 : 55 kg
02/07/07 : 57 kg
objectif : 54 kg

Revenir vers « Recettes (régime) se basant sur la méthode Dukan « »

Autres discussions